映月-经期情绪记录与周期提醒
月经、生理期与情绪记录；自我关怀、呼吸练习、冥想、认知练习
仅适用于 iPhone
免费 · App 内购买 · 专为 iPhone 设计。未针对 macOS 验证。
iPhone
映月是一款为女性设计的经期记录、周期提醒、身体状态记录与情绪记录工具。
我们希望你不只是知道“下一次生理期什么时候来”，也能慢慢看见周期不同阶段里，身体、情绪、睡眠和日常状态的变化。通过持续记录与温柔的自我关怀内容，映月陪你更好地理解自己的身体节律，也更好地照顾每一天的自己。
【经期记录】
经期记录是映月的基础功能。你只需要用简单的方式记录每天的出血情况，映月会帮助你整理经期信息，回顾经期开始、结束、持续时间与周期变化，并为下一次生理期提供参考提醒。
【记录今日症状与心情】
除了基础的经期记录，映月也关注你每天的身体和情绪状态。
腹痛、腰酸、疲惫、乳房胀痛、睡眠状态、情绪波动……你可以记录不同周期阶段的身体感受与心情变化，逐渐看见那些反复出现的经前症状、PMS 相关变化和日常状态起伏。
【自我关怀】
映月提供音频放松、呼吸练习、身体放松与认知练习等自我关怀内容。
无论是在经前、经期、睡前，还是感到疲惫和情绪起伏的时候，你都可以给自己几分钟安静的时间，跟随练习慢慢放松，重新把注意力带回身体和当下。
【洞察分析】
映月会根据你的日常记录，整理经期、症状、心情和自我关怀相关数据，生成回顾与分析内容。
你可以从中回顾周期长度、经期持续时间、身体症状、情绪变化和自我关怀习惯，观察它们在不同周期阶段中的变化趋势，从数据里更清楚地了解自己的身体节律。
【适合谁使用】
如果你想记录月经、生理期和周期变化，想了解经前症状、PMS 和情绪波动，想通过长期记录更好地认识自己的身体状态，映月会是一个温柔、私密、好用的选择。
我们也希望通过映月，让更多人开始重视经前期的身体不适与情绪变化，不再忽略那些周期中反复出现的小信号。
【重要提示】
映月仅用于日常经期记录、周期提醒、身体与情绪记录、自我关怀陪伴及相关知识科普，不提供医疗诊断、治疗建议，也不能作为医疗决策依据。
映月不能替代专业医疗建议。除使用本 App 外，如有健康疑问、身体不适或对记录结果存在疑虑，请咨询医生或其他合格医疗专业人员；在作出任何医疗决定前，请先征求医生意见。
映月，照见你的每一天。
任何意见或建议请联系yingyueyuxiaoyu@163.com
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信息
- 提供者
- yu ting
- 大小
- 49.1 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 12.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
简体中文和另外2种
- 简体中文、繁体中文、英语
- 年龄分级
9+
- 9+
- 包含
健康或保健主题
- App内购买
是
- 映月 Plus 年度订阅 ¥38.00
- 版权
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