Habitom: 每日习惯打卡与自律目标追踪
目标、连续记录、专注自律、多巴胺脱瘾
仅适用于 iPhone
免费 · App 内购买 · 专为 iPhone 设计。未针对 macOS 验证。
iPhone
把每天的小 routine 变成真正的自律。
Habitom 是一款简洁的习惯追踪工具，帮助你建立好习惯、设定目标、保持连续记录，并在真实生活中坚持每天行动。
使用 100+ 现成习惯、主屏幕小组件、智能提醒、详细统计，以及适用于计时习惯的 Dynamic Island 支持，快速开始你的改变。
◆ 3 种灵活追踪方式
• 任务：一键完成每日习惯
• 计数器：记录喝水、阅读页数、重复次数或自定义单位
• 计时器：用于冥想、学习、专注和番茄钟的倒计时或秒表
◆ 100+ 现成习惯
覆盖健康、效率、专注、身心健康、精神成长、社交生活和戒掉坏习惯等类别，选择后即可开始。
◆ 每日 ROUTINE 与目标
规划每天的 routine，设定清晰目标，并记录那些会在长期产生复利的小行动。
◆ 连续记录与自律
保持连续打卡，获得成就徽章，一天一天建立稳定性、意志力和自我管理能力。
◆ 多巴胺脱瘾与坏习惯
把分散注意力的旧 routine 换成更好的习惯。追踪无社交媒体、无糖、戒烟、少刷手机、少吃垃圾食品或其他想停止的习惯天数。
◆ 小组件与 DYNAMIC ISLAND
无需打开 App，也能通过主屏幕小组件查看习惯。计时类习惯可支持 Dynamic Island，帮助你保持专注。
◆ 统计、提醒与备份
查看每周、每月、每年的进度，理解完成率、趋势和坚持情况。为每个习惯设置个性化提醒，并通过 JSON 备份导入或导出数据。
◆ 个性化设置
支持浅色、深色和系统主题，300+ 图标，自定义强调色，文字大小，以及一周开始日设置。
数据保存在你的设备上。用 Habitom 规划每日 routine，保持连续记录，成为更自律的自己。
◆ 适合这些习惯
喝水、运动、阅读、学习、冥想、语言学习、写日记、戒烟、减少糖分、少刷手机、减少社交媒体、睡眠 routine、早起 routine，都可以快速开始记录。
◆ 让坚持更可见
通过日历、连续记录、完成率、周/月/年统计，你可以清楚看到哪些习惯正在变强，哪些 routine 容易中断，从而及时调整。
◆ 快速开始，长期坚持
不需要一开始就制定完美计划。选择一个模板，设置目标数值和提醒时间，每天完成一次，让习惯逐渐稳定下来。
◆ 简洁但够用
添加习惯、设置目标、选择颜色和图标、查看小组件、修改提醒文字、备份与恢复，都可以在 Habitom 中完成。
◆ 为真实生活设计
有些习惯需要每天完成，有些需要计数，有些需要计时。Habitom 支持不同追踪方式，让喝水、阅读、专注学习、冥想和戒掉坏习惯都能用同一套系统管理。
支持: habitro2026@gmail.com
隐私: https://sites.google.com/view/habitro2026/privacy-policy
条款: https://sites.google.com/view/habitro2026/terms-of-service
评分及评论
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- 改进了目标追踪。
- 优化了每周、每月和每年的进度视图。
- 计数器和计时器习惯显示更清晰。
- 界面改进和错误修复。
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信息
- 提供者
- Server Dogan
- 大小
- 14.9 MB
- 类别
- 效率
- 兼容性
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 14.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
简体中文和另外17种
- 简体中文、俄文、印地文、土耳其文、德文、意大利文、捷克语、斯洛伐克文、日文、法语、瑞典文、繁体中文、英语、荷兰文、葡萄牙文、西班牙文、阿拉伯文、韩文
- 年龄分级
4+
- 4+
- App内购买
是
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- 版权
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