Just 6 Weeks 4+

Name: Just 6 Weeks
Rating: 4 (32 reviews)
Author: Aleksandr Lomakin

让您在六周后就能做一百个俯卧‪撑‬

Aleksandr Lomakin

专为 iPad 设计

- 4.0 • 32 个评分

- 免费
- 提供 App 内购买项目

简介

Just 6 Weeks 为您提供不寻常的塑身机会，学习怎样做到 100 个俯卧撑或仰卧起坐，以及在短短六周时间内锻炼出健美的肌肉轮廓。忘记复杂的系统和令人精疲力竭的长时间训练！您所需要的只是一周三次，每次 10 分钟，一个舒适的地点，以及您的智能手机。

Just 6 Weeks 具备非常简单的界面，功能方便，可自定义。训练、提醒、统计 – 所有一切都只需双击。现在没有什么能让您从训练中转移注意力了！

7 个计划合在一个应用程序中：
• 100 个俯卧撑
• 200 个仰卧起坐
• 10分钟平板支撑
• 150个长凳曲臂支撑
• 100个反式俯卧撑
• 200 个下蹲
• 20 个引体向上

简单的功能即可达到复杂的目标：
• 五个相互独立的计划可任意组合使用
• 可根据身体健康测试结果选择级别
• 带自定义设置的自动“休息”定时器
• 带提醒的训练日程
• 根据您的级别定期调节训练密度
• 详细统计执行的练习
• 界面不会转移您对主要目标的注意力

2023年7月17日

版本 4.1.19

错误修复和一些改进

4.0（满分 5 分）

32 个评分

可以心肺塑型。100个一口气，nope。

用了几年了，简介易懂合理，要想用它练成一口气做100个是不可能的，那个是爆发力，光做俯卧撑是不够的，全身各处肌肉控制力完全一致才可以，职业运动员都是从心肺→体能→爆发力→耐力→控制力量，不管是什么项目要想提高成绩必须是这个科学的过程。用这个软件练心肺和塑型是很不错的选择。不用再说什么坚持了，这是老生常谈，坚持是最基础最基础最基础的了。