· Apple Watch 全新设计：今日、记录、健康、正念、更多五页，表冠上下翻；左右滑看本周和选运动 · 手表运动长卡片一点即开，跑步、骑行、游泳等界面参照 Apple 体能训练重做，3-2-1 倒计时、分段、每公里、海拔一应俱全 · 手表新增今日状态、心率、睡眠、生命体征、训练负荷，以及呼吸、反思等正念页面 · 足迹跑「城市争霸赛」全新改版，10 月 20 日开赛：跑过的每一条街，都算你的领地 · 动作页只保留俯卧撑和深蹲，新的动画插画；做完一组可以告诉我们数得准不准 · 提醒默认开启，新增「动作提醒」 · 修复部分用户被专注锁锁住、找不到解锁入口的问题 · 其他体验优化与问题修复

· AI 教练升级：说出目标，就能结合你的训练、饮食和健康数据，生成训练模板和一周计划，一键存进日历 · 足迹跑「城市争霸赛」即将开赛（10 月 10 日 – 11 月 8 日） · 跑步计划上线，按日期排好每一次课 · 训练完成页与分享海报全新设计 · 饮食、饮水页面重做，拍照识别热量更快、更准 · Apple Watch 全新设计 · 训练中切到后台或被系统关闭后可以接着练；同一时间只进行一个训练，结束后锁屏实时活动自动收起 · 会员方案调整为 Pro 与 Max 两档 · 精简了部分使用较少的功能，修复已知问题，优化流畅度与耗电

【全新 · 动态广场】 • 发动态：跑步、足迹、力量训练、饮食、计划、听歌、纯文字，支持横滑图相册 • 俱乐部：建队、看队友动态、按本周新增领地排名 • 点赞、评论、收藏，可举报与屏蔽 【足迹跑 · 大升级】 • 40 套领地画风，切换实时预览 • 推荐线路与手画环线，自动贴合真实道路 • 城市榜单，日榜 / 周榜切换，赛季结算与称号 • 驻扎系统：用跑步积攒的驻扎点守住地盘 • 领地被抢，一键复仇跑回来 • 隐私区：设定范围内的地块不对外展示 • 灵动岛实时显示已占格数与合围进度，整公里语音播报 【从「健康」导入历史训练】 Apple Watch 或其他 App 记录过的训练，一键导入 Msats。只读，不会修改健康数据。 【跑步页重做】 • 抽屉式玻璃导航栏，上拉切换大字计时 • 新增跑步设置：背景样式、导航栏配色、每公里提示音、屏幕常亮 【训练】 • 视觉动作支持分组与组间休息（如 4 组 × 12 个） • 完成页改为浮起卡片，数据完整、可滚动 • 13 套训练分享长图模板 • 训练计划支持重命名 【灵动岛与锁屏】 全部重做：灵动岛纯黑底，锁屏小组件纯透明、与壁纸融合。 【Sign in with Msats】 用 Msats 账号登录 Pace Go，会员权益与 AI 额度两端互通。 【其他改进】 • 专注锁支持设定「几点之后才开始锁」 • 足迹跑防作弊升级：乘车移动会被识别并当场提示 • 拍照抠图修复白边渗透与裁切歪斜 • 日文、韩文补充约 340 条文案 • 适配 iOS 16 / 17 / 18，修复多处崩溃与卡顿

领地跑 —— 把跑步变成一场攻城战 · 跑一圈就把这块地圈成你的。地图按六边形网格划分，你跑过的闭环 会被点亮成你的颜色，路过别人的地盘还能抢过来。 · 20 种领地风格随你挑，占下的每一片都能命名。 · 城市排行榜：看看你在这座城市排第几。 · 全程与「健康」App 交叉对账，坐车、代跑一律不算数。 Msats Ro 2 —— 拍一张，看清这顿饭 （会员专属功能） · 多路交叉识别 + 13000 条营养库校准，比以往更准。 · 会拆解：一盘几样菜，每样单独浮起来标出分量和热量； 盖饭、拌面这类拌在一起的，则直接列出成分和各自占比。 · 会读包装：袋装零食、瓶装饮料直接读净含量和营养成分表， 比目测准得多。 · 拿不准会先问你，而不是硬猜一个数字。 其他改进 · 拍照记饮食：一顿饭现在只存一条记录，点进去能看到由什么组成， 每一样都能改。 · 识别速度大幅提升。 · 修复了识别成功却无法保存的问题。

此版本修复了大量的漏洞 解决部分机型卡顿发热闪退问题 将更多的场景适配灵动岛 解决之前的图标残留问题 解决音乐界面滑动卡顿问题闪退问题

全新「Msats Focus 专注锁」 用运动换回你的时间。选好想屏蔽的娱乐 App，设定每天要完成的动作（俯卧撑 / 深蹲），做够了才解锁——摄像头帮你数每一次，做不完不放行。 · 首次进入有一套屏幕使用习惯测评，基于公开研究给出你的依赖度评分与时间账 · 近 14 天坚持记录可视化：连续达标天数、达标天数、紧急解锁次数 · 真有急事时可长按紧急解锁，到点自动重锁，每一次都记录在案 训练 · 新增递减组：训练中一键加递减组，重量自动预填，不占正式组数 · 动作历史三件套：每组输入框显示上次同组数据、一键「沿用上次」；动作详情新增我的纪录（估算 1RM 曲线、PR、历史记录）；破纪录当场提示 · 89 个动作新增演示动图，卡片翻转即看标准做法 · 支持计时类动作（拉伸、平板支撑等按秒记录），练后拉伸一键开始 · 记录里每条训练 / 跑步都能点开看完整会话明细：逐组重量次数、每公里配速、Apple Watch 心率曲线与心率区间 跑步与有氧 · 新增间歇跑：4 套预设方案、组数可调，语音与节拍提醒，跑完直接进拉伸 · 跑步中界面全面重做：黑底大字、全新底部操作栏、可切换动态背景 · 有氧新增「爬坡机」项目，支持速度与坡度 视觉计数 · 新增视觉俯卧撑计数：手机立放看骨架、平放用深度传感器，两种摆法都能数 计划 · 计划页大改版：周课表改为纯选择式、循环计划（练三休一等）、点击当天安排即可开始训练 · 训练完成后可生成分享长图 记录与数据 · 记录支持编辑全部字段（时长、距离、心率、容量等），改完同步写回 Apple 健康 · 新增提醒中心，训练 / 喝水 / 记录提醒统一管理 · 新增数据档案：导出全量训练明细，并可让 AI 做深度分析 · 语音备忘录整体重做：分组浏览、波形拖动、重命名与删除 音乐 · Apple Music 歌词同步精度大幅提升，锁屏歌词在 iOS 17 / 18 显示正常 · 歌单、专辑点击即播，不再等待加载 · 桌面与锁屏小组件现在可以直接控制播放、暂停、切歌 主页与体验 · 主页顶部改为可切换小组件：今日计划 / 跑步 / 音乐控制器，长按切换 · 新增首次使用引导，重点功能一步步带你上手 · 登录后可选择是否从 iCloud 恢复此前的数据；新用户资料填写改为分步流程 稳定性与性能 · 修复打开部分音乐歌单会闪退的问题 · 修复训练计时在后台不走、组间休息冻结导致时长偏少的问题 · App 被系统结束后，进行中的训练可自动恢复 · 多处动画与后台耗电优化 English New: Msats Focus Earn your screen time. Block the apps that distract you and unlock them only after finishing today's push-ups or squats — the camera counts every rep, and there's no way around it. · A screen-habit assessment on first launch, scored against published research · A 14-day visual streak record: day streak, days completed, emergency unlocks · Emergency unlock when you truly need it — auto re-locks, and every use is logged Training · Drop sets, with weight pre-filled and separate numbering · Exercise history: last session's numbers inline, "reuse last" in one tap, estimated 1RM curve, personal records and PR celebrations · Animated demos for 89 exercises · Timed exercises (stretches, planks) and guided post-workout stretching · Full session detail for every logged workout and run: set-by-set data, per-km splits, Apple Watch heart-rate curve and zones Running & Cardio · Interval runs with 4 presets, adjustable rounds, voice and beep cues, stretching afterwards · Redesigned in-run screen: dark theme, new bottom control bar, optional dynamic background · New cardio activity: incline trainer with speed and grade Vision Counting · Push-up counting via camera — upright (body pose) or flat (depth sensor) Plans · Rebuilt plan page: selection-based weekly schedule, cyclic plans (e.g. 3 on / 1 off), tap today's item to start training · Shareable workout summary images Records & Data · Edit every field of a record; changes sync back to Apple Health · New reminder center for training, hydration and logging · New data archive: export your full training history and get an AI deep-dive · Rebuilt voice memos with grouping, waveform scrubbing, rename and delete Music · Much more accurate Apple Music lyric sync; lock-screen lyrics fixed on iOS 17/18 · Playlists and albums start instantly · Home and lock screen widgets can now control playback Home & Experience · Switchable hero widget: today's plan, running, or music controls · First-run guided tours for key features · Choose whether to restore from iCloud after signing in; new step-by-step profile setup Stability & Performance · Fixed a crash when opening certain music playlists · Fixed workout timing in the background and during rest periods · Active workouts now resume after the app is terminated · Various animation and battery optimizations

本次更新： 【全新 · 视觉动作计数】 把手机立好、对准自己，摄像头就能通过骨架识别自动数你的俯卧撑和深蹲，不用再自己心里数： · 目标随心选：可按「个数」（如 20 个）或「时间」（如 2 分钟）设定本组目标； · 3-2-1 倒计时开始，给你留足摆好姿势的时间； · 实时深度进度条：每一次下到多深一目了然，帮你把动作做标准、做到位； · 语音贴心提示：离镜头太近时会提醒你往后退，识别更准； · 每日动作计划：设定每天要完成的个数，一键连续训练，坚持养成习惯； · 完成后有专属庆祝页，成就感拉满。 【修复与优化】 · 修复了「AI 生成计划」偶发「生成失败」的问题，出方案更快、更稳定； · 多项界面细节打磨与稳定性提升 修复部分bug 增加43个动作 优化卡顿发热 坚持每一次，Msats 替你数着。

本次更新： · 主页全新改版：顶部新增可切换小组件，长按即可在「今日计划 / 跑步 / 音乐控制器」之间切换，一键开始训练或遥控音乐。 · 全新「数据档案」：一键把全部训练数据导出为文档随时留存；并支持 AI 深度分析，生成可视化训练报告（需累计满 7 个训练日）。 · 有氧新增「爬坡机」：模拟室内上坡训练，按速度与坡度精准估算热量。 · 桌面与锁屏小组件现在可直接控制音乐的播放、暂停与切歌。 · 稳定性与体验优化：修复了切换语言、打开歌单、收藏歌曲等场景下的偶发闪退；优化了首次播放的流畅度，降低了长时间听歌时的发热。

本次更新（v1.2） 训练计划全面升级 循环计划重做：选个开始日期，练三休一这类循环自动排进日历，休息日就在循环里 周计划改为纯选择式，一天可安排多个目标，点击即可立刻开始训练或跑步 完成的训练直接在计划里查看当次数据；新增计划介绍页，动作与组数一目了然 计划页全新配色与全新肌群分析图表 训练体验 训练中切出去回消息，训练不会再丢失，随时无缝继续 组间休息倒计时更精准，与手表完全同步：手表上跳过休息、结束训练，手机同步响应 热身与拉伸动作带角标标识；递减组按标准做法紧跟当前组 完成训练后如果没安排拉伸，会贴心提醒你拉伸一下 训练总结支持生成精美长图分享，带时间地点与完成明细 音乐与歌词 歌词背景新增至 12 种动态效果（星云、流星雨、海浪、萤火等），横竖屏都可选 点播放立即响应，首次播放提速 专辑与歌单支持一键收藏全部歌曲；新增"喜爱歌曲"入口 健身/跑步控制器上可直接收藏正在播放的歌 歌单导入更聪明：导入失败会告诉你具体原因，新增对酷狗新版分享链接与波点单曲的支持 以及大量性能优化与问题修复：奖牌页与动作演示更流畅、锁屏歌词实时跟唱、Spotify 页加载失败可重试等。

本次更新： • 全新横屏播放模式：新增卡拉OK大字、时钟氛围、律动可视化三种效果，横屏体验全面优化 • 饮食记录现可实时同步至苹果健康（热量与蛋白质、碳水、脂肪等营养素） • 锁屏歌词优化：背景更通透，歌词同步更准确 • 修复了点击歌曲后播放不一致的问题 • 歌曲播放完毕后自动为你随机续播 • 健身训练重量支持一位小数输入 • 安装包体积大幅减小，性能与流畅度提升，发热降低