速度，是 Owaves 8.0 的主题。我们重构了应用加载和保存你一天的方式——启动更快，滚动更顺畅，并修复了导致卡顿的主要原因。 其他新功能： - 更温暖的初次见面——通过一段简短对话读取你的生物钟，据此规划你的理想一天，并在“我的目标”中设定契合当前季节的首个季节目标。已经在使用 Owaves？在“设置”中找到“重新开始引导”即可体验。 - 分享你的一天——将“我的时钟”上的任意一天生成图片，现已包含日出、日落和日光下时长 - Apple Watch：复杂功能保持实时更新，提醒可同步回 iPhone，时区变化不再打乱你的一天 感谢你让我们成为你一天的一部分。如果遇到任何问题，请告诉我们——每一条留言我们都会认真阅读。

你好!你的一天刚刚变得更明亮了一点。 探索 O-Widgets — 为你一天的中心带来全新简洁视图: * BodyClock Score — 看看你的一天与自然节律的契合度 * RateMyDay — 用金、银、铜来回顾并庆祝你的一天 * Weather — 一眼掌握今日的最高、最低气温和当前温度 它们加入了你的"照片"和"时钟"小组件,现在只需轻轻滑动即可切换(告别点击!)。你也可以在"Full O"iOS 小组件中找到它们。 感谢你让我们成为你一天的一部分。一份温暖的评价对我们意义非凡 — 如有需要,我们随时都在。

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亲爱的 Owaves 支持者， 十多年来，我们一直为您提供一种可视化、多彩且全面的方式来规划您的一天。作为第一个将健康和福祉放在首位的医生设计日历，我们的根基深植于生活医学、昼夜节律生物学和正念。 我们从社群中听到的一个最重要的问题是：如何根据我的昼夜节律来规划我的一天？今天，我们很高兴推出 BodyClock AI™ 来回答这个问题。 BodyClock AI Plus 根据您追踪的睡眠、活动、营养和其他 Apple Health 信息，每日更新并提供深度睡眠、深度工作、巅峰健身和进食窗口的个性化建议。您还可以保留旧订阅中所有您喜欢的功能，包括自定义类别和无限日计划。 BodyClock AI 是您的个人昼夜节律教练，帮助您与身体的节奏对齐并实现您最伟大的目标。 我们迫不及待地想让您体验它。 Royan & the Owaves Team

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第一口入，最后一口出 Owaves 现在可以记录您进餐的第一口和最后一口，让您轻松查看是否严格遵循了“进食窗口”。无需猜测，智能计时！ 追踪进食能帮助您保持专注并与您的进食节奏保持一致。通过实时活动，您的进食窗口将显示在锁定屏幕上，让您一目了然地了解其开始、进行或结束。 #oStar 订阅的一部分。和往常一样，在做出重大生活方式改变之前，请咨询您的医生。

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#oStar 现已包含峰值健身窗口和可调节的饮食窗口！根据您独特的生物钟类型，您将获得推荐的锻炼时间，帮助您在身体自然适合运动的时段进行锻炼。您还可以根据需要自定义饮食窗口，灵活选择8到12小时的进食时长和开始时间。结合已有的深度睡眠和深度专注建议，这些更新为您提供了一个全面的指南，帮助提升专注力、精力和心情。如有医疗状况，请在做出重大生活方式改变前咨询医生。祝您规划愉快，Owaves团队

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oStar 正在革新我们规划日程和感知时间的方式。时间就是健康，时间就是疗愈。现在，首次体验一款能够与您的个人生物节律无缝契合的日历，引领您迈向更健康的生活方式。 我们的全新订阅服务会根据您独特的「身体时钟类型」，个性化定制睡眠、进食和专注的时间窗口。通过 My Clock 中简单易用的切换功能，您可以在这些专门窗口之间自由切换，查看日常行程，或只显示从日历导入的事件——这是用户最常提出的功能需求之一。 我们真诚希望您能喜爱这款由团队倾注热情与心血打造的新产品，让每一天都向更加健康、更加平衡的未来迈进。

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Owaves Plus来了！为了庆祝我们的十周年纪念，我们团队很高兴向全球超过一百万日程规划者提供最受欢迎的功能请求：自定义分类。从无限颜色中选择，创建个性化的24小时日程规划图。无论是大自然、学习、灵修还是兴趣爱好——使用Owaves Plus，您拥有100%的完全控制。我们希望这能激励您，让2025年成为您最美好的一年！

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这里是我们的 2024 年秋季版本... 通过 实时活动 获得更多 专注。使用 Moai 小组件与亲人保持 同步。通过现在在 iPad 上的 Apple Health 获得更好的 健康 结果。通过我们更新的有关生理节律的 博客 获取更多信息。感谢我们的团队修复了 bug，现在一切都更 快速 和可靠。