番茄钟专注计时器 4-7-8呼吸法 提升专注力
深度工作学习间的引导深呼吸 平静减压休息
仅适用于 iPhone
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iPhone
在计时专注块中深度工作，再用有引导的 4-7-8 呼吸休息真正复位。连续天数、图表与等级让你的势头一直延续下去。
一款终于给你真正休息的专注计时器。用番茄钟专注块来工作，再让有引导的 4-7-8 呼吸休息帮你慢下来——让你以平静而非紧绷的状态开始下一块。
大多数计时器只会倒数，然后把你丢进两段冲刺之间的刷屏黑洞。BreathBeat 用有节奏的呼吸练习取代这段空白休息：一颗舒缓的光球带你吸气 4 拍、屏息 7 拍、呼气 8 拍，拉长呼气，在不到一分钟里安抚纷乱的思绪。专注块与呼吸休息自动交替，让你整天保持清醒而不至于耗尽。
你能获得
- 在番茄专注块中深度、无干扰地工作，内置 Classic、Long Haul 与 Sprint 预设
- 自定义专注块、短休息与长休息时长，以及每次长休息前的番茄块数量
- 每块结束后自动开始的 4-7-8 引导呼吸休息
- 随时可用的独立呼吸练习——2、4 或 8 次呼吸
- 最近 7、14 或 30 天的专注图表，见证势头累积
- 连续天数、等级与完整的会话历史，奖励你每天坚持
- "你在专注什么？"目标标签
- 温和的每日提醒，让习惯延续
适合谁
- 备考中需要在截止日期前保持冷静的学生
- 长时间深度工作的开发者与创作者
- 每次休息完反而更紧张的人
隐私
一切都留在你的设备上。无账户、无广告、无追踪——数据只存于本机。
完整访问
通过 Premium 解锁独立呼吸、全部专注预设以及完整统计与个人纪录。可选每周或每年订阅，或一次性购买终身版。
开始你的第一个专注块，在休息中呼吸——立即下载 BreathBeat，感受不同。
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信息
- 提供者
- Phuc Pham
- 大小
- 5.6 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 14.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
- 英语
- 年龄分级
4+
- 4+
- App内购买
是
- 番茄钟专业版 · 永久 ¥148.00
- 学习专注时段·周订阅 ¥15.00
- 正念习惯·年订阅 ¥68.00
- 版权
- © 2026 Phuc Pham