RiseCheck 任务闹钟
没做完任务就再响，赖床必备
仅适用于 iPhone
免费 · App 内购买 · 专为 iPhone 设计。未针对 macOS 验证。
iPhone
没做完小任务，闹钟会再响。静音模式和专注模式都挡不住。无需账户。
RiseCheck 是给“睡梦中就把闹钟关掉”的人用的闹钟。要停掉再响，你得做完一个小任务：解几道算术题、摇手机、走几步、拍下另一个房间的某个地方，或扫一个条形码。
为什么有效
• 使用 Apple 内置的闹钟系统：静音模式和专注模式都挡不住，App 关掉也照样响。
• 睡梦中按了停止？每隔 2 分钟会再响，最多 5 次。打开 RiseCheck 完成任务，就不会再响。
• 可选的“清醒确认”会在几分钟后再响一次，避免你又睡回去。
半梦半醒也不刁难
• 明亮清爽的界面，大按钮和大数字键盘。
• 失败 3 次？会换成更简单的备用任务，不会卡住。
• 随时都有“紧急关闭”：照着输入一句话就能关掉（那天不计入连续天数）。
看见你的早晨变好
• 顺利起床的连续天数，没设闹钟的日子不会中断。
• 本周平均起床时间，和上周对比。
• 记录额外响铃的次数，看得出自己有没有进步。
免费
• 闹钟数量不限，可自选重复的星期。
• 每个闹钟一个任务：算术（三种难度）、摇手机或走路。
• 设置时可以试响一次，先确认真的会响。
RISECHECK PRO
• 相机任务：拍下指定的地方（例如浴室洗手台）或扫条形码（例如牙膏）。照片只在你的手机上比对，不会离开手机。
• 深蹲和俯卧撑任务：前置摄像头在手机上计算次数，不存档、不上传。
• 一个闹钟可以叠加多个任务。
• 清醒确认可选 3、5 或 10 分钟。
Pro 为按月或按年订阅。年度方案可能为新订阅者提供免费试用。价格会在 App 内以你所在地区的货币显示。
注重隐私
无需账户。免费版会显示广告，Pro 没有广告。你的闹钟和记录都保存在你的手机上。
支持 20 种语言。
需要 iOS 26.1 或更高版本。RiseCheck 使用手机本身的闹钟音量（设置 › 声音与触感）。
使用条款：https://apps.methodhelm.com/risecheck/terms
隐私政策：https://apps.methodhelm.com/risecheck/privacy
评分及评论
- 此 App 尚未收到足够的评分或评论，无法显示整体评分。
• 全新白天外观：首页多了一条天空带，离下一个闹钟越近越亮。
• 睡前先试响：60 秒测试铃有倒计时，也可以随时取消。
• 选起床任务时，会先看到闹钟响起时的小预览。
• 设置到一半离开，下次回来会接着上次的进度。
• 备用任务改成比较简单的题目，跟说明一致。
• 新的 App 图标。
• 小修正，文字更清楚。
开发者“PO HSIU CHANG”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
未收集数据
开发者不会从此 App 中收集任何数据。
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 提供者
- PO HSIU CHANG
- 大小
- 31.7 MB
- 类别
- 工具
- 兼容性
设备需装有 iOS 26.1 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 26.1 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 12.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- iPhone
- 语言
简体中文和另外19种
- 简体中文、乌克兰文、俄文、印地文、印度尼西亚文、土耳其文、德文、意大利文、日文、法语、波兰文、泰文、瑞典文、繁体中文、英语、荷兰文、葡萄牙文、西班牙文、越南文、韩文
- 年龄分级
4+
- 4+
- App内购买
是
- 月付 ¥28.00
- 年付 ¥148.00
- 版权
- © 2026 張博修