X Do-戒烟戒色打卡·习惯养成·专注力培养·自律学习软件
习惯清单 科学戒酒戒烟软件 专注学习 习惯追踪打卡 目标管理
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X Do独创"停止清单+习惯追踪+X Moment"专注力培养，X Do 用科学的方法帮你彻底戒掉坏习惯并养成好习惯！
厌倦了反复失败的戒除尝试？X Do用科学方法帮你彻底戒掉坏习惯并养成好习惯！
多数人坚持失败，不是因为意志力不够，而是缺乏科学的习惯追踪管理方法。X Do是基于科学理论，专为戒烟、戒酒、戒色、习惯养成而设计的专业习惯管理行为改变工具。
核心功能
- 科学戒除系统 - 可视化意志力vs诱惑的内心拉锯战，提升自控力
- 深度触发分析 - 精准记录失败原因，从根源解决成瘾问题
- 专注力培养 - 内置整套专注力培养系统X Moment，专注培养提升自我控制力
- 习惯追踪打卡 - 智能数据分析，可视化个人成长轨迹
- 习惯清单管理 - 目标管理与习惯管理的完美结合
- 隐私完全保护 - 我们不搜集任何隐私
特色功能
- 意志角力场 - 独创的意志力可视化系统
- 触发因素智能分析 - 自动识别导致复发的环境和情绪因素
- X Moment专注模式 - 不同于番茄工作法的专注力培养系统
- 多维度数据统计 - 从时间、频率、触发因素全方位分析
- 反思日记系统 - 支持Markdown格式的深度自我反思
适用场景
- 习惯养成｜目标设定与追踪｜戒烟打卡 | 戒酒康复 | 戒色自律 | 戒手机成瘾 | 戒暴饮暴食 | 戒熬夜 | 戒购物冲动 | 戒社交媒体
为什么选择X Do？
- 基于行为科学，不靠纯意志力的自我提升方案
- 深度自我认知，治标更治本的健康管理方式
- 简单易用，无感自动打卡理念
开始你的科学习惯管理，用X Do成为更自律的自己！
1、优化了Xmoment默认专注模版
2、修复了统计图表可能的算法错误
3、修复【统计】图表里【概述】下【总重置次数】数据获取逻辑bug
4、优化海报分享表单使之弹出更顺滑流畅
5、为海报模版切换加入过度及动效是之更丝滑流畅
开发者“明川 胡”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
未收集数据
开发者不会从此 App 中收集任何数据。
辅助功能
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信息
- 提供者
- 明川 胡
- 大小
- 10.8 MB
- 类别
- 效率
- 兼容性
设备需装有 iOS 17.6 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 17.6 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 14.6 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- 语言
简体中文和另外2种
- 简体中文、繁体中文、英语
- 年龄分级
4+
- 4+
- App内购买
是
- X Do 高级版-终身 ¥33.00
- 版权
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