Ejercicios de embarazo aptitud 12+

- Персональный фитнес-тренер во время беременности.
- Занятия йогой после беременности, чтобы восстановить физическую форму и форму после рождения ребенка.

Embarazo ejercicios de yoga y ejercicios de guía dedicada a todas las mujeres embarazadas.

Prenatal Yoga - Gimnasio El embarazo es una de las aplicaciones de formación Embarazo yoga más completo y popular para aprender ejercicios de yoga en cada trimestre para mejorar la frescura y la comodidad en la vida del día a día durante el embarazo.

Características Especiales:
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* App es tu entrenador personal de yoga y compañero.

* Rutinas de yoga PARA CADA TRIMESTRE:

* FORMACIÓN YOGA:

* MI RUTINA: Diseña tu propia rutina diaria de yoga.

* Los ejercicios de yoga DE MOLESTIAS:
  Los ejercicios de yoga ayuda a aliviar las molestias comunes del embarazo, tales como dolor de espalda, dolores, náuseas, calambres, náuseas del embarazo y el insomnio. Las posturas de yoga son sugeridas por profesionales de yoga certificadas para ayudarle a disfrutar de su embarazo.

* Instalación Recordatorio para su temporizador diario Yoga.


Idiomas compatibles *

English, Chinese - 中国, French - français, German - Deutsch, Italian - italiano,Japanese - 日本の, korean - 한국어, portugese - português, Russian - русский, Spanish - Español


Características principales
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Las adaptaciones adecuadas a la práctica del yoga le dará muchos beneficios. Aplicación ha siguiente clasificación y características.

* CALENTAMIENTO Y ESTIRAR
  Ejercicios de estiramiento sencillos para controlar las molestias del embarazo.

* PRIMER TRIMESTRE DE YOGA
  Yoga sugerido posa para los primeros tres meses de embarazo, junto con las directrices y los beneficios generales de seguridad.

* SEGUNDO TRIMESTRE DE YOGA
  Yoga para la segunda de tres meses de embarazo, es el mejor período de su cuidado físico.

* TERCER TRIMESTRE DE YOGA
  Su vientre es más grande y se necesita más cuidado para evitar perder el equilibrio y correr el riesgo de lesiones a usted oa su bebé, mientras que la práctica de yoga. Realizar yoga muy específica en estos últimos tres meses de embarazo.

* EJERCICIO DEL PISO PÉLVICO (KEGEL)
  Se recomienda ejercicios de Kegel durante último trimestre de fortalecer suelo pélvico.

* RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN
  Aprenda técnicas de relajación y respiración. Frescos y suaves melodías ayudan a relajarse y conectarse a su bebé.

* POSPARTO YOGA
  Rutina de yoga Recomendado para recuperar la aptitud y la forma después del nacimiento del bebé.

* DOS Y NO
  Los detalles completos acerca de los ejercicios y actividades que deben evitarse durante el embarazo y nota sobre las precauciones a tomar durante el yoga y los ejercicios.


No más de hacer ningún ejercicio y siempre escuchar a su cuerpo. Por favor, consulte a su médico o profesional de la salud antes de intentar cualquiera de estos ejercicios propuestos.

Si te gusta esta aplicación, por favor felicitar artista dando opinión sincera.

No dude en contactar con nosotros en el apoyo support@truehira.com para cualquier pregunta o problema, estaremos encantados de ayudarle.

!!! Deseándole una crianza feliz !!!
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