1.5.2 更新内容： 优化了以下功能，并约上老友小聚。 • 新增 Apple Watch 情绪记录，可直接在手表上选择心情、场景并记录情绪强度。 • Apple Watch 冷静练习新增 30 秒、57 秒、3 分钟和 5 分钟多种时长。 • 支持使用 Apple Watch 数码表冠快速调节情绪强度。 • 支持兼容机型通过“双指互点两下”执行主要操作。 • 新增 Apple Watch 智能叠放小组件，可快速查看状态并启动 30 秒紧急冷静。 • 新增 Apple Watch 与 iPhone 双向同步，自动同步冷静场景、释放对象、自定义文案和练习记录。 • Apple Watch 冷静练习可写入 Apple 健康中的正念记录。 • 优化心率趋势提醒，新增灵敏度选择、运动状态过滤和误报反馈。 • 自定义冷静页面升级为全屏显示，优化 iPhone、iPad 横屏和竖屏体验。 • 优化 iPad 横屏文案库、颜色选择器、编辑区域及底部操作按钮的排版。 • 统一优化全局按钮震动反馈，减少重复震动和反馈延迟。 • 提升整体稳定性、页面流畅度以及中英文界面的显示效果。 感谢 200 位「我要冷静」创始人的建议与反馈！

1.4.6 更新内容： 优化了以下功能，并给毛孩子买了台智能饮水机。 • 新增「自定义冷静页面」：支持对页面内容、背景、文案艺术样式和组件颜色进行分项设置。 • 新增「页面内容自定义」：可独立控制回忆相册、自定义治愈文案和计时圆环的显示状态；关闭部分内容后，页面布局会自动调整。 • 新增「页面背景自定义」：提供多套预设背景，并支持从相册选择照片；可调整画面比例、图片排列方式和背景柔化程度。 • 新增「文案艺术样式自定义」：支持设置文案分类、字体样式、文字颜色、文字效果、轮廓、纹理和渐变样式。 • 新增「组件颜色自定义」：可分别设置照片描述条背景、照片描述文字、底部操作按钮、语音按钮、页面标题、呼吸圆环与倒计时及 4-7-8 呼吸说明的颜色。 • 完善「实时预览与恢复默认」：设置调整后即时更新页面预览；页面背景、文案样式、组件颜色和完整冷静页面均提供独立的恢复默认选项。 • 优化英文模式与 iPad 适配：统一设置名称和状态文案，改善英文长文本、设置卡片、照片描述区域和预览布局在不同屏幕尺寸下的显示效果。 • 更新自定义治愈文案字数规则：普通用户每条最多 60 个字符；CalmDown Pro 用户显示计时圆环时每条最多 60 个字符，使用文字计时后每条最多 120 个字符。 • 新增自定义治愈文案卡片分享：支持将自定义文案生成分享卡片，并通过系统分享功能发送或保存。 • 优化触感反馈与页面响应：设置选择、按钮操作和完成反馈响应更及时，并遵循系统触觉开关，减少操作延迟与卡顿。 感谢 200 位「我要冷静」创始人的建议与反馈！

1.3.8 更新内容： 优化了以下功能，并买了张牛来的电影票。 • 新增「气话冻结舱」：先把最想说的气话放进去，冷却几分钟，再决定是否表达。 • 新增「双指降温环」：双指同时按住，让愤怒在持续互动和动态反馈中慢慢降温。 • 新增「愤怒保险丝」：组合安全动作，帮助及时切断冲动。 • 新增「我的冷静配方」：根据不同场景组合多个冷静工具，并按顺序一键使用。 • 升级灵动岛与实时活动：清晰显示呼吸状态、冷却进度和动态倒计时。 • 完善 Apple Watch：支持更多冷静工具、暂停清单及心率持续加快提醒。 • 优化情绪记录：补充情绪来源、触发场景和冷静方式，新增功能的使用情况也会正确记录。 • 完善冷静勋章：增加新工具对应的勋章、打卡次数和解锁进度，并优化重复图标与名称。 • 优化深浅色模式：统一页面背景、卡片和文字配色，修复浅色模式出现深色组件等问题。 • 优化 iPad 排版：调整冷静配方的图标、文字、间距和对齐方式，改善不同屏幕尺寸下的显示效果。 • 完善中英文显示：补充遗漏翻译，优化英文长文案、Pro 权益说明及部分文字截断问题。 • 加强页面动效：优化呼吸圆环、冰冻、降温、雪花等动画，让状态变化更加清晰自然。 • 完善触感反馈：统一主要按钮、完成按钮和新功能页面的震动反馈，并减少反馈延迟。 • 修复功能异常：改善按钮偶尔无响应、倒计时不更新、操作卡顿及部分页面布局错位等问题。 感谢200位我要冷静创始人的建议和反馈！

1.3.2 更新内容： 优化了以下功能，并感谢200位我要冷静创始人的建议和反馈！ • 新增并完善伴侣场景：围绕争执后的情绪暂停、彼此理解和关系修复，重新编写更有共鸣、更走心的安抚文案；根据用户视角提供更自然的表达，并加入多种趣味情绪释放工具，帮助先安顿情绪，再决定如何沟通。 • 新增自定义治愈语音留言：录下可以让你安心的声音，在“我要冷静”页面主动点击播放。普通版最长可录制 15 秒，Pro 最长可录制 60 秒；播放时提供动态反馈，尚未录音时会引导前往录制页面。 • 全面升级回忆相册：照片现在可以添加专属文字描述，普通版最多 30 个字，Pro 最多 60 个字；同时支持编辑描述、收藏照片和生成分享卡片，让每一张回忆都能留下属于它的故事。 • 优化回忆相册分类与浏览体验：育儿、萌宠、伴侣、工作、个人五种相册分类一目了然；重新调整大图浏览、Live Photo、操作按钮、照片描述和分享卡片布局，查看与分享更加自然。 • 优化五种冷静场景的三种预设文案风格：温柔安抚、陪伴共情和坚定鼓励现在拥有不同的文案内容，切换风格时不再出现重复句子；育儿、萌宠、伴侣、工作和个人场景的表达也更加贴合实际情绪。 • 更新锁屏、桌面和控制中心小组件：优化“我要冷静”一键呼吸入口，新增回忆相册快捷入口，精简不常用按钮，并修复部分系统版本下小组件边距、白边和布局异常。 • 优化“我要冷静”页面：放大温柔回忆相册，调整呼吸计时圆环与底部按钮布局；重新设计照片描述样式，增加语音按钮文字提示，确保重要按钮不会被遮挡。 • 优化首页和“我的”页面：首页栏目更新为“我的小工具”；统一设置项箭头、状态文字宽度和对齐方式，并增加治愈文案风格、应用图标、冷静勋章收藏数量等状态提示。 • 完善 iCloud 同步：治愈语音、照片描述和个性化设置均可随其他数据同步，并提升跨设备数据稳定性。 • 修复回忆大图显示模糊、描述输入页面闪现、分享卡片文字布局及部分页面显示异常，进一步提升整体使用体验。

1.2.9 更新内容： 优化了以下功能，并感谢200位我要冷静创始人的鼓励和支持！ • 新增「工作」与「个人」场景，支持育儿、萌宠、工作、个人四种冷静模式。 • 为工作和个人场景新增专属释放工具、情绪文案与回忆相册。 • 情绪记录新增工作压力、人际冲突、伴侣家人、身体疲惫、信息过载等来源。 • 优化冷静勋章、桌面组件、Apple Watch、iPad 及英文界面体验。 • 修复回忆相册跨设备同步问题，新增和删除照片均可通过 iCloud 同步。 • 修复若干已知问题，提升操作响应与整体稳定性。

1.2.1 更新内容： 优化了以下功能，并把车加满了油。 • 优化「冷静娃娃机」：瞄准、落爪、抓取并移动情绪小球，把“生气”轻轻放进出口，在沉浸式互动中释放压力。 • 优化「呼气泡泡」：跟随舒缓节奏慢慢呼气，让紧绷的情绪随着泡泡自然散开。 • 优化「愤怒抽卡」：当情绪突然升高，抽取一张专属暂停卡，为自己找回片刻清醒与选择。 • 优化「冷静勋章」成长体系：记录连续使用天数与累计练习次数，逐步解锁不同层级的冷静勋章；支持查看勋章详情并分享。 • 全面升级 iCloud 多设备同步，优化照片、文案、冷静记录、勋章进度与个性化设置的数据合并和删除同步。 • 修复控制中心快捷功能的跳转与稳定性问题，一键直达我要冷静、我要释放、回忆相册、冷静勋章等常用功能。 • 优化桌面与锁屏小组件，语言切换可及时跟随 App 和系统设置，并重新设计大尺寸组件的信息层级与快捷入口。 • 全面优化 iPad 布局，改进首页工具、冷静勋章及回忆相册的一列、两列和三列显示效果。 • 提升回忆相册和 Live Photo 的管理、切换、查看与分享体验。 • 优化冷启动、按钮响应、页面切换、触感反馈与整体运行稳定性，让每一次暂停都更加流畅自然。

1.1.8 更新内容： 优化了以下功能，并骑着滑板漫游城市。 • 全新上线「冷静娃娃机」：瞄准、落爪、抓取并移动情绪小球，把“生气”轻轻放进出口，在沉浸式互动中释放压力。 • 全新上线「呼气泡泡」：跟随舒缓节奏慢慢呼气，让紧绷的情绪随着泡泡自然散开。 • 全新上线「愤怒抽卡」：当情绪突然升高，抽取一张专属暂停卡，为自己找回片刻清醒与选择。 • 全新上线「冷静勋章」成长体系：记录连续使用天数与累计练习次数，逐步解锁不同层级的冷静勋章；支持查看勋章详情并生成精美分享卡片。 • 全新上线 Apple Watch 版本：支持「我要冷静」「我要释放」「暂停清单」与「每日文案」，并加入“我要冷静”表盘组件，让暂停与呼吸随时触手可及。 • 优化回忆照片、每日文案与勋章分享卡片，强化视觉层级，完整呈现照片主体。 • 提升按钮响应、触觉反馈与页面切换流畅度，同步优化深色模式、英文界面以及 iPad 横竖屏体验。

1.1.0 更新内容： 优化了以下功能，并吃了个豆橛子包子。 • 回忆相册与冷静轮播支持 Live Photo • 新增 CalmDown Pro 永久版与 11 款专属应用图标 • 优化深色模式、iPad 布局、分享卡片和触感反馈 • 新增 iCloud 同步与多设备智能合并 • 新增小/中/大/桌面小组件 • 新增简体中文与 English 语言切换 • 修复已知问题并提升整体稳定性。

1.0.2 更新内容： 优化了以下功能，并定了个凌晨三点看球的闹钟。 • 全新优化一键冷静页面布局与沉浸式回忆展示 • 支持4-7-8呼吸节奏计时 • 优化横版、竖版照片显示与圆角裁切 • 增强育儿模式和萌宠模式的相册管理 • 支持自定义治愈文案与预设文案 • 优化情绪记录、照片分享和图片保存体验 • 适配 iPad 横屏与竖屏布局 • 增加按钮触感反馈与操作反馈 • 修复部分页面错位、点击无响应和照片展示异常问题