HIIT Timer / Interval Timer
HIIT Interval Training Timer
Zdarma
It's a timer app suitable for HIIT training.
All features are completely free to use.
Features:
- Quick start-up and comfortable operability. Create unlimited timers.
- Freely set warm-up, ready, workout, interval, cool-down minutes / seconds, and set counts.
- Customize colors, texts, background notifications, sounds, speeches, vibrations, screen flashes and icon badges.
- Dark mode
- All free
URL scheme:
hiittimer://
---
* High-intensity interval training
High-intensity interval training (HIIT) is a training protocol alternating short periods of intense or explosive anaerobic exercise with brief recovery periods until the point of exhaustion, which thereby relies on "the anaerobic energy releasing system almost maximally."
* Procedure
HIIT exercise sessions generally consist of a warm up period followed by repetitions of high-intensity exercises separated by medium intensity exercises for recovery, then a cool-down period. The high-intensity exercise should be done at near maximum intensity. The medium exercise should be about 50% intensity. The number of repetitions and length of each depends on the exercise, but maybe as little as three repetitions with just 20 seconds of intense exercise. The specific exercises performed during the high-intensity portions vary. Most of the research on HIIT has been done using a cycling ergometer, but other exercises like a rowing ergometer, running, stair climbing and uphill walking can also be effective.
There is no specific formula for HIIT. Depending on one's level of cardiovascular development, the moderate-level intensity can be as slow as walking. A common formula involves a 2:1 ratio of work to recovery periods, for example, 30–40 seconds of hard sprinting alternated with 15–20 seconds of jogging or walking, repeated to failure.
The entire HIIT session may last between four and thirty minutes, meaning that it is considered to be an excellent way to maximize a workout limited by time constraints. Use of a clock or timer is recommended to keep accurate times, the number of rounds, and intensity.
Quoted from:
https://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training
- Bug fixes and stability improvements
Vývojářská společnost „FugaPiyo Inc.“ uvedla, že součástí opatření na ochranu soukromí v této aplikaci může být zpracování dat níže popsanými způsoby. Další informace najdete v zásadách ochrany osobních údajů poskytnutých vývojářskou společností .
Údaje použité k vašemu sledování
Následující údaje mohou být použity k vašemu sledování napříč aplikacemi a weby vlastněnými jinými společnostmi:
- Poloha
- Identifikátory
- Údaje o použití
- Diagnostika
Údaje spojené s vámi
Následující údaje mohou být shromažďovány a propojeny s vaší identitou:
- Nákupy
- Poloha
- Identifikátory
- Údaje o použití
- Diagnostika
Údaje nespojené s vámi
Následující údaje mohou být shromažďovány ale ne propojeny s vaší identitou:
- Diagnostika
Zpřístupnění
Vývojářská společnost zatím neuvedla, které funkce zpřístupnění tato aplikace podporuje. Další informace
Informace
- Velikost
- 13 MB
- Kategorie
- Sport
- Kompatibilita
Je požadován iOS 26.0 nebo novější.
- iPhone
Je požadován iOS 26.0 nebo novější. - iPad
Je požadován iPadOS 26.0 nebo novější. - Apple Vision
Je požadován visionOS 26.0 nebo novější.
- Jazyky
- angličtina a japonština
- Věk
4+
- 4+
- Obsahuje
Reklama
- Produkce
FugaPiyo Inc.
- FugaPiyo Inc. se identifikuje jako prodejce této aplikace a potvrzuje, že je produkt nebo služba v souladu se zákony Evropské unie.
- Číslo DUNS
691204723 - Adresa
〒154-0024
Tokyo SETAGAYA-KU 2-20-17-410, SANGENJAYA
Japonsko - Telefonní číslo
+81 9064997542 - E-mail
ryusei.kyosaka@gmail.com
- Copyright
- © FugaPiyo Inc.