戒手机 GoalLock:锁APP、专注、拖延症、ADHD
戒手机成瘾、数位排毒、显化人生目标、专心自律、萤幕时间管理
仅适用于 iPhone
免费 · App 内购买 · 专为 iPhone 设计。未针对 macOS 验证。
iPhone
打开分心 APP 之前,先看一眼你真正想做的事。
你不是不想专心,只是手机太会抢你的注意力。
GoalLock 不禁止你刷手机。
它只做一件事:在你打开那些会让你分心的应用之前,先把你的人生目标推到眼前,逼你看一眼,再决定要不要进去。
很多时候,光是这一眼,你就放下手机了。
【怎么用】
写下你现在最想完成的目标
选几个最容易让你分心的应用
之后每次打开它们,都会先看到你的目标
【为什么有效】
美国心理学会(APA)研究:视觉提示能在分心发生前自动打断它,把意志力变成本能。
天天「看见」目标的人,达成率明显更高。
【你会得到】
・功能一:打开分心应用前的目标提醒画面 → 帮你重新专注目标
・功能二:主屏幕、锁定屏幕小组件 → 目标随时在眼前
・功能三:截止日期倒数 → 提醒你距离截止日期还有多久
・功能四:屏幕时间统计 → 量化你的分心指数
简单、好看、不啰嗦
别再跟意志力硬碰硬。让你的目标,每天都提醒你一次。
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信息
- 提供者
- CHAO-TING CHANG
- 大小
- 60.2 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 16.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 16.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 13.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
简体中文和另外4种
- 简体中文、日文、繁体中文、英语、韩文
- 年龄分级
4+
- 4+
- App内购买
是
- 年方案 ¥328.00
- 年度方案折扣版 ¥98.00
- 周方案 ¥38.00
- 版权
- © 2026 Chao-Ting Chang
