晚安守护 - 屏幕时间与手机专注
睡前守护屏幕管理
仅适用于 iPhone
免费 · App 内购买 · 专为 iPhone 设计。未针对 macOS 验证。
iPhone
想早点睡，却总是刷到很晚？
孩子晚上该睡觉了，还想继续玩游戏、刷短视频？
想让孩子在作业和睡前少玩手机，却又不想变成隐私监控？
晚安守护是一款本地屏幕时间管理工具。你可以提前设置家庭或个人规则，选择要限制的 App、类别或网站，在规则生效时通过 Apple Screen Time 能力减少干扰。
它适合这些场景：
- 守护孩子睡前和作业时间：为游戏、短视频、社交、娱乐网站设置更清晰的使用边界，减少睡前继续玩手机的拉扯。
- 管理家庭手机约定：用本机规则和管理密码保护重要设置，让孩子知道什么时候开始、什么时候结束。
- 管理自己：为晚安、学习、工作、起床后一小时设置自律规则，减少被短视频、游戏、社交或购物内容带走。
你可以这样使用：
- 选择家庭模式或个人模式。
- 从内置模板开始，快速创建第一条规则。
- 设置每天、工作日、周末、自定义星期或一次性规则。
- 配置跨天时段，例如晚上 22:00 到次日 07:00。
- 通过系统选择器主动选择要限制的 App、类别或网站。
- 根据需要开启禁止下载 App、禁止删除 App，家庭规则还可禁止 App 内购买。
- 为规则配置临时解锁额度，必要时短时放行。
- 在最近 7 天报告中查看完成率、临时解锁和规则中断。
- 主动将本机配置上传到 iCloud，换机或重装后再恢复。
主要功能：
- 家庭 / 个人模式：同一个 App，覆盖家庭规则和个人自律。
- 规则模板：晚安守护、作业时间、考试周、周末娱乐额度、学习专注、工作专注、起床清醒。
- 自定义周期：支持一次、每天、工作日、周末、自定义星期和跨天时间段。
- 自选限制范围：通过 Apple 系统选择器选择 App、类别或网站。
- 临时解锁：支持 15 分钟或 20 分钟短时放行，并可设置每日额度。
- 管理密码：家庭规则可使用本机管理密码保护规则修改和临时放行。
- 本地报告：查看最近 7 天完成率、解锁次数、中断次数和建议。
- iCloud 配置：由你主动上传和恢复规则、模式和报告快照。
- 多语言：支持简体中文、繁体中文和英文。
隐私与边界：
- 不需要注册账号。
- 不提供远程家长控制或跨设备绑定。
- 不查看聊天内容、浏览内容、照片、通讯录、位置或通话记录。
- 限制范围由你通过 Apple 系统选择器主动选择。
- 规则、管理密码状态和报告主要保存在本机。
- iCloud 配置上传和恢复由你主动触发。
- 崩溃诊断仅用于提升稳定性，不用于广告追踪。
晚安守护不会替代系统级家长监管，也不会承诺完全防沉迷。它更像一份提前设置好的手机使用约定：到点减少分心，必要时保留短时弹性，让睡前、作业、学习和工作少一点反复拉扯。
使用条款（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
隐私政策：https://gavinkangdeveloper.github.io/saveapp/privacy.html
1、优化页面
2、适配 iPhone duo
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未与你关联的数据
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- 诊断
辅助功能
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信息
- 提供者
- kangkang zhu
- 大小
- 9.3 MB
- 类别
- 工具
- 兼容性
设备需装有 iOS 16 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 16 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 16 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 13.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
简体中文和另外2种
- 简体中文、繁体中文、英语
- 年龄分级
4+
- 4+
- App内购买
是
- 年会员 ¥98.00
- 季度会员 ¥68.00
- 周会员 ¥28.00
- 终身会员 ¥128.00
- 版权
- © @2026KangKang