InWave: 压力监测 & 健康习惯养成
HRV压力自测｜情绪记录｜睡眠｜喝水｜心率｜习惯养成
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你的 Apple Watch 早已读懂身体的压力信号。InWave 把 HRV 与心率变化，化作每天一份温柔、清晰的身体状态解读——让你知道何时该坚持，何时该休息。
InWave 是一款基于 Apple Watch 的压力与身体状态伴侣。它读取身体早已发出的信号——心率变异性（HRV）与静息心率，把它们化作每天一份清晰、可信的压力与恢复解读。没有刺耳的警报，只有对你当下状态温柔而诚实的呈现。
为什么看 HRV？
心跳之间细微的间隔变化，反映着你的自主神经系统如何应对压力。当 HRV 下降、或静息心率高于平日，往往意味着身体正处于紧绷状态。InWave 全天候从 Apple Watch 读取这些信号，并归纳为四种一目了然的状态——很好、平稳、紧绷、过载，让你随时了解自己。
为 Apple Watch 打造
• 从手腕持续、自动地追踪压力，无需手动记录
• 把 InWave 加到表盘，抬手即可看到最新压力状态
• 直接从「健康」读取 HRV、静息心率、睡眠与活动数据
• 健康数据在你的设备本地处理，始终属于你自己
读懂你的一天
• 实时压力时间轴，每隔几分钟一次，按状态配色
• 每日总结，告诉你为什么紧绷或已恢复
• 基于你自己历史数据建立的个人基线，而非笼统的平均值
• 睡眠与恢复洞察，与今日状态相互印证
• 身体需要喘息时，温柔提醒你做一次 2 分钟呼吸放松
看见长期趋势（Pro）
• 压力、HRV 与静息心率的周、月、年趋势
• 压力分布与一天中的高压时段，找到真正让你紧绷的原因
• 完整历史记录，回溯整段 Apple Watch 数据
• 为任意一次测量添加备注，记录当时的情境
养成更平静的习惯
• 追踪睡眠、步数、饮水、正念、日照、运动等
• 设定温和的目标，见证自己的进步
• 记录情绪、咖啡因与饮水，连接起因与结果
一款更温柔的健康 App
InWave 从不大声喧哗。语气温暖、设计柔和，传递的始终是支持：慢下来、充充电、好好照顾自己。
InWave Pro
解锁长期趋势、完整历史、全部习惯面板、备注、精选表盘与 AI 健康助手。
• 提供按月、按年订阅，以及一次性买断的「终身」选项
• 购买确认时通过你的 Apple ID 付款
• 订阅会自动续期，除非在当前周期结束前至少 24 小时关闭自动续订
• 可随时在 App Store 账户设置中管理或取消订阅
服务条款：https://legal.inwaveapp.com/terms
隐私政策：https://legal.inwaveapp.com/privacy
Apple Watch 并非医疗设备。InWave 仅用于一般健康与信息参考，不能诊断、治疗或预防任何疾病。如果你感到不适或难以应对，请及时寻求专业帮助。
感谢你使用 InWave！本次更新带来了更顺畅、更平静的体验，并优化了稳定性，让你的压力与 HRV 洞察更准确、更可靠。我们一直在认真倾听你的反馈，欢迎继续告诉我们。
开发者“书贞 牛”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
用于追踪你的数据
以下数据可能会用于在其他公司的 App 和网站中追踪你：
- 标识符
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- 健康与健身
- 标识符
- 诊断
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 提供者
- 书贞 牛
- 大小
- 149.4 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 16.4 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 16.4 或更高版本。 - Apple Watch
设备需装有 watchOS 10.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
德文和另外5种
- 德文、日文、法语、简体中文、繁体中文、英语
- 年龄分级
9+
- 9+
- 包含
健康或保健主题
- App内购买
是
- 年度会员 ¥98.00
- 年度会员折扣 ¥78.00
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- 年度会员 ¥98.00
- 版权
- © InWave