Vita 运动健康好搭子
身体年龄·恢复·睡眠分析·AI教练｜WHOOP数据
仅适用于 iPhone
免费 · App 内购买 · 专为 iPhone 设计。未针对 macOS 验证。
iPhone
## 产品定位
Vita 是你的 AI 运动健康搭子。它把你 WHOOP 与 Apple Health 的睡眠、恢复、训练负荷与日常活动，连同你上传的体检报告，汇总到一处，转化为身体年龄、恢复评分、睡眠分析等易懂的趋势，并用一个能对话的 AI 教练把这些数字翻译成「今天该怎么做」。对已经在用 WHOOP 的人，Vita 是把数据真正用起来的增强层；只有 Apple Watch 也能用。产品理念参考《超越百岁》（Outlive）：与其出了问题再补救，不如用日常数据主动管理健康、延长健康寿命。
Vita 通过 Apple 健康（HealthKit）以及 WHOOP 的云端授权接口**读取**你的数据，不与任何手环、手表或其他设备直接配对或通信。
## 来自开发者
Vita 始于《超越百岁》里的一个概念：「边际十年」——多数人生命的最后十年在无法自理中度过，而那十年的质量，取决于提前二三十年的准备。我给自己列了张 90 岁的清单：还能打完整场高尔夫、自己拎行李箱、徒步上山不拖累同伴。可 WHOOP 和 Apple Watch 只给我一堆指标，没有一个能告诉我：今天的数字离那份清单是近了还是远了。所以我做了 Vita——先立目标，让每天的数据对着目标说话。
## 核心功能
### 1. 健康数据中心
汇总来自 Apple 健康与 WHOOP 的多维度数据，提供趋势与一般性参考。数据源：Apple 健康、WHOOP（经其官方云端授权）。
### 2. 恢复与负荷
连接了 WHOOP 时，Vita 展示由 WHOOP 计算的每日恢复分数与训练负荷（Strain）。只有 Apple Watch 也可以——Vita 会用你的心率变异性、静息心率与睡眠，对照你自己 28 天的基线算出恢复与负荷，**不必再买一个设备**。这些是供参考的估算，不是临床评估。
### 3. 睡眠
汇总睡眠时长、阶段结构、夜间中断与一致性，用一个分数概括每晚睡眠质量。
### 4. 营养
通过拍照或文字描述记录餐食，由 AI 估算热量与宏量营养素（蛋白质 / 碳水 / 脂肪 / 纤维），并跟踪每日进度与趋势。估算值会因食材与份量存在误差，仅供记录参考。
### 5. AI 洞察与问答
基于你的数据生成每日 / 每周健康洞察，并支持自由问答与「Vita 搭子」运动陪伴对话。所有 AI 内容均为一般健康信息，附「信息来源与方法」说明（见下方链接），不构成医疗建议。
### 6. 身体年龄
根据 VO₂max、静息心率、心率变异性、步数、睡眠与恢复等指标，**估算**身体状态对应的年龄趋势，用于观察生活方式变化的长期方向。这是基于公开研究的估算，不是临床评估。
### 7. 体检报告记录
你可以上传体检 / 化验报告照片，Vita 用 AI 提取并结构化展示其中的指标与参考范围，方便集中查看与回顾。参考范围由出具报告的检验机构提供。Vita 仅作展示，**不替代医生对报告的解读**。
### 8. 健康目标与年龄基准线
设定你的长期健康目标（比如「90 岁还能打完整场高尔夫」），Vita 按你的年龄基准跟踪六项关键指标——夜间呼吸频率（或最大摄氧量）、心率变异性、静息心率、睡眠表现、深度睡眠、日均步数——让「为几十年后的自己维护身体」变成每天可见的小目标。
### 9. 夜间体征提醒
当夜间呼吸频率明显高于你的个人基线，或 HRV 连续多晚走低时，Vita 会推送提醒你留意身体状态、优先安排恢复。提醒基于你自己的数据趋势，仅供一般健康参考，不构成医疗诊断；可随时在系统设置中关闭通知。
### 10. 分享海报
今日状态、睡眠报告、训练周报、营养日报、身体年龄、健康目标都可一键生成精美海报，分享到微信、Instagram 或保存到相册。
## 重要医疗声明
Vita 提供的所有信息、评分与 AI 建议仅供一般健康与健身参考，**不构成医疗建议、诊断或治疗**。在做出任何健康或运动决策前、以及有健康疑虑时，请咨询医生。Vita **不连接、不配对或控制任何医疗设备或硬件**。
信息来源与方法：https://100old.app/sources
## 订阅说明
Vita 可免费使用，也提供自动续订的 Vita Pro 高级订阅。
- 通过 Apple ID 扣费；可按月 / 按年自动续订，或一次性买断（终身）
- 需在当前周期结束前至少 24 小时取消，否则自动续订
- 取消后权益保留至当前周期结束；未使用部分不予退款
- 应用内提供服务条款与隐私政策链接
Support URL：https://100old.app/support
Privacy Policy URL：https://100old.app/privacy
Terms of Use：https://100old.app/terms
本次更新：
· 修复：拍照记录饮食失败——上传的照片比设计尺寸大了近 9 倍，导致识别经常中断。现在识别成功率和速度都明显提升
· 邀请奖励升级为阶梯：邀请 1 位得 30 天高级会员，累计满 5 位后每位 45 天，满 10 位后每位 60 天，上不封顶；被邀请的朋友拿到的天数也随之提高
· 邀请卡可以点开查看每一笔邀请记录和状态，不再只有一个数字
· 首页底部新增邀请入口，一点直接弹出分享海报，并自动复制邀请链接，发完海报直接粘贴
· 朋友点你的邀请链接可直接打开 Vita，邀请码自动填好，不用再手抄
· 修复：与 Vita 的对话、身体年龄等处的多项细节问题
· 其他细节优化与修复
开发者“凯 周”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
未收集数据
开发者不会从此 App 中收集任何数据。
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 提供者
- 凯 周
- 大小
- 16.3 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 14.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
- 英语
- 年龄分级
9+
- 9+
- 包含
健康或保健主题
- App内购买
是
- Vita Pro 年度会员 ¥128.00
- Vita Pro 月度会员 ¥18.00
- Vita VIP终身会员 ¥698.00
- 版权
- © Zhou Kai