早点睡觉
戒熬夜戒手机·按时睡眠打卡
¥6.00
《早点睡觉》帮你戒掉睡前刷手机，真正按时上床。
每天一个承诺：选好今晚的承诺睡觉时间和允许误差。一旦超时，App 会先温柔、再坚定地提醒你放下手机。第二天早上花 10 秒，如实记录你真正几点睡。真实的数据，才有真实的反馈。
为什么有效
• 一个承诺，一次复盘——简单的每日循环，慢慢养成习惯。
• 允许误差——现实的目标，好过追求完美。
• 黑屏警告——超过底线时，弹出难以忽视的全屏提醒。
• 智能提醒——睡前 30 分钟、承诺时间、次日上午复盘。
看见你的改变
• 连续早睡天数、本周胜率、今日精神能量。
• 最近 7 晚「按时 / 轻微 / 严重」一目了然。
• 全部历史只来自你的真实记录。
隐私至上
• 无需注册，无需登录。
• 睡眠记录保存在设备本地；仅在你主动提交反馈时，上传反馈文字及必要的应用和设备信息。
• 可随时清除本机记录；已提交的反馈不会随卸载删除，可联系我们申请删除。
今晚就早点睡，明天的你会感谢现在的自己。
- 此App的整体评分已于近期重置。
v1.2 版本变更记录：
1. 全新睡眠洞察
新增30天睡眠记录、夜间洞察和每日详情，帮助你更直观地了解早睡趋势。
2. 月光植物与个人森林
按早睡表现累计月光，推动植物成长并逐步解锁个人月光森林。
3. 更完善的睡眠守护体验
优化 Bedtime Protection、次日睡眠记录和提醒逻辑；新增双摇反馈、多语言支持及 App Store 评分引导。
开发者“Shanghai Nuoqiao Science Instrument Co., Ltd.”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
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信息
- 大小
- 5.7 MB
- 类别
- 生活
- 兼容性
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 17.0 或更高版本。 - Mac
设备需装有 macOS 14.0 或更高版本。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
日文和另外5种
- 日文、繁体中文、英语、西班牙文、阿拉伯文、韩文
- 年龄分级
4+
- 4+
- 提供者
上海诺乔科学仪器有限公司
- 名称或姓名
上海诺乔科学仪器有限公司 - 统一社会信用代码
91310230MA1K158G8H
- 名称或姓名
- 版权
- © Shanghai Nuoqiao Science Instrument Co., Ltd.
