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천천히 뛰는데도 무릎이 아프신가요?
전 아시안게임 국가대표 출신 선수의 전문 노하우를 AI 기술에 접목하여, 누구나 올바른 달리기 자세를 익히고 기록을 단축할 수 있도록 돕습니다.
러닝의 진짜 핵심은
속도가 아니라 자세입니다.
2022 항저우 아시안게임 국가대표 출신
이도하 코치가 직접 정리한
러닝 메커닉을 Runform에서 만나보세요.
▸ 3~5초 영상으로 내 자세 분석 받기 (AI + 실제 노하우와 지식 결합)
▸ 입문,초보 4주 슬로우 러닝 가이드 (누구나 가능한 러너 필수 컨텐츠)
▸ 잘못된 자세 7가지 패턴 진단 (실제 13년 이상의 분석과 노하우)
▸ 부상 부위별 AI 맞춤 처방 (재활 훈련)
이런 분들께 추천합니다
- 달리기 자세를 교정하고 싶은 분
- 100m, 200m 등 단거리 기록을 단축하고 싶은 분
- 마라톤/조깅 효율을 높이고 싶은 분
- 부상 없이 오래 달리고 싶은 분
- 전문 코치의 조언을 받고 싶지만 비용이 부담스러운 분
* AI 영상 분석은 카메라 접근 권한이 필요합니다.
* GPS 기록은 위치 서비스 권한이 필요합니다.
* 일부 프리미엄 기능은 포인트 구매가 필요할 수 있습니다.
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러닝 초보자와 입문자 혹은 취미 러너를 위한 슬로우 러닝 가이드 콘텐츠 추가
아프지 않게 부상 없이 천천히 재밌게 러닝 하는 법
{슬로우 러닝 가이드}
4주 코스 목차
"왜 천천히 뛰어야 하는가" 4가지 핵심 원리
Week 1 — 접지: 3회차 메뉴 + 자세 큐
Week 2 — 보폭: 3회차 메뉴 + 자세 큐
Week 3 — 상체: 3회차 메뉴 + 자세 큐
Week 4 — 통합: 회차별 다른 메뉴
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信息
- 提供者
- doha lee
- 大小
- 38.3 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 16.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 16.0 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 16.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 12.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
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- 语言
- 英语
- 年龄分级
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