晓眠
苹果手表睡眠分析与解读 · 深睡与HRV
仅适用于 iPhone
免费 · App 内购买 · 专为 iPhone 设计。未针对 macOS 验证。
iPhone
手表告诉你睡得怎么样，晓眠告诉你为什么。把昨晚读成一段话，附上一件今晚可以试的事。晚数还不够下判断时，它会说「还在观察」，而不是编一个结论。
晓眠不测量睡眠，也不上传任何数据。它读取 Apple Watch 已经写进「健康」App 的那一夜，在你的 iPhone 上把它讲明白。
每天早上，一页解读
昨晚睡了多久、深睡多少、几点入睡、夜里醒了几次，先跟你自己的「平时」比一遍，再给出这一晚的结论。你顺手补一句「昨天下午喝了咖啡」「睡前刷手机了」，解读会把它一起算进去。
只跟你自己比
没有「你比 80% 的同龄人睡得差」。所有参照物都是你过去这些晚上的中位数——深睡多少算多，几点睡算早，只有你自己的记录说了算。
睡眠评分，每一分都点得开
睡眠时长、就寝规律、夜间中断，三项各占多少权重、这一晚各拿了多少分，全部写出来。测不到的项目不计入，也不按零分算。
趋势：周、月、季、年，还可以自定义区间
七个指标在任意一段时间里的走势，点任意一晚就能跳进那一晚的详情。
分析报告（晓眠 Pro）
周报、月报、季报、年报：把一整段时间的每一晚合起来读，和上一段比，并从你标过的行为里找出真正和你的睡眠对得上的那几件——「你标了咖啡的 12 晚，深睡中位数比没标的少 18 分钟」。这种话需要足够多的夜数才说得出口；夜数不够时晓眠会明说「还在观察，暂不下结论」，不硬凑。
数据不出设备
没有服务器，没有账号，没有统计 SDK。所有计算都在这台 iPhone 上完成，全部内容随时可以导出成一个 JSON，也可以一键删除。
需要什么
iPhone，iOS 17 以上。戴 Apple Watch 睡觉才有完整的睡眠分期与夜间心率；没有手表也能用，只是看到的是上床时刻和卧床时长这一层。手表需要开启「睡眠专注模式」，否则 watchOS 不记录睡眠分期。
晓眠提供的是对睡眠习惯的解读，不是医疗建议，也不做诊断。持续不适请咨询医生。
关于订阅
每一晚的数据、评分、图表和每日解读永远免费。晓眠 Pro 解锁的是周期分析报告，提供年订阅（含 7 天免费试用）与终身买断两种。订阅会在当期结束前 24 小时自动续期，可随时在系统「设置 – Apple ID – 订阅」中关闭；终身买断为一次性付费，不自动续期。
条款：https://knowsleep.soakout.com/terms.html
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信息
- 大小
- 46.3 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 12.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
- 简体中文和英语
- 年龄分级
9+
- 9+
- 包含
健康或保健主题
- App内购买
是
- 终身 ¥98.00
- 年订阅 ¥68.00
- 提供者
北京丈量世界科技有限公司
- 名称或姓名
北京丈量世界科技有限公司 - 统一社会信用代码
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- 名称或姓名
- 版权
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