Sforzio é o seu espaço para treinar com organização, consistência e clareza.
Crie fichas de treino do seu jeito, monte rotinas por exercícios e registre séries, repetições, cargas e intervalos. Durante o treino, acompanhe cada etapa com um fluxo simples para registrar o que foi concluído.
Visualize a sua evolução com histórico de cargas, métricas de desempenho e mapa de calor muscular. Entenda quais grupos musculares receberam mais estímulo e acompanhe a sua consistência ao longo do tempo.
No Sforzio, você também pode participar de comunidades, entrar em desafios e publicar check-ins de treino para compartilhar sua jornada com outros atletas.
Principais recursos:
• Criação e organização de fichas de treino
• Catálogo de exercícios
• Registro de séries, repetições, cargas e descanso
• Histórico e evolução de cargas
• Mapa de calor muscular
• Acompanhamento de sequência e progresso semanal
• Comunidades, desafios e check-ins
• Tema claro e escuro
Seu treino registrado. Sua evolução visível.
评分及评论
此 App 尚未收到足够的评分或评论，无法显示整体评分。
Seu progresso ganhou uma nova leitura no Sforzio.
• Perfil renovado: veja treinos concluídos, dias ativos nos últimos 30 dias e sequência atual. O novo mapa de atividade permite selecionar um dia e abrir o resumo dos treinos realizados.
• Evolução organizada em Resumo, Musculação e Cardio, com quatro novos gráficos para explorar conquistas, recordes, atividade cardiovascular e horários de treino.
• Metas individuais com acompanhamento por período e, nas metas semanais, por dia.
• Cardio contínuo com metas de tempo na rotina; exercícios HIIT seguem por séries e repetições.
• Modelo corporal feminino nos mapas musculares quando essa opção está selecionada no perfil.
Também refinamos a edição dos dados corporais e a leitura do histórico de treinos.
版本 1.0.11
开发者“Wendel Samora dos Santos”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
