力迹 - 力量训练记录
专注记录每一组，按计划完成下一练
仅适用于 iPhone
免费
iPhone
把注意力留给训练。用力迹快速记录每一组的重量与次数，沿用上次训练数据，减少重复输入。内置多种训练计划，从开始一组到组间休息，让每次力量训练更有条理。
力迹是一款面向力量训练场景的 iPhone App。它把训练过程压缩成清晰的下一步：开始本组、完成本组、填写次数、休息，然后继续下一组或切换动作。 【快速记录每一组】 记录动作、重量、次数、训练时长与休息时间。本次训练会沿用上一组数据，同一动作下次训练也能参考最近记录，减少重复输入。 【训练计划直接给出下一练】 内置三分化、四分化、PPL、上下肢和全身训练计划。选择计划后，首页会直接显示下一次训练，并在完成后自动推进训练日。 【自由创建自己的训练方式】 支持 DIY 多日循环计划和自定义训练模板。动作库支持搜索及胸、背、腿臀、肩、手臂、核心、体能筛选。 【训练过程中少做选择】 完成一组后自动进入休息倒计时。切换到其他 App 再回来时，倒计时会按照真实经过时间校正；如果次数填错，也可以返回修改刚才一组。 【回看进步】 历史详情展示动作、重量、次数、动作时间、休息时间和训练备注，并自动统计最大重量、最多次数和估算 1RM。 【隐私优先】 不需要账号，训练数据保存在设备本地，不包含广告或第三方用户追踪，也不会读取或写入 Apple 健康数据。 记组、休息计时、训练计划、自定义模板、训练统计、进步复盘与主题外观现已全部免费开放，无需订阅。 使用条款（Apple 标准最终用户许可协议）： https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
评分及评论
所有训练功能现已免费开放，无需订阅。移除 Pro 付费入口和每日订阅弹窗；训练计划、自定义模板、统计、进步复盘及主题均可直接使用。现有订阅可在 Apple 账户的「订阅」中管理。
开发者“烨祺 汪”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
未收集数据
开发者不会从此 App 中收集任何数据。
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 提供者
- 烨祺 汪
- 大小
- 8.4 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
- 简体中文和英语
- 年龄分级
9+
- 9+
- 包含
健康或保健主题
- 版权
- © 2026 汪烨祺