百日杨
自律养成 · 百日新生
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免费 · 专为 iPhone 设计。未针对 macOS 验证。
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专注戒色与冲动管理的自律工具。以百日计划为周期，记录觉察欲望冲动，打卡复盘，挣脱不良习惯循环，缓解精神内耗，帮你重建身心节律，一步步完成自我蜕变成长。
【百日杨 — 你的自律养成伙伴】
百日杨是一款专注戒色、冲动管理的自律成长工具。
以百日计划为核心周期，依托科学干预逻辑与数据化复盘体系，帮你觉察欲望冲动，减少精神内耗，挣脱不良习惯循环，建立稳定正向的生活状态。
??核心功能
??百日周期计划：以 100 天为成长周期，拆分目标，循序渐进实现自我蜕变
??冲动记录管理：记录冲动触发场景，觉察诱因，做好自我约束，打破反复循环
??任务打卡体系：自定义每日待办，追踪完成进度，积累坚持的力量
??数据复盘看板：可视化统计行为，直观查看戒色自律的成长轨迹
??状态记录日记：记录每日心境感悟，沉淀你的成长心路
??目标管理：设立长期目标，拆解为可落地小任务，拒绝空想
??自律不是一味压抑本能，而是学会理解自我，温和且坚定向前。
正视自身冲动，挣脱坏习惯束缚，不求完美，只求每日有所进步。
跟随百日杨，开启属于你的成长之旅。
修复推送BUG
优化了任务系统体验
优化任务系统交互体验
提升整体运行稳定性
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信息
- 提供者
- 亮 周
- 大小
- 42.8 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 12.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
- 简体中文和英语
- 年龄分级
9+
- 9+
- 偶尔
成人或性暗示主题
- 版权
- © 周亮