1.10 新功能 • 分析数据由你决定：设置时新增“帮助改进 Quit Compass？”的提问，已有用户会看到一次性提示，设置中也新增了开关。只有你同意，才会收集数据。 • 设置更清晰：“继续”呈灰色时，会用一行简短文字告诉你还缺什么，点按后会高亮空白项。 • 启动更稳定：修复了打开应用时加载画面偶尔卡住的问题。 • 小组件更清爽：主屏幕图标使用着色或透明样式时，小组件内不再出现较深的色块。 • 为 iPhone Duo 和大屏幕打造：iPhone Duo 展开、使用 iPad 或横屏时，主页分两栏显示，可看到完整的花园场景，布局也更舒缓易读。 • 已修复：在大屏幕上，“叠叠塔”和“天空跳跳”游戏中的返回按钮现在可以正常使用。 • 让首页更合你意：首页末尾新增“自定义首页”按钮（并有一次性提示），可调整各板块顺序或将其隐藏。

1.9 新功能 • 两款全新的舒缓 SOS 游戏：“叠叠塔”和“天空跳跳”，支持记录最高分。翻牌配对现在有简单、中等、困难三个难度。 • 花园：新增 15 种植物，可选择场景（部分需 Premium），植物会肉眼可见地成长，还有全新的墨线轮廓外观。 • 主屏幕小组件：减量时点按 +1 或 −1 即可记录（iOS 17 及更高版本）。离线时的点按会在你打开 App 后补上。 • 全新锁定屏幕小组件“Quit Compass”：查看已坚持的天数（减量时显示今日计数）和省下的钱，共三种尺寸。大尺寸还为减量项目提供 +1 按钮（iOS 17 及更高版本）。 • 朝着戒除日期逐步减量（吸烟和电子烟）：按计划进行，在限额内坚持 7 天后，会收到一条温和的提示，鼓励你尝试戒除。 • 首页新增每日名言卡片，收录 50 多条名人名言。可在首页布局编辑中调整位置。 • 电子烟现在也有专属的诱因、习惯、动机和计划日。 • 可以分享你的里程碑和徽章。 • SOS 在夜间会变为深色。 • 建议新功能：在想法下方查看开发者回复，已上线的想法会显示对勾。 • 细节打磨：关闭的首页卡片会带动画消失，多种语言中“坚持天数”的表述更清晰，并修复了日历中的心情表情。

1.8 新功能 • 度过渴望的新方式：“活动身体”是 3、5 或 10 分钟的引导练习，站着或坐着都可以。屏幕会保持常亮，即使手机锁屏也会给出步骤提示。点“立即开始呼吸练习”可直接开始缓解，结束后会问你渴望有多强。 • 28 天计划：首页的“今天的一步”每天给你一个小行动，需要的话还可以设置“第 N 天”提醒。 • 洞察取代记录：针对每个项目，看看哪些 SOS 活动和习惯帮你扛过了渴望。 • 锁定屏幕 SOS 小组件：在锁定屏幕上轻点一下，就能直接进入 SOS。 • 按你的方式饮酒：记录清醒的日子，或设定自己的每日饮酒目标。用时间选择器在日志中记录饮酒。减量之前，简短的安全检查会在你早晨饮酒或可能出现戒断反应时建议你去看医生，还有一个页面列出治疗选择。 • 逐步减量（吸烟和电子烟）：自己选择起始量、步长和间隔。 • “如果—就”计划：选择你的触发因素，并为每一个配上你会做的替代行为。可以直接在计划里输入你自己的应对方式，也可以在“编辑项目”中修改计划。 • 首页：在无烟天数计数器上做出每日承诺；离开一段时间后会看到“欢迎回来”卡片；失误之后会看到“接下来的 24 小时”卡片帮你重新开始。戒断辅助会显示在首页，并可快速更新。 • 健康时间线：现在会显示来源（WHO、CDC、NHS 等），措辞更加谨慎，吸烟新增了 3 个月和 6 个月的里程碑。 • 设置更轻松：用“我已经戒了”可以从日历中选择日期，引导流程也更短。 • 通知更少：同时到来的里程碑会合并为一条，多个项目的提醒也会合并。 • 小改进：调整首页顺序时顶部有“完成”按钮，“编辑项目”顶部有“保存”，自定义触发因素和习惯更美观，另外修复了许多翻译和布局问题。

1.7 新功能 • 习惯打卡：渴望来袭时，点按“去散步”之类的替代习惯，并给渴望的强度打分。随后卡片会问你现在有多强，一点即可看到前后变化。你还可以记下持续了多久，打卡会在首页等你回答。 • 看看什么对你最有帮助：习惯尝试三次后，会在“最有帮助的方法”中与 SOS 活动并列显示，让你了解真正适合自己的方法。 • 渴望洞察更简洁：全新的“简洁”视图展示本周与上周的对比、你最危险的时刻，以及最有帮助的方法。切换到“详细”可查看所有图表。免费用户现在也能看到自己的每周数据。 • 建议新功能：为应用的创意投票，或提交你自己的想法。建议会经过改写并匿名展示，供其他人投票。可在首页或设置中找到。 • 使用系统原生的日期和时间选择器修改戒除日期和时间（仅限过去的日期）。 • 更清爽的戒除天数计数器：第一天显示走动的时钟，第一周显示天数和小时，之后只显示天数。倒计时和主屏幕小组件遵循同样的规则，已计划的戒除日会在小组件上显示“开始于 …”。 • “使用体验还好吗？”和“一起打造这款应用”现在并排显示在可滑动的一行中，位于戒除天数下方。 • 小修复：深色模式下渴望强度圆点更易辨认，没有“邮件”应用也能发送反馈邮件，“撤销”可用时间更长，并优化了布局。

1.6 新功能 • EverQuit 现在是 Quit Compass。同一个应用，同样的数据：你的连续记录、日志和历史都原样保留。 • 全新的 Coastline 外观，海洋青绿、天空蓝与温暖沙色，首页更生动，各板块按颜色区分。 • 全新的首页顶部：戒除天数是主角，下方实时走动今天的时间，还有已省下的钱、下一个目标和下一个健康里程碑。 • 日历日记：点按任意一天，查看当天的心情备注、破戒和渴望，并写下今天的备注。过往日期的备注为 Premium 功能。日历现在默认以月视图打开，紧跟在首页之后。 • 渴望洞察全新设计：最危险的时刻排在最前，按一天中的小时统计的图表，日期与时段网格，以及可点按的诱因。 • 更适合饮酒的人：专为饮酒设计的措辞、每周饮酒量，以及适用于最初几天的安全卡片和列有紧急联系人的“获取帮助”面板。 • 可撤销误记的破戒，也可随时在追踪菜单或破戒之后重新开始减量计划。 • 为新用户打造更平静、更个人化的开场：什么是渴望循环、你的个人成本、带日期的未来展望，以及准备好的计划。 • 花园现在也适用于电子烟和饮酒用户，锁定的项目会说明原因。 • 细节修复：方块拼图周围留出更多空间，并改进大字体和从右到左语言的显示。

1.5 新功能 • 为 iPhone 全新打造：原生 iOS 设计，在 iOS 26 上采用 Liquid Glass，并支持熟悉的侧滑返回手势。处处更快、更流畅。 • 更清晰的首页：圆环现在会告诉你它在朝什么前进——你的下一个健康里程碑，以及还剩多少时间。 • 数字按你的习惯来：价格和省下的钱会遵循你所在地区的数字格式，输入金额时按你平常的写法就行。 • 日历现在会从你所在地区习惯的那一天开始一周。 • 正在使用每月订阅？现在可以直接在升级页面切换到永久版。 • 修复与改进。

1.4 新功能 • 庆祝每一次战胜的渴望——全新的胜利画面，附带彩带特效和不断增长的累计次数。 • 制定计划：为每个诱因安排好替代做法。需要时，你的计划会在 SOS 里等你。 • 你签署的承诺和你的理由现在都显示在主页上。失手之后，可以重新签署并为下一次做好计划。 • 在固定日期戒断：选择一个未来的戒断日期，获得倒计时和简单的准备方法。 • 目标始终在望：主页上显示你的下一个里程碑，还有展示进度的徽章。 • 直接从每日提醒完成承诺，晚上还有温和的打卡提示。 • 添加一个艰难时刻可以联系的人——从 SOS 一键联系。 • 为新用户带来更清新、更平静的设置体验。 • 修复与改进。

1.3 新功能 • 深色模式改进：应用现在会跟随手机的深色模式设置，采用柔和的夜间配色，看起来更护眼。 • 细节修复与改进。

1.2 版新功能 • 培育你的花园：每一个清醒的小时都能获得种子，用来种植树木、花朵和野生动物。抵抗渴望、完成一次呼吸练习或每日打卡都能获得阳光，让它们绽放。 • 失手永远不会摧毁你的花园。一场短暂的风暴过去后，它依然继续生长。 • 全新更轻盈清爽的界面风格，以及全新图标。 • 翻译更新：挪威语现在会以挪威语显示，阿拉伯语和希伯来语的排版问题也已修复。

修复错误并提升性能。