身体日记 - 记录体重体脂围度
轻松追踪健康旅程
免费 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
体重 · 体脂 · 围度全方位追踪, 趋势图表一目了然, 中国BMI标准+ACSM体脂率双重解读。每一次记录, 都是更好的自己。
身体日记——你的贴身体重与身材管理助手,帮助你用数据见证每一次改变。
【记录与追踪】
· 每日记录体重、体脂率,以及腰围、臀围、胸围、大腿围等围度数据
· 支持晨起空腹、运动后、睡前、随机四个测量时段标记
· 日历视图清晰呈现历史记录,一键添加备注与照片
· 当天重复记录时自动提示确认修改,避免误操作
【BMI健康解读】
· 依据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》标准计算BMI
· 结合美国运动医学学会(ACSM)体脂率标准进行综合评级
· 智能识别"隐形肥胖""肌肉型超重"等状态,给出针对性建议
· 提供理想体重与健康体重范围参考
【目标与进度】
· 设置目标体重、目标体脂率及目标围度
· 首页直观显示目标进度,达标时即时提醒
· 减重、增重、降低、提高等多种目标方向灵活切换
【统计分析】
· 周、月、季度、年多周期统计体重变化与平均值
· BMI趋势图表与减重速度(/周)一目了然
· 现代化趋势曲线,直观展示身体变化轨迹
【提醒与成就】
· 每日定时提醒记录体重,养成坚持习惯
· 减重里程碑、连续记录天数、月度减重成就通知激励
· 记录成功后即时反馈今日体重
【数据安全】
· iCloud同步,多设备无缝衔接
· 支持导出CSV与JSON格式,数据随时备份
· 仅支持公制单位(cm/kg),测量精准
【更多贴心功能】
· 个人资料管理:自定义头像与昵称
· 应用内反馈通道:Bug报告、功能建议、表扬鼓励
· 联系我们、App Store评分、推荐好友一键直达
身体日记,用科学的方式,记录更健康的自己。
性能优化
开发者“婷 李”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
未收集数据
开发者不会从此 App 中收集任何数据。
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 提供者
- 婷 李
- 大小
- 5.3 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 16.6 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 16.6 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 16.6 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 13.5 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
- 简体中文和英语
- 年龄分级
16+
- 16+
- 包含
健康或保健主题
- 版权
- © 2026 LiteLog