
训记 - 训练计划专家 9+
正 方
Navrženo pro iPad
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Popis
【什么是「训记」?】
这是一款比较「硬核」的健身 App。
在训练中记录笔记,精确到每一组的重量和次数,对于健身爱好者来说非常重要(这一点就不在这里展开,后续会在我的收费部落中详细讲述)。这款软件的初心是:更好地记录并分析自己的训练内容。
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【为什么我要做这样一款软件?】
举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关,而在训练中,有一个“王者”指标——**训练容量 = 组数 × 重量 × 次数**。因此,一款方便记录自己训练质量的工具就显得非常必要。
在早些年,人们通常使用纸和笔来做记录。后来,微软发布了 Excel,很多人开始使用 Excel 来记录和分析数据,但它毕竟不够专门化,仍然有很多痛点。
直到今天,仍然有不少人在健身房坚持使用纸和笔,很多教练也是如此——他们通过纸笔来帮助会员记录和分析数据。纸笔最大的优点是“灵活”,但它的主要痛点在于容易丢失,且数据零散、杂乱,不便于长期积累和回顾。
Excel 在一定程度上能解决这些问题,但它毕竟只是一个通用的软件,并非专门针对健身记录。所以,我想做这样一款 App,旨在提供一个极其简单、没有任何“花哨”功能、却能自由记录个人训练数据的工具。
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【训记和其他健身 App 有什么不同?我应该用它吗?】
其他健身 App 都是非常优秀的软件,它们提供了丰富的课程、视频和文章,也在很大程度上培养了从未想过健身的人群去尝试健身,我认为这是一件非常好的事情。
然而,其他健身 App 大多对我们这些健身狂人的自定义需求支持并不够——无论是自定义计划,还是自定义输入,都不算自由。因此,「训记」最大的特点便是——**足够自由**。
这款 App 的适用人群,我总结了几条,大家可以逐一对照,看看自己是否需要:
1. 你明白健身是怎么回事,也明白“健身”和“减肥”互不构成充分或必要条件。
2. 你清楚健身记录的重要性,也重视对记录数据的分析。
3. 你需要基于自己记录的数据,通过图表等自动分析和辅助功能,来指导和优化自身的训练。
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【HealthKit】
- 在 Apple Watch 上进行训练时,每次训练的心率、消耗、训练距离会同步到 HealthKit,方便你在「健康」App 中查看。
- 在「训记」-「我的」-「身体数据」中,开启「同步健康数据」即可同步体重数据。
【有关您的隐私和 HealthKit 数据的重要说明】
由于健康隐私非常重要,我们会在「训记」手表 App 首次使用时,询问你是否授权读取并写入心率、日常消耗及训练距离数据。只有在你同意后,「训记」才能更好地记录和分析你的训练情况。
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【反馈方式】
- 「训记」 - 「我的」 - 「反馈中心」
Novinky
Verze 7.0.178
本次更新:
- 修复了动作无法写入部位的问题
+ 新增以下动作讲解:
1.下斜杠铃卧推
2.反手上斜哑铃卧推
3.器械大剪刀
4.宽距杠铃卧推
5.平躺哑铃卧推
6.悍马机下拉_版本2
7.悍马机划船
如果您有什么问题或者疑问,请加训记创始人企业微信,感谢。
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- Telefonní číslo
- +86 17521310290
- snakegear@163.com
- Velikost
- 164,8 MB
- Kategorie
- Zdraví a fitness
- Kompatibilita
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- iPad
- Je požadován iPadOS 12.0 nebo novější.
- iPod touch
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