挑战
30 天戒烟挑战
参与 30 天戒烟挑战：记录每一天的无烟坚持，打卡烟瘾记录，见证健康逐步恢复、积蓄慢慢积累。一天一天，让戒烟变成看得见的胜利。
开始戒烟·科学戒烟助手
科学工具轻松戒烟
免费 · App 内购买 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
上架限时：年付会员首年仅 ¥68（10 月 31 日截止）！戒烟计时、健康恢复进度、买烟记账、戒烟知识库，桌面小组件与 Apple Watch 同步看进度。
NowQuit（开始戒烟）—— 一款让戒烟变得轻松而自然的戒烟助手。
开发者本人曾有 6 年烟龄，从 2025 年 3 月正式戒烟，一次成功，至今从未复吸。戒烟期间，他发现身边很多朋友也想戒烟，却因种种原因未能成行，或坚持一段时间后以失败告终；市面上的戒烟 App，要么不能真正引导人戒烟，要么非常难用。于是他将自己的成功经验与最新戒烟研究相结合，花一年时间打磨出这款 App。
在这里，戒烟不再与痛苦、毅力、坚持甚至个人品性有关，它只是一件简单且自然的事。你将了解烟草的本质、戒烟的本质、具体的戒烟方法与应对策略，甚至颠覆认知的烟草历史——通过理解烟草、理解戒烟，最终自然地摆脱烟草。
无论你正在吸烟、想过戒烟但从未尝试、因某些原因需要或想要戒烟、曾戒过一次却不幸复吸，还是朋友的吸烟正困扰着你，这款 App 都将对你有所帮助。
[多语言支持]
界面支持简体中文、繁體中文、英语、法语、西班牙语，随系统语言自动切换；其他语言自动显示英语。货币单位可自由选择，新用户将按语言自动匹配默认币种（中文→人民币、英语→美元、法语/西语→欧元）。
[双模式主题 · 贴合你的每一种状态]
- 戒烟态：明亮品牌蓝 + 琥珀配色，清晰展示每一项健康成就
- 吸烟态：沉稳暗棕烟草风，温柔陪你记录戒烟准备期的每一步；多抽了多少支、花了多少钱，同样一笔一笔看得见
[核心数据看板]（免费）
- 戒烟计时：精确到秒的戒烟时长
- 少抽烟数：累计少抽多少支香烟（按你设置的日均数量计算）
- 节省金额：累计省下了多少烟钱
- 身体变化：体内尼古丁、一氧化碳等有害物质的清除进度
[四大系统 · 健康恢复进度 · 实时更新]
- 心血管系统：血压、心率、心脏病风险逐阶段恢复时间线
- 呼吸系统：肺功能、呼吸顺畅度、嗅觉改善里程碑
- 感官系统：味觉、牙齿肤色、精力提升进度
- 长期健康：癌症、COPD、糖尿病风险下降曲线
（吸烟态下同步展示各项指标的恶化进程，看得见的警醒）
[记录工具]（免费用户含额度）
- 烟瘾记录：烟瘾发作随手记录——时间、强度、场景、抵抗结果，帮助建立烟瘾舒缓意识，摆脱无意识反抗
- 买烟记账：记录每次买烟的品牌、单价、数量，每笔烟钱都看得见理得清
- 香烟库：内置百种常见香烟品牌，支持自定义添加成分信息与包装照片
[戒烟知识库]（免费含前两章）
从烟瘾的三层本质到国内常见戒烟打法，8 章专业内容帮你从认知层面彻底戒烟。
[桌面小组件 + Apple Watch 支持]
- 桌面小组件：2×2 单数据 / 2×4 三项数据，自由切换戒烟天数、烟支、金额、香烟品牌 4 种展示类型
- Apple Watch 端：手表上直接记录烟瘾发作、买烟支出，同步查看核心恢复数据
[NowQuit Premium · 高级会员]
订阅或一次性买断即可解锁全部功能，会员状态在 iPhone、iPad、Apple Watch 之间实时同步：
- 烟瘾记录 / 买烟记账 / 香烟库：完全不限量
- 四大系统健康恢复进度：全部解锁，查看详细里程碑
- 健康趋势分析报告：多维度数据曲线，直观掌握你的戒烟进展
- 知识库全部章节：解锁第 3 至 8 章深度内容
- iCloud 多设备同步：多端数据自动同步，换机不丢记录
不管你是正在抽烟，还是已经下定决心戒，都欢迎来试试。
戒烟不是一场独自的战斗，NowQuit 陪你走好每一步。
开始戒烟，现在就是最好的时间。
使用条款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
活动
葡萄运输业有一种会挥发二氧化硫的保鲜纸，但你不用担心，葡萄被包着一周的沾到量，可能还不如一口二手烟来的毒。
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· 新增德语界面，应用内共 8 种语言
· 香烟证件照：拍一张烟盒，自动认出品牌并建档；照片点按可放大
· 提醒只在白天三个时段发（10:30 / 15:30 / 21:00），另加「刚起床 / 午饭后 / 晚饭后」三条应景提醒，半夜不再响
· iCloud 同步更可靠，烟盒照片也一起上云
· 换新手机或重装后，开屏一步找回云端数据；会员过期只停上传，不清空记录
· 金额与日期跟随你在 App 里选的语言（中文不再加千分位）
· 烟瘾记录左滑即可编辑或删除，新记录排在最上面
· 桌面小组件与 Apple Watch 的文字也跟随 App 内语言
开发者“文韬 李”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
未收集数据
开发者不会从此 App 中收集任何数据。
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 提供者
- 文韬 李
- 大小
- 23.5 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 17.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 14.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。 - Apple Watch
设备需装有 watchOS 10.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
简体中文和另外7种
- 简体中文、德文、日文、法语、繁体中文、英语、西班牙文、韩文
- 年龄分级
18+
- 18+
- 频繁
使用或提及烟酒和毒品
包含
健康或保健主题
- App内购买
是
- NowQuit 高级会员 · 终身买断 ¥98.00
- NowQuit 高级会员·年度 ¥128.00
- NowQuit 高级会员·月度 ¥25.00
- 版权
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