青少年锻炼和营养饮食计划 4+
健康与健身,家庭锻炼
Leap Health
专为 iPhone 设计
-
- 免费
- 提供 App 内购买项目
iPhone 截屏
简介
想要更强壮的骨骼并改善姿势吗?
想要养成锻炼习惯,拥有健康的生活方式吗?
让这款锻炼应用帮助你!
首先,你需要了解影响身高和健康的重要因素有哪些。
1. 基因。60%的身高由父母遗传的基因决定;但是可以通过改善外部因素,达到潜在身高的最大值。
2. 营养。恰当的饮食可以提供骨骼生长所需的营养。
3. 运动。运动可以刺激与垂体直接相关的神经末梢,从而增加生长激素的产生。定期、规律的运动也有助于改善健康状况。
4. 睡眠。充足的睡眠促进生长激素的分泌。
通过高效的锻炼,科学的饮食计划和增高小贴士,这款应用可帮助你促进新陈代谢,强健骨骼,打造更好的体型,在家即可进行。
适用于所有人
-男性&女性
-青少年&成人
-18岁之前&18岁之后
专业的训练计划
-所有锻炼均由专业人士设计
-简单易懂的动画和视频指导
-有效的伸展锻炼,瑜伽,有氧运动等
-每天只需8-14分钟,在家就能锻炼,帮您获得更好的身材
科学的饮食计划
-每天都有不同的饮食建议,食物多样,富含促进生长的必需营养素。
• 钙。有助于骨骼生长。
• 蛋白质。有助于增长肌肉。
• 维生素。促进钙的吸收。
睡眠追踪器
-设置目标睡眠时间以获得充足的睡眠
-记录您的每日睡眠时间
-在图表中记录查看您的睡眠
特点
-适合所有年龄段,儿童和成人,男性和女性
-基于科学研究的营养建议
-锻炼均由专业人士设计
-增高提示,涵盖着装,姿势,食物,运动等方面
-易于理解的动画和视频指导
-有效的拉伸运动,瑜伽,有氧运动等
-睡眠追踪器
-自定义个人锻炼计划
-在家中或随时随地轻松开始锻炼
-设置每日提醒以激励自己锻炼
-帮助你养成锻炼习惯
-同步数据到Apple Health
新内容
版本 1.0.7
• 问题修复和体验优化
评分及评论
挺好的很简便单纯快捷的风格
用起来很舒服 不过多更新吧 需要多添加动作和计划才行
锻炼
动作有些少也有的简单,希望能够多更新点动作,提升难度!
很好
这个软件很管用,我现在也长了几厘米,还会继续使用下去
App 隐私
开发者“Leap Health”已表明该 App 的隐私规范可能包括了下述的数据处理方式。有关更多信息,请参阅开发者隐私政策。
用于追踪你的数据
以下数据可能会用于在其他公司的 App 和网站中追踪你:
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与你关联的数据
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- 健康与健身
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- 用户内容
- 使用数据
- 诊断
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信息
- 提供者
- Leap Health Fitness Limited
- 大小
- 83 MB
- 类別
- 健康健美
- 兼容性
-
- iPhone
- 设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- 语言
-
俄文、印度尼西亚文、土耳其文、德文、意大利文、日文、法语、波兰文、简体中文、繁体中文、英语、荷兰文、葡萄牙文、西班牙文、阿拉伯文、韩文
- 年龄分级
- 4+
- Copyright
- ©️ 2023 Leap Health
- 价格
- 免费
- App 内购买项目
-
- 去除广告 ¥38.00