LIFES-安全计划 17+
Guangdong Mental Health Association
专为 iPhone 设计
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- 免费
iPhone 截屏
简介
LIFES应用程序由广东省心理健康协会设计，是中国首个以青少年安全计划为核心内容的手机应用程序，可以对处于消极轻生危机中的青少年进行干预，提供帮助。
LIFES通过引导用户逐步制定安全计划，并提供正念呼吸和身体扫描等一系列音频指导语供用户使用，同时定期更新心理健康相关知识科普、推送心理健康测评量表，并生成每月回顾。
【安全计划】
你是否对以下问题感到困惑：为什么会有消极轻生的想法？在什么情况下容易情绪崩溃？面临失控时该怎么做？日常生活中如何减少焦虑？等等。安全计划通过7个步骤可以快速制定针对性、个体化的危机预防及干预策略，帮助你在安全度过危机。
【安全活动】
正念呼吸，感受内心的平静；身体扫描，体验自我的觉察；情绪着陆，增强现实的连接；音乐疗法，舒缓身心的紧张；肌肉放松，减轻疲惫与焦虑……采用音频指导语与文字教程相结合的方式，通过一系列正念与冥想活动摆脱坏情绪。
【安全资源】
在这里，你能看到专业的心理精神疾病相关科普，带你了解物理治疗、心理治疗、药物治疗的知识。
【量表测评】
如何量化焦虑、抑郁水平？我的睡眠情况到底好不好？LIFES会向你定期推送各类量表，让你直观了解心理水平，动态监测心理健康状态。
App 隐私
开发者“Guangdong Mental Health Association”已表明该 App 的隐私规范可能包括了下述的数据处理方式。有关更多信息，请参阅开发者隐私政策。
用于追踪你的数据
以下数据可能会用于在其他公司的 App 和网站中追踪你：
- 诊断
与你关联的数据
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信息
- 提供者
- Guangdong Mental Health Association
- 大小
- 81.5 MB
- 类別
- 医疗
- 兼容性
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- iPhone
- 设备需装有 iOS 9.0 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 9.0 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- 语言
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简体中文、英语
- 年龄分级
- 17+ 偶尔/轻微的医药或医疗信息
- Copyright
- © 广东省心理健康协会
- 价格
- 免费