简介

【Keep - App Store 年度精选 App】
【App Store 官方推荐的移动健身工具】
在「Keep」,和2亿运动爱好者共同开启健康生活!跟随你的移动健身教练,随时随地练就完美身材。

健身中经常遇到的问题:
- 工作太忙没有时间去健身房,家里又没有器械
- 健身房没有私教指导,不知道如何安全正确地开始健身
- 网上攻略太多,不知道哪个靠谱,练了之后没有效果


「Keep」解决的方式:
- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,2分钟也可以完成一次健身训练
- 所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
- 权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划


「Keep」核心特点:
- 量体裁衣,多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。

- 真人同步训练,记录训练记录
全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

- 精准跑步记录,让你的跑步更加系统
精准跑步路线记录,跑前热身与跑后拉伸,Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

- 分享健身成果,一起进步
拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在Keep,健身不再是孤独的坚持。


热门课程:
- 李现 HIIT 燃脂挑战
- 3分钟天鹅颈练习
- 腹肌撕裂者
- 人鱼线雕刻
- 瘦腿训练
- Tabata 4分钟燃脂
- 瑜伽 · 柔韧
- 办公室肩颈放松
- 俯卧撑入门
- 泡沫轴全身按摩

Keep 会员连续包月说明
- 订阅周期:1 个月
- 订阅价格:每月 19 元
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Keep 会员连续包年说明
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注意事项
- 由于跑步功能具有后台语音提醒,切换至后台播报时仍会保持 GPS 连接。语音播报可以帮助用户在切换至后台时会播报速度等相关参数,但是 GPS 在后台持续运行会影响电池续航时间。
- 持续使用跑步 GPS 在后台可能会衰减您的电池寿命。
- Keep 已接入 HealthKit,可同步训练数据到「健康」。


#哪有什么天生如此,只是我们天天坚持#


如需要帮助或获取更多信息,请关注和联系:
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Keep — 自律给我自由!

新内容

版本 6.38.0

疫情期间,Keep 陪你战疫到底。宅家不屯肉,Keep 你的免疫力!

更新内容:
- 现在,你可以使用 Apple ID 登录 Keep 了
- 优化了课程详情页体验
- 修复了一些已知问题

评分及评论

4.9(满分 5 分)
210.8万 个评分

210.8万 个评分

Tequila salt

能否出个添加运动行程的日历?

连续用了两三年了,挺满意这个软件的。
就是有些视频教学有时候没时间去听里面的知识细节,就想开练。
如果Keep可以把我们所选择的课程按照行程安排自己设置的话,那就太完美了。
比如这周,周一我想练肩背,就把课程直接放进去,这样开练的时候就不用再去找了。虽然有设置分类文件夹,但是每次还是要去在一些同类课程里面去选择适合自己的。
希望可以推出一款这样的选项

Lindazhuo

一些小建议

这个软件相对来说是比较专业的,如果有字幕就更好了,有时候跟着训练的时候有点听不清教练在说什么😂,特别是跟着练习瑜伽的时候美女教练声音较轻,背景音乐有点大,就不得不一边看她的动作一边跟着练。或者在一个视频开始前有个简短的动作要点概论,也方便学员更快的掌握动作要领,更快的掌握动作

忽忽谢

我爱Keep

我一直以来都有运动的,但是体重还是每年都在往上走,体型随着年龄的增长也在变形,自从用了Keep,根据自己的身体状况和心里想要的目标下载了几个适合自己的项目,坚持做,现在7个月过去了,体重下降10斤,体型完全变了,整个人变得年轻匀称有活力了,这是周围认识我的人对于我现在的评价,我并没有特别注意吃的,一切都是正常吃喝,我会继续努力的,坚持在一年后有漂亮的马甲线,感谢Keep幕后的所有工作人员,你们在动作和节凑等等方面付出的努力,让我们受益,并改变了我对锻炼的重新认识

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信息

供应商
Beijing Calorie Technology Co., Ltd.
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兼容性

系统要求:iOS 9.0 和 watchOS 2.0 或更高版本。兼容设备:iPhone、iPad、iPod touch。

语言

简体中文, 繁体中文, 英文

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