每周菜单-三餐食谱做饭计划买菜清单晚餐备餐家常菜安排助手
一周菜谱收藏·膳食规划·早餐午餐·烹饪·自动生成采购单
仅适用于 iPhone
免费 · App 内购买 · 专为 iPhone 设计。未针对 macOS 验证。
iPhone
把一周的菜、食谱、购物清单都装进一个 app——配料合并、分区排序、完全离线。
一次规划整周菜单，周末逛超市就有清单——MealPlan 是周菜单规划器、食谱库和购物清单三合一。把每个早餐、午餐、晚餐铺在周一到周日的菜单板上，购物清单自动生成。
不用账户、不上云端、没有热量数字——MealPlan 完全离线运行，所有数据只存在你的 iPhone 上。它从每道菜自动提取食材、合并相同的配料——两顿晚餐都用洋葱就合成一行——按超市分区排序，让你高效逛超市。
你能得到什么
• 整周一眼尽收——周一到周日每餐都在一块菜单板上，可以用紧凑网格或逐日列表查看
• 会自动生成的购物清单——从菜单中自动提取食材、合并数量、按分区分组、逛超市时一项项勾掉
• 一周菜单十分钟搞定——一键复制上周菜单，再从常用食谱自动填充空缺的晚餐
• 自己的食谱随时找得到——记录食材和步骤、搜索、按类别筛选、标记常做的菜
• 没想法时翻翻菜单——内置精选食谱库，离线浏览、直接拖到菜单板上
• 晚餐按时开火——可选的晚间提醒告诉你晚餐吃什么、什么时候开始做饭
特别适合
• 家庭厨师——不用每天五点被问「今天吃什么」，周日一次规划好
• 周末囤菜族——一次购物清单，食材齐全不重复
• 两口之家分工下厨——谁做什么，菜单上清清楚楚
• 厌倦重复买同样食材的人——合并重复配料、永不遗漏
为什么不用备忘录？
备忘录能记下晚餐菜单，但变不成购物清单。MealPlan 替你做难的部分：从菜单提取食材、累加数量、去掉重复、按分区排序。下周不用再打一遍，一键复制整周菜单。
隐私由你掌握
你的菜单、食谱和购物清单永远不离开 iPhone。没有账户注册、没有云备份、没有广告、没有追踪。app 完全可离线使用，只有在打开晚餐提醒时才会请求通知权限。
完整使用权
MealPlan 通过单次购买解锁：周订阅、年订阅或永久购买。完整使用权包括规划任意周期的菜单、一键复制整周菜单、从常用食谱自动填充晚餐、保存无限食谱、导出周菜单——加上菜单板、离线食谱库、自动生成的购物清单和烹饪洞察。价格在 app 内确认前清晰显示，订阅可随时在 Apple 账户设置中取消。
现在下载 MealPlan，今晚规划你的第一周，周末就能带着现成的购物清单去逛超市。
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信息
- 提供者
- LEAN ASIA CO., LTD
- 大小
- 6.6 MB
- 类别
- 美食佳饮
- 兼容性
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 14.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
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- 语言
- 英语
- 年龄分级
4+
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