5 Minute Plank Abs Challenge 4+

Name: 5 Minute Plank Abs Challenge
Author: Mobway Solutions SRL

Mobway Solutions SRL

Navrženo pro iPad

- Bezplatné
- Nabízí nákupy v aplikaci

Popis

The plank is one of the best exercises you can do for your core because it builds isometric strength to help sculpt your waistline and improve your posture. And depending on the type of plank you try, you can also engage your back, arms, shoulders, glutes, and hamstrings. Win!
Free app, train at home. No gym equipment required!

FEATURES
- Train at home - no gym equipment needed!
- Track your progress - history and charts
- Daily reminder alarm so that you never miss a workout
- Easy to customize each workout so it with fit your needs
- Customizable sounds, break time, number of series .... basically everything!
- Beautiful interface, modern material design
- Connected with Apple Health (enable connectivity from Settings)
- Continuous development - if you desire any feature please send us feedback and we'll implement it!

Practice: Perform planks several times each day, trying to hold the position a little longer each time.
Use body-weight exercises: The plank workout will improve your core strength.
Squat and deadlift: Guys who are strong in these specific lifts find planks are no problem.

HOLD IT
If you don't have the core strength yet to do a regular plank, you can build up to it by doing a bent-knee plank. If you can hold a plank for more than two minutes with ease, you can move on to these tougher variations.

Ways to improve your plank time
The longer you can hold the plank, the more resilient your lower back will be to injury, and the better your abs will look once you burn the fat off them. Follow these tips for longer plank times.

9. 2. 2021

Verze 4.5

- NEW FEATURE : calendar view added for statistics
- bug fixes

Vývojářská společnost „Mobway Solutions SRL“ uvedla, že součástí opatření na ochranu soukromí v této aplikaci může být zpracování dat níže popsanými způsoby.Další informace najdete v zásadách ochrany osobních údajů poskytnutých vývojářskou společností.

Údaje spojené s vámi

Následující údaje mohou být shromažďovány a propojeny s vaší identitou:

Zdraví a fitness
Kontaktní údaje

Postupy v oblasti ochrany osobních údajů se mohou lišit, například v závislosti na funkcích, které používáte, nebo na vašem věku. Další informace

Informace

Produkce

Mobway Solutions SRL se identifikuje jako prodejce této aplikace a potvrzuje, že je produkt nebo služba v souladu se zákony Evropské unie.

Číslo DUNS: 525401638
Adresa: STR. FRIGULUI NR.18 BL.1 ET.4 AP.427 SECTORUL 4 010011 Bucuresti Rumunsko
Telefonní číslo: +40 746125544
E-mail: cristinagheorghisan@gmail.com

Velikost

53,4 MB

Kategorie

Zdraví a fitness

Kompatibilita