lodup
健康健美
免费 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
Lodup منصة تدريب القوة للرافعين الجادين، وللمدربين اللي يشتغلون معاهم عن قرب.
بدل ما توزّع شغلك بين إكسل والشات وتطبيقات ما ترتبط ببعض، Lodup يجمع البرمجة، تسجيل التمرين، التغذية، متابعة الصحة، والتواصل بين المدرب والرياضي في تطبيق واحد… مخصص لعالم الباربل.
تدرّب بوضوح
• برامج مرتّبة بأيام تدريب واضحة، أسابيع تفريغ، وإرشادات للشدة
• سجّل مجموعاتك بالوزن والتكرارات وRPE وRIR — بنفس لغة تدريبك
• ابدأ تمرين اليوم، كمّل جلسة ناقصة، أو تدرّب بحرية وقت ما تبغى
• تابع أرقامك الشخصية وشوف تطوّر قوتك مع الوقت
درّب بثقة
• ادعُ الرياضيين وأدر قائمتك من مكان واحد
• ابنِ جداول وروتينات وقوالب جاهزة تعيد استخدامها
• خصّص خطط تغذية بالماكروز والمكمّلات والتوجيهات
• راقب الالتزام، سجل التمارين، الثبات، والتقدم من ملف المتدرّب
• تواصل مع الرياضيين مباشرة من داخل التطبيق
التغذية وروتينك اليومي
• التزم بأهداف تغذية من مدربك أو أهدافك الخاصة
• سجّل وجباتك والماكروز والماء
• تابع الخطوات، النوم، الكاردو، وقياسات الجسم
• خلّ بيانات يومك مرتبطة بتدريبك — مو مبعثرة على تطبيقات كثيرة
تقدّم تقدر تبني عليه
• منحنيات القوة، سجل الأرقام الشخصية، ورؤى تدريبية واضحة
• نظرة على توازن الجسم وتوزيع العضلات
• اتجاهات التغذية والنشاط في مكان واحد
مصمّم لعلاقة مدرب ورياضي حقيقية
Lodup مبني على طريقة الشغل الفعلية: دعوة وانضمام، برامج مشتركة، ملاحظات عبر الشات، وتحليلات تساعد الطرفين يبقون على المسار.
عربي وإنجليزي
التطبيق يدعم العربية (بما فيها الكتابة من اليمين لليسار) والإنجليزية، عشان كل واحد يتدرّب بلغته.
زِد الوزن. اضغط ابدأ.
تدرّب أذكى. تقدّم أسرع.
حمّل Lodup وخلّ تدريب قوتك منظّم، واضح، وقابل للقياس.
评分及评论
- 此 App 尚未收到足够的评分或评论，无法显示整体评分。
开发者“AHMED AYOUB”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据，且数据与你的身份关联：
- 健康与健身
- 联系信息
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 提供者
- AHMED AYOUB
- 大小
- 4.7 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 14.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 14.0 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 14.0 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 14.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
- 英语
- 年龄分级
9+
- 9+
- 包含
信息和聊天
健康或保健主题
- 版权
- © lodup