简介

【Keep - App Store 年度精选 App】
【App Store 官方推荐的移动健身工具】
在「Keep」,和2亿运动爱好者共同开启健康生活!跟随你的移动健身教练,随时随地练就完美身材。

健身中经常遇到的问题:
- 工作太忙没有时间去健身房,家里又没有器械
- 健身房没有私教指导,不知道如何安全正确地开始健身
- 网上攻略太多,不知道哪个靠谱,练了之后没有效果


「Keep」解决的方式:
- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,2分钟也可以完成一次健身训练
- 所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
- 权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划


「Keep」核心特点:
- 量体裁衣,多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。

- 真人同步训练,记录训练记录
全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

- 精准跑步记录,让你的跑步更加系统
精准跑步路线记录,跑前热身与跑后拉伸,Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

- 分享健身成果,一起进步
拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在Keep,健身不再是孤独的坚持。


热门课程:
- 李现 HIIT 燃脂挑战
- 3分钟天鹅颈练习
- 腹肌撕裂者
- 人鱼线雕刻
- 瘦腿训练
- Tabata 4分钟燃脂
- 瑜伽 · 柔韧
- 办公室肩颈放松
- 俯卧撑入门
- 泡沫轴全身按摩

Keep 会员连续包月说明
- 订阅周期:1 个月
- 订阅价格:每月 19 元
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- 取消续订:如需取消续订,请在当前订阅到期 24 小时以前,手动在iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
- 续订:苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款,扣款成功后订阅周期顺延 1 个月
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Keep 会员连续包年说明
- 订阅周期:1 年
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- 续订:苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款,扣款成功后订阅周期顺延 1 年
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注意事项
- 由于跑步功能具有后台语音提醒,切换至后台播报时仍会保持 GPS 连接。语音播报可以帮助用户在切换至后台时会播报速度等相关参数,但是 GPS 在后台持续运行会影响电池续航时间。
- 持续使用跑步 GPS 在后台可能会衰减您的电池寿命。
- Keep 已接入 HealthKit,可同步训练数据到「健康」。


#哪有什么天生如此,只是我们天天坚持#


如需要帮助或获取更多信息,请关注和联系:
微博 @Keep
微信公众号「gotokeep」
邮箱 hi@keep.com

Keep — 自律给我自由!

新内容

版本 6.26.0

- 智能训练计划增加了数据卡片,现在你可以及时追踪你的训练数据了;
- Keep 内可以使用 QQ 音乐歌单了。跟乐队的夏天音乐,一起来来来来运动吧!
- 优化部分体验,修复 bugs。

评分及评论

4.9(满分 5 分)
170.5万 个评分

170.5万 个评分

@N0face

希望keep可以出本书

整合一下内容分类,出本书那就很棒了,因为有时候真的只有在想锻炼的时候才会打开,要是有书的话,随时随地都可以给你自己上理论课了。可以更学习到理论上的东西和学习,因为上班狗真的很忙没那么多精力去看细节分析,大多数都是跟着语音提示和视频做的,文字分析都没看到。看那个再边锻炼时间太长,锻炼质量反而更差。

大头丁vigor

很专业很人性化

大二暑假用过几次Keep,虽然没有减肥成功但对Keep印象挺好的。最近重新下载注册了开始锻炼,争取管住嘴迈开腿,一定要在这个夏天瘦到95斤,目前是我打卡第三天,里面训练强度是循序渐进的,很适合我这种运动小白。不过由于长期懒得动导致最近运动完浑身酸痛,不过大汗淋漓的感觉很爽。另外,Keep里面的小伙伴都很善良,每次锻炼完发的打卡动态都会得到大家的支持点赞,越来越有动力了。祝大家一起减肥成功,保持身体健康!

Lindazhuo

一些小建议

这个软件相对来说是比较专业的,如果有字幕就更好了,有时候跟着训练的时候有点听不清教练在说什么😂,特别是跟着练习瑜伽的时候美女教练声音较轻,背景音乐有点大,就不得不一边看她的动作一边跟着练。或者在一个视频开始前有个简短的动作要点概论,也方便学员更快的掌握动作要领,更快的掌握动作

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信息

供应商
Beijing Calorie Technology Co., Ltd.
大小
334.7 MB
类別
健康健美
兼容性

需要 iOS 9.0 或更高版本。与 iPhone、iPad 和 iPod touch 兼容。

语言

简体中文, 繁体中文, 英文

年龄分级
您必须年满 17 周岁才能下载此 App。
偶尔/轻微的模拟赌博
偶尔/轻微的色情内容或裸露
偶尔/轻微的成人/性暗示题材
赌博与竞赛
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© 2014-2017 Beijing Calorie Technology Co., Ltd.
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    只需开口让 Siri 帮忙,即可在此 App 中轻松搞定大小事物。

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