PeakWatch es el asistente inteligente de entrenamiento en el que confían más de un millón de personas activas.
Integra recuperación, entrenamiento y nutrición en un solo sistema para ayudarte a entender mejor tu cuerpo, mejorar tu rendimiento y acercarte a tu mejor estado.
== PeakWatch ahora incluye IA ==
Ahora puedes hablar con la IA sobre tus métricas clave, recuperación, sueño y niveles de esfuerzo.
Haz preguntas y obtén explicaciones claras para entender mejor tus datos.
No solo mostramos números. Te ayudamos a interpretarlos.
El registro de alimentación con IA ya está disponible
- Haz una foto o describe tu comida y la IA reconoce calorías y nutrientes
- Controla macronutrientes, balance energético e ingesta diaria
- Base de datos con más de 5.000 alimentos e ingredientes
- Compatible con recetas personalizadas
PeakWatch analiza frecuencia cardíaca, HRV, frecuencia cardíaca en reposo, sueño y respiración para evaluar tu recuperación y carga de esfuerzo, y ofrecerte recomendaciones de entrenamiento personalizadas.
Funciones principales
Energía corporal
Combina recuperación, sueño, esfuerzo y estrés para mostrar tu energía acumulada a lo largo del día.
Estrés
Comprende cómo cambian tus niveles de estrés durante el día y cómo se relacionan con tu energía corporal.
Seguimiento de recuperación
A partir de tu HRV y tu frecuencia cardíaca en reposo, PeakWatch calcula tu estado de recuperación para ayudarte a decidir si hoy toca apretar o descansar.
Esfuerzo y recomendaciones de entrenamiento
Analiza tu frecuencia cardíaca y tu recuperación para sugerir intensidades y rangos de entrenamiento adecuados, ayudando a prevenir sobreentrenamiento y lesiones.
Algoritmo de recuperación mejorado
Hemos optimizado el algoritmo de recuperación para tener mejor en cuenta el impacto del sueño en tu preparación para entrenar.
Explorar y entrenamientos personalizados
Accede a sesiones estructuradas de HIIT, entrenamiento híbrido y fuerza, optimizadas para Apple Watch.
También puedes crear entrenamientos personalizados y compartirlos con tus amigos.
Balance de entrenamiento
Consulta tu carga de entrenamiento a corto y largo plazo para evaluar recuperación, carga cardiovascular, gasto energético, recuperación de la frecuencia cardíaca y salud cardiovascular.
Análisis de entrenamiento
Revisa zonas de frecuencia cardíaca, puntuaciones de esfuerzo, datos aeróbicos y anaeróbicos, condición cardiovascular e impacto sobre la HRV.
Diario
Analiza eventos de tu historial y cómo afectan a tu recuperación y a tu sueño. También puedes añadir tus propios eventos.
Tendencias del sueño
Sigue fases del sueño, sueño reparador, deuda de sueño, consistencia, HRV, frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria y oxígeno en sangre.
Apple Watch
Consulta rápidamente el estado de tu cuerpo directamente desde tu Apple Watch.
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Entrena mejor, recupérate mejor y entiende mejor tu cuerpo con PeakWatch.
Una aplicación para hacer un seguimiento completo aún con la versión gratuita
Excelente
fuger89
Excelente app
Testing for the moment
CarlosM01
Sería bueno que añadieran un apartado para ver el estrés diario de la persona.
Se corrigieron varios errores en esta versión
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Versión 2.6.8
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