Condi：压力、睡眠与恢复追踪
用 Apple Watch HRV 了解今日状态
免费 · App 内购买 · 专为 iPhone 设计。未针对 macOS 验证。
包含在以下套装中
Condi 根据 Apple Watch 的 HRV 和睡眠记录，以简单易懂的方式呈现你今天的压力、睡眠与恢复状态，可作为安排一天作息时的参考。
Condi 会将你近期的 HRV（心率变异性）与你个人的日常基准进行比较，用“负荷过重、略显疲惫、状态平稳、已恢复”四个等级显示身体状态。先看今天的状态，想了解原因时再打开详细记录。
■ 你可以查看
• 今日状态：将近期 HRV 与你过去 60 天的个人基准比较后得出的恢复状态
• HRV 评分：用 0～10 分直观呈现每天的 HRV
• 全天压力变化：根据 HRV、心率和活动量估算的压力时间线
• 睡眠：睡眠时长、睡眠阶段和睡眠规律性
• 身体能量：了解睡眠如何补充能量、白天如何消耗能量
• 训练负荷：基于心率区间的每日负荷、每周趋势及疲劳/体能平衡
• 生活记录：饮水、咖啡因、体重、热量和心情记录，并估算体内剩余的咖啡因
• AI 记录：用一句话描述吃了或喝了什么，或添加食物照片，即可生成记录草稿，确认后保存
• 今日指南：简要总结今天的状态，并建议下一步
■ Apple Watch 与“健康”App
• 在手腕上直接查看身体状态和心率
• 在 Apple Watch 上进行 1 分钟呼吸练习，并查看练习期间手表记录的 HRV
• 通过复杂功能、iPhone 小组件和实时活动随时掌握状态
• HRV 提醒：提供早间摘要，或在负荷过重时提醒你
• 使用“健康”App 中的数据；多台设备或 App 记录同一指标时，可为每项指标选择一个来源，避免重复计算
身体状态、压力和能量数值均为参考用的估算值，并非判断运动是否安全的依据。 部分功能需要订阅。可显示的数据取决于你使用的设备和“健康”App 权限。
■ 订阅说明
Condi 可免费下载，部分高级功能需通过自动续期订阅使用。确认购买后，费用将从你的 Apple ID 账户扣除。除非在当前订阅期结束前至少 24 小时取消，否则订阅将自动续期。你可以在 Apple ID 账户设置中管理或取消订阅。
■ 健康信息说明
Condi 提供的信息仅用于一般健康管理和生活方式参考，不是医疗器械，也不用于诊断、治疗或预防任何疾病。如果你对健康有疑虑或症状持续，请咨询专业医疗人员。
使用条款（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
隐私政策：https://concise-singer-68d.notion.site/3abf2cc5a6a78121bd30cb8e619720ec
评分及评论
- 此 App 尚未收到足够的评分或评论，无法显示整体评分。
- 多台设备记录同一指标时，现在每项指标只采用一个来源计算，HRV、睡眠和运动不会混在一起或被重复计算。
- 在“设置 → Apple 健康 → 设备与数据连接”中，可以确认记录是否正常同步、正在使用哪台设备的记录，并调整顺序。
- 稳定性改进与错误修复
开发者“Gymwork Inc.”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
用于追踪你的数据
以下数据可能会用于在其他公司的 App 和网站中追踪你：
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与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据，且数据与你的身份关联：
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- 健康与健身
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辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 提供者
- Gymwork Inc.
- 大小
- 84.3 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 14.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。 - Apple Watch
设备需装有 watchOS 10.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
简体中文和另外12种
- 简体中文、土耳其文、德文、意大利文、日文、法语、繁体中文、罗马尼亚文、英语、荷兰文、西班牙文、阿拉伯文、韩文
- 年龄分级
16+
- 16+
- 频繁
医疗信息
包含
不受限制的网络访问
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- 版权
- © 2026 Gymwork Inc.