
ToDo & 小习惯清单 | 喝水时间提醒 | 自律计划 4+
一站式 习惯养成 | 时间管理 | 心理番茄 | 心情日记
Routinery Corp.
专为 iPad 设计
-
- 免费
- 提供 App 内购买项目
截屏
简介
别让计划停留在纸上!
帮你真正执行的习惯养成 & 计时器应用,Routinery!
荣获大奖
► 2025年 App Store 精选「今日应用」
► 2024年 Forbes Health 评选「ADHD 最佳应用」
► 全球超过 500万 用户正在使用的习惯 & 生活管理应用
【难以坚持喝水?】
与其强迫自己,不如让喝水变得自然而然!
▼ 让「习惯叠加」帮你轻松养成喝水习惯
新习惯最容易坚持的方法,就是把它和已有的习惯绑定。你不需要特意想起喝水,只需顺势而为:
「刷牙后 → 喝水」
・ 「午餐前 → 喝水」
・ 「工作间隙 → 喝水」
・ 「睡前阅读 → 喝水」
当喝水与已有习惯融为一体,执行起来会更轻松,长期坚持也更容易。
更重要的是,Routinery 不只是喝水提醒,它还能帮你管理学习、运动、时间规划等各种生活习惯!
【将喝水融入你的生活节奏】
▼ [下一次喝水] 语音 & 推送自动提醒
・ 减少认知负担,让你在忙碌中也不会忘记喝水
・ 不必纠结“刚才喝过吗?”、“一天到底喝了多少?”,自动记录帮你掌握饮水进度
▼ 灵活的计时器调整功能
・ 习惯不必完美,只要持续就好
・ 可随时暂停、延长、调整顺序,即使遇到突发情况,也不会中断喝水计划
▼ 设定每日、每周、每月的喝水计划
・ 不仅仅是提醒,而是让喝水成为你的日常节奏
・ 可以按不同时间段规划饮水,比如晨起、午休、运动后
・ 查看每周或每月的达成率,找到最适合自己的饮水习惯
【用 Routinery 养成不仅是喝水,更是生活管理习惯】
Routinery 不仅仅是喝水提醒,它帮你构建完整的习惯体系,让你更轻松地管理时间和生活:
・ 「晨间学习 → 喝水 → 准备一天的待办事项」
・ 「运动前热身 → 喝水 → 进行训练」
・ 「午餐前整理桌面 → 喝水 → 进入工作状态」
・ 「睡前冥想 → 喝水 → 早睡早起」
你可以用 Habit Stacking(习惯叠加)的方法,把喝水、学习、运动、任务管理自然地串联在一起,不用额外的意志力,就能稳步建立健康、高效的生活方式。
【真正的多巴胺,从行动中产生!】
「从一口水开始,感受每一次行动带来的即时满足感!」
你的大脑并不会等到完成一个大目标才释放奖励,而是从你开始的那一刻起,就已经在给予正向反馈。
▼ 立即感受成就感,加速多巴胺分泌
・ 先喝一口水,感受“我正在行动”的瞬间满足感
・ 无论是喝水、整理桌面、站起来走一圈,每一个小行动都能触发大脑的奖励系统
・ 点击「完成」按钮,让成就感累积,强化正向反馈,让下一步行动更轻松
▼ 追踪你的连续执行天数 & 任务成功率
・ 从第一口水,到第一个完成的任务,你的坚持都会被记录
・ 看到自己连续坚持的天数,让"不能中断"的心理帮你持续前进
・ 记录每个任务的达成率,让小成功积累成长期习惯
▼ 记录你的成长,感受每一次积累的力量
・ 无论是简单的任务还是长期目标,都可以在应用中留下你的执行轨迹
・ 写下你的进步,大脑喜欢被“看到”的成就,每一次记录,都是巩固习惯的关键
・ 习惯的核心不是完美,而是持续,每次执行,都是向更好的自己迈进一步
▷ 立即下载 Routinery,开启你的健康饮水计划!
有任何问题或反馈,请随时联系我们!(CEO 亲自回复!)
实时咨询:hello@routinery.app
▷ 真实用户反馈:看看他们如何改变生活!
「早晨不再让我焦虑」
美国 | B*
"每天早上送三个孩子上学,再赶着去上班曾是我一天中最大的挑战。以前总是忘东忘西,甚至崩溃到哭着出门。现在,我只要按照计划的习惯执行,就能知道为什么会拖延、如何优化我的时间,并且从容自信地开启一天。"
「我终于考到了目标分数」
澳大利亚 | A***
"我一直很难按计划学习,后来尝试了 Routinery。连续使用一个月后,我终于考到了理想的分数。起初我担心自己会太依赖工具,但后来发现,正是这个工具帮我建立了稳定的学习节奏!"
「我终于能掌控自己的时间」
日本 | A*
作为 ADHD 患者,我总是忘记计划,或者很容易分心。但 Routinery 让我能够轻松调整任务顺序,使用计时器减少拖延。以前,我总是对重复的习惯感到厌倦,但现在我会像玩游戏一样调整习惯的顺序和频率,保持新鲜感。开发者,真的非常感谢你们!
现在,轮到你分享你的故事了!我们在等你!
新内容
版本 3.28.2
你可以介绍并分享你的日常。你的日常可能会成为某人勇气和灵感的小小来源。在社交标签中,你也可以让他人的感人日常静静地融入你的生活中。
评分及评论
编辑评语
坚持做一件事并非易事,让这款习惯管理器助你一臂之力。制定计划,设定每个待办事项完成的时间,然后开启计时器来督促自己。通过统计数据,你将会发现习惯的改善是如此显著。
网络问题
这个软件的概念很吸引我,已经下载第二次了,但总提示有网络问题,以至于没有routine能够被成功添加。但我确定网络可以使用,是不是中国大陆登不上?
开发人员回复 ,
你好,哈额佛局.
非常感谢您的反馈,对给您带来的不便深表歉意。
如果您不介意,您可以通过电子邮件告诉我们问题所在吗?
(您可以通过个人资料选项卡的“反馈”部分与我们联系。)
我们很乐意考虑您的反馈意见,以便我们进一步改进应用程序。
谢谢你!
为什么无法使用
无法添加例行,无法订阅,无法七天试用,一点这些就显示错误!!!
开发人员回复 ,
你好,也曾人间最得意.
非常感谢您的反馈,对给您带来的不便深表歉意。
如果您不介意,可以告诉我们问题的详细信息吗?
这很麻烦,但是当附加图片或视频之类的东西时,它就很棒了。 我们将积极使用它来解决问题。
我们很乐意考虑您的反馈,以进一步改进应用程序。
谢谢!
活动
App 隐私
开发者“Routinery Corp.”已表明该 App 的隐私规范可能包括了下述的数据处理方式。有关更多信息,请参阅开发者隐私政策。
用于追踪你的数据
以下数据可能会用于在其他公司的 App 和网站中追踪你:
- 其他数据
未与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据,但数据不会关联你的身份:
- 联系信息
- 标识符
- 使用数据
- 诊断
- 其他数据
隐私处理规范可能基于你使用的功能或你的年龄等因素而有所不同。了解更多
信息
- 提供者
- Routinery Corp.
- 大小
- 146.5 MB
- 类別
- 效率
- 兼容性
-
- iPhone
- 设备需装有 iOS 13.4 或更高版本。
- iPad
- 设备需装有 iPadOS 13.4 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 13.4 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- Apple Watch
- 设备需装有 watchOS 6.0 或更高版本。
- Apple Vision
- 设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
-
印度尼西亚文、德文、日文、法语、波兰文、简体中文、英语、葡萄牙文、西班牙文、越南文、韩文
- 年龄分级
- 4+
- Copyright
- © 2019 Alt Inc.
- 价格
- 免费
- App 内购买项目
-
- Routinery Premium (monthly) ¥26.00
- Routinery Premium (Yearly) ¥188.00
- Routinery Premium (Yearly) ¥188.00
- Routinery Premium (6 months) ¥128.00
- Routinery Premium (monthly) ¥26.00
- Routinery 1-month Gift ¥28.00
- Routinery Premium (Family) ¥328.00
- Routinery Premium (Yearly) ¥188.00
- Routinery Premium (Yearly) ¥168.00
- Routinery Premium (6 months) ¥128.00
支持
-
家人共享
启用“家人共享”后,你即可与家庭群组中的成员共享部分 App 内购买项目(包括订阅项目)。