openGym: Workout Tracker
开源健身记录，无广告
免费 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
openGym 是一款训练记录应用，由爱举铁的人做给爱举铁的人。规划你的一周，记录每一组，看看自己到底练了什么。无需账号，没有广告，不用订阅，不做追踪。
规划
• 超过 5600 个动作，配动画演示，支持 19 种语言
• 四套入门计划（Push/Pull/Legs、上下肢分化、全身、5×5），也可以自己建
• 每个星期几一套训练，或者轮换（A、B、C、A …），适合没有固定日程的一周
• 超级组、热身组、递减组、休息-暂停、计时静态保持、左右分别计次
训练
• 今天的训练自动开始，上次的重量已经填好
• 锁屏后依然会响的休息计时器
• 按你真正拥有的杠铃片计算配片
• 递增规则：线性、Greyskull、双重递增等
• 在应用里出示会员码，就能在健身房签到
追踪
• 预估 1RM 曲线、各肌群训练量、恢复图
• 体重对照目标，进步照片并排查看
• 随时修改过去的训练，也可以补录纸上记的训练
属于你
• 数据全在你的手机上。想同步？连接你自己的 openGym 服务器。
• 支持从 Strong、Hevy 和 FitNotes 导入，随时导出全部数据
• 可选的 AI 教练帮你排一周计划，用你自己的 API 密钥，而且会先征得你同意
• 免费开源（AGPL），与社区一起公开开发
iPhone 与 Apple Watch
• Apple Watch App：当前组、组间休息计时和心率都在手腕上，直接在表上勾选完成
• 锁定屏幕和灵动岛上的实时活动，还有主屏幕小组件
• 想要的话同步到“健康”App：完成的训练和体重记录也会存进去
动作动画 © Gym visual (gymvisual.com)，已获 openGym 授权。
迄今最大的 openGym,还换了新造型。
• 全新外观:更整洁的主页,分为四部分的统计,更安静的菜单。
• 模块:关掉你用不到的功能,不会删除任何内容。
• 训练中直接把每一组与上次对比。
• 主页为你倒数本周,显示每块肌肉的组数以及周或月回顾。
• 语音提示,自动静力计时,每组备注,合并重复动作。
• 力量等级,每月挑战,以及你在 openGym 的这一年。
• NFC 贴纸,Siri 与快捷指令,新小组件,按健身房设置器械,每天多次称重。
• 可从 Liftosaur、Liftoff、StrongLifts、Fitbod 和 JEFIT 导入。
开发者“Duarte Lavouras Reis Santos”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
未收集数据
开发者不会从此 App 中收集任何数据。
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 提供者
- Duarte Lavouras Reis Santos
- 大小
- 最大406.8 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 15.5 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 15.5 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 15.5 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 15.5 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 12.4 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Watch
设备需装有 watchOS 10.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
简体中文和另外18种
- 简体中文、乌克兰文、俄文、匈牙利文、印地文、土耳其文、孟加拉文、德文、意大利文、法语、波兰文、泰文、瑞典文、繁体中文、英语、葡萄牙文、西班牙文、阿拉伯文、韩文
- 年龄分级
4+
- 4+
- 版权
- © 2026 Duarte Santos