意念方块
mindblock
仅适用于 iPhone
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iPhone
意念方块是一款帮助你减少无意识刷手机的专注工具。
我们希望可以给总是不知不觉刷起手机的你,把每一次下意识的打开,变成一次有意识的选择。
意念方块不是让你彻底戒掉手机,也不是简单地告诉你“少玩一会儿”。
它会在你打开容易沉迷的 App 前,增加一道小小的停顿:先停一下,想清楚自己为什么打开、准备使用多久,再决定是否继续。
■〖你能做什么〗
• 拦住容易沉迷的 App:为容易让自己分心的 App 设置保护
• 打开前先停一下:通过短暂的冥想倒计时,打断“手比脑子快”的下意识操作
• 想清楚为什么打开:在进入 App 前写下使用目的,让这次打开变得更明确
• 提前决定使用多久:给自己设定使用时间,避免原本只想看几分钟,回过神已经过去很久
• 换一种更好的选择:想刷手机时,也可以先看看阅读、运动、喝水、休息等自己设定的正向行动
• 看见一点点改变:通过意念阵列和数据洞察,记录那些你重新做出选择的时刻
• 陪伴你的选择:在使用受控app或希望快速搜索时提供悬浮提醒胶囊,提供倒计时和使用目的的提醒
■〖我们不想做什么〗
• 不靠频繁提醒反复告诉你“要自律”
• 不要求彻底戒掉娱乐和社交 App
• 不把自律变成复杂的计划、任务和打卡
• 不希望你每天都和自己的意志力硬碰硬
我们更想做的,是在“想打开”和“真的打开”之间,多留几秒钟。
很多时候,你缺少的不是自制力。只是那个动作发生得太快了。
■〖适合谁〗
• 总是不知不觉点开短视频、社交、资讯类 App 的人
• 经常想着“只看几分钟”,最后却刷了很久的人
• 想减少手机使用,但不喜欢一刀切式限制的人
• 想专注学习和工作,却总被手机打断的人
• 用过屏幕时间、专注计时或其他自律工具,却还是容易绕过去的人
• 想慢慢建立更清醒、更有目的的手机使用方式的人
意念方块想做的事情很简单:
在手机替你做决定之前,把选择权还给你。
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本次更新让守护设置更灵活,也改善了日常使用与恢复体验。
• 新增中国法定节假日与调休感知的拦截时段,可按每周自选、法定工作日或法定休息日设置。
• 简化拦截时段设置,增加未来7天执行预览;关闭或删除最后一个时段前,会明确提示恢复全天拦截。
• 优化受控App、类别及全部App的管理,改善历史名单恢复,以及暂停结束、临时放行到期后的拦截恢复。
• 快速搜索新增微信、QQ、TIM的打开App入口,减少会员权益确认等待,并修复App绑定确认页被键盘遮挡的问题。
• 改善历史屏幕时间读取、日期切换与沉默时段布局,修复部分PRO权益误判。
• 优化游客购买恢复、登录后的守护状态与配置恢复,增加会员权益刷新及异常诊断入口。
• 改进桌面小组件与当前状态的同步。
• 个人中心页新增联系开发者的按钮,如有问题可以第一时间联系并解决。
• 更新会员权益页的free用户和会员权益内容。
• 更新冰箱页的文案并优化提升用户体验。
• 优化舒尔特方块的用户体验,新增计时功能和历史最佳时间展示。
• 新增推荐行动入口,完成引导后也能随时补充常用行动。
• 新增多组随机趣味文案,给每次停下来一点新鲜感。
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信息
- 提供者
- 强 盛
- 大小
- 51 MB
- 类别
- 效率
- 兼容性
设备需装有 iOS 16.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 16.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
- 简体中文和英语
- 年龄分级
9+
- 9+
- 包含
健康或保健主题
- App内购买
是
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- 意念方块 Pro 终身版 ¥68.00
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- 版权
- © 2026 Sheng Qiang
