多人竞技
健身大作战
吃着薯片刷手机时，突然发现好朋友晒了一张晨跑或泡健身房的照片。等等……那是肌肉线条吗？
千万不要被嫉妒冲昏了头脑，冷静下来，化食欲为动力吧！毕竟，胜负心更能激发你的运动热情。
下面这些小技巧能帮助你更好地计划运动。你还可以通过 Apple Watch 与好友互动，在暗中较劲中共同进步。
秀出锻炼成果
锻炼，当然要记录每天的成果。完成《Keep》上的课程后，你可以打卡到个人动态，在 App 上炫耀你挥洒汗水的努力，收获点赞和鼓励。
在《Keep》的“社区”中，你能阅读平台精选的运动日记，学习锻炼技巧、交流健身心得，还能结识新朋友，互相激励。
在与新朋友们打成一片的时候，也别忘了默默陪伴你的“忠实好友”Apple Watch——设置运动提醒，它就会督促你不要偷懒。
合上进度圆环
你可以与使用 Apple Watch 的好友分享“健身记录”圆环，看他们是否达成了活动、锻炼和站立目标，互相鼓励与提醒。
打开 iPhone 的《健身》App 或 Apple Watch 的《健身记录》App，就能邀请朋友。如果对方接受了邀请，你们将共享健身记录，例如卡路里、锻炼时长和步数等。当然，你也可以对朋友隐藏你的数据，或者移除对方。
通过一系列设置，你就能与朋友来一场友好的比赛。你表现得越积极，分数就越高。若想更胜一筹，那就加强锻炼吧。
一起完成挑战
你也可以用其他你喜欢的健身 App 记录运动、参加挑战，《悦跑圈》就是个不错的选择。“广场”中有各种活动与挑战，完成之后还有机会赢取奖品。在“约定跑”中参与每日跑步打卡，看到跑班中其他用户的进度，你也会获得迈开腿的动力。
将 App 添加到 Apple Watch 表盘，之后只需在手腕上轻点几下，就能立即开始记录运动，或查看最近的跑步记录。
养成运动习惯
与他人一争高低固然是激励你告别懒惰、开始运动的好方法，但保持健康才是锻炼的终极目标。当运动成习惯、习惯成自然，你就是最后的赢家。
如果觉得难以坚持、想要放弃，不如试试《HabitMinder》。无论是早起运动、定期站立还是睡前拉伸，这款 App 都能帮助你的身体记住这些好习惯。
在 Apple Watch 上试试这些 App