Workout Timer 智能间歇计时器
Tabata 与 HIIT 高强度间歇计时器
免费 · App 内购买 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
全新 1.3.1 版本登场，内置免费的 Tabata、HIIT 与拳击间歇计时器，支持后台倒数提示与手表心率震动同步。更集结 7 位国际认证教练高画质视频带练课表，支持免费试练第 1 组，一次买断永久拥有。
Workout Timer 是专为追求效率与专注的运动者打造的现代化健身间歇计时器与真人教练视频带练平台。
无论你在健身房做大重量组间休息、在家进行 Tabata 燃脂、还是跟随专业教练雕刻核心腹肌，我们透过极简深色高对比界面、后台倒数提示与智能手表双向同步，为你扫除训练中的一切杂讯。
核心功能特色
1. 自由计时与自定义间歇课表
内置经典 Tabata 20秒训练与10秒休息、经典 HIIT 40秒训练与20秒休息、拳击实战回合 3分钟与1分钟，以及重训组间休息预设，并支持一键建立专属自定义间歇训练，自由设定准备、训练、休息秒数与循环组数。
2. 7 大王牌教练高画质视频带练，支持免费试练第 1 组
内置 7 套由专业教练亲身示范的科学跟练课表，组间休息自动播放下一动作预览。
第 1 套，5 分钟全身动态热身，Coach Sofia 带练，唤醒关节并预防运动伤害。
第 2 套，10 分钟核心腹肌雕刻，Coach Hannah 带练，12 轮高效率马甲线训练。
第 3 套，8 分钟新手全身激活，Coach Chloe 带练，零基础低冲击护膝燃脂。
第 4 套，12 分钟深层核心雕刻，Dr. Elena 带练，物理治疗级脊柱稳定与核心控制。
第 5 套，30 动纯享 HIIT 燃脂，Coach Marcus 带练，无重复动作极限心肺风暴。
第 6 套，5 分钟下腹强化塑形，Coach Ryan 带练，10 组零休息下腹针对性突破。
第 7 套，15 分钟晨间全身流动舒展，Coach Elena Rossi 带练，释放久坐紧绷与深层筋膜。
3. 清晰的后台倒数与进度提示
训练时可随时查看当前组数、剩余时间与阶段颜色，并快速操作暂停、继续或跳至下一组动作。
4. 智能手表双向同步与独立运行
手表端支持双向同步与独立计时，在换组前通过手腕震动精准提醒，并实时记录运动心率与热量消耗数据。
5. 多语系真人教练语音指导与混音控制
内置简体中文、繁体中文、英文、西班牙文真人录音室教练语音与动作要领提示，支持独立调整语音与提示音大小，背景播放音乐时自动平衡音乐音量。
6. 拒绝月费订阅，一次买断永久拥有
无强制注册、无广告干扰、无月费自动扣款。自由计时功能免费提供，所有进阶教练课表均为一次性买断，永久拥有并支持跨设备恢复购买。
评分及评论
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1.3.1 全新升级，自由计时优先体验与 7 大真人教练进驻
1. 核心计时器优先，开机即享免费的 Tabata、经典 HIIT、拳击回合与自定义间歇计时器，零广告干扰。
2. 7 位真人教练专属带练课表，新增 Sofia 5分钟全身动态热身、Chloe 8分钟新手全身激活、Dr. Elena 12分钟深层核心雕刻、Marcus 30动纯享HIIT燃脂、Ryan 5分钟下腹强化塑形与 Elena Rossi 15分钟全身流动舒展。
3. 极速轻量云端下载，应用体积大幅缩减，课表支持一键高速下载与离线流畅播放。
4. 运动混音控制面板，训练中随时独立调节教练语音与倒数提示音音量，自动平衡背景音乐音量。
5. 个人与训练记录中心，整合完训统计、课表空间管理与语音设置。
开发者“Kang Wen Chiang”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
未收集数据
开发者不会从此 App 中收集任何数据。
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 提供者
- Kang Wen Chiang
- 大小
- 86.8 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 17.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 14.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。 - Apple Watch
设备需装有 watchOS 10.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
简体中文和另外3种
- 简体中文、繁体中文、英语、西班牙文
- 年龄分级
4+
- 4+
- App内购买
是
- 8分钟 新手全身激活 ¥15.00
- 15分钟 晨间全身流动舒展 ¥15.00
- 5分钟 下腹强化塑形 ¥15.00
- 30动 纯享HIIT燃脂 ¥22.00
- 12分钟 深层核心雕刻 ¥15.00
- 5分钟 全身动态热身 ¥15.00
- 10-Min Abs 核心腹肌 ¥15.00
- 版权
- © 2026 Kevin Chiang