重磅更新
企鹅的21天喝水旅程
21天喝水计划全新上线。设定适合自己的每日目标，记录饮水、查看打卡进度。完成21天每日目标，解锁旅程成就，也能分享属于你的进步卡片。
喝水企鹅 - 健康喝水提醒 喝水记录 喝水提醒助手
21天习惯计划 宠物陪伴 饮水量统计 苹果健康同步 自律养成
免费 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
和企鹅开启 21 天喝水计划，记录每天的进步。支持 Apple 健康水分同步，还能把旅程制作成卡片，分享或保存。
SipPal 是一款有企鹅伙伴陪伴的饮水记录与提醒 App，让记录每一杯水变得简单、轻松，也更容易坚持。
【为你估算每日饮水目标】
根据你填写的年龄、性别、体重、活动情况、出汗情况和所处环境，提供一般性的每日饮水目标估算。你可以随时调整目标，按照适合自己的节奏饮水。
【快速完成饮水记录】
点击首页按钮即可记录一杯水，并可调整常用杯量。首页会清楚显示今日饮水量、剩余目标、完成进度和当天记录；不需要的记录也可以随时删除。
【在合适的时间提醒你】
自由设置提醒开启时间、结束时间和提醒间隔。SipPal 只在你设置的清醒时段发送通知，并会结合饮水习惯、活动情况和当前进度提供轻量提醒。
【清楚查看每周变化】
通过周数据查看每日饮水量、目标完成情况、平均每次饮水量和趋势变化。每天的目标会独立保存，之后修改目标不会改变过去的达标结果。
【企鹅伙伴与成就陪伴】
企鹅伙伴会根据饮水进度呈现不同状态和动画。随着持续记录，你还可以解锁累计达标、连续达标、累计饮水量和周年纪念等成就。
【本地保存，更加安心】
无需注册或登录即可使用。个人资料、饮水目标、提醒设置、饮水记录和成就进度均保存在本机，当前版本不提供账号或云同步功能。
SipPal 提供的饮水目标属于一般性健康估算，不构成医疗建议、诊断或治疗。如果医生或医疗专业人员要求你限制饮水，请始终遵循专业指导。
21 天喝水计划
开启为期 21 个自然日的喝水计划，查看每天的目标、达标标记与计划结果。和企鹅一起，把每天喝水这件小事坚持下去。
Apple 健康水分同步
由你选择是否开启。授权后，将 SipPal 中的白水记录同步到 Apple 健康，并导入健康中的水分记录；这些水分记录也可能包含其他饮品。同步页面会显示处理状态及结果。
分享你的喝水旅程
为进行中、完成或结束的计划生成分享卡片，通过系统分享面板发送，或保存到相册。
SipPal 用于日常喝水记录和习惯管理，不能替代专业医疗建议。
活动
新的喝水旅程，从这一杯开始。
• 新增 21 天喝水计划：查看每日达标进度，和企鹅一起坚持。
• 支持 Apple 健康水分同步：授权后同步饮水记录，查看同步过程与完成提示。
• 新增进度分享卡片：分享进行中、完成或结束的旅程，也可以保存到相册。
• 优化首页布局、返回手势和多语言体验。
开发者“权 陈”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
未收集数据
开发者不会从此 App 中收集任何数据。
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 提供者
- 权 陈
- 大小
- 45.5 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 17.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 14.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
简体中文和另外6种
- 简体中文、俄文、德文、日文、法语、英语、西班牙文
- 年龄分级
9+
- 9+
- 包含
健康或保健主题
- 版权
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