actiself

Aktiv für mentale Gesundheit

Kostenlos · Entwickelt für iPhone

actiself hilft dir, dich besser vor Stress und Burnout zu schützen. Mit täglichen Übungen und Feedback zu deinen Fortschritten. Entwickelt von Wissenschaftler*innen. Bewegungsmangel ist ein Risikofaktor, der viele Gesundheitsprobleme begünstigt. actiself hilft dir dabei, dich mehr zu bewegen, mehr zu unternehmen und mehr angenehme Aktivitäten in deine Alltagsroutine zu übernehmen. Die Anwendung begleitet dich mit täglichen Übungen für einen besseren Umgang mit Stress und Überlastungen, für gesünderen Schlaf und mehr Entspannung. Wir begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu einem besseren Wohlbefinden - mit Wearables! Mit Hilfe von Fitnesstrackern oder Smartwatches machen wir deine Erfolge sichtbar und helfen dir, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Du bestimmst dabei, was du erreichen möchtest. Das actiself-Programm besteht aus täglichen Übungen zu Themen wie Stressbewältigung, Umgang mit negativen Gedanken, Schlafhygiene und Verhaltensaktivierung. Die Anwendung basiert auf ausgewählten Elementen der Verhaltenstherapie, die in Metaanalysen als sehr effektiv bestätigt wurden. Erste vorläufige Analysen der Wirksamkeit von actiself zeigen positive Effekte. Um die Anwendung zu nutzen, benötigst die einen Freischaltcode, den du über https://actiself.store erwerben kannst. Wenn du actiself testen möchtest, gehe auf https://actiself.com/support und schreibe uns.

Bewertungen & Rezensionen

  • 3,0
    von 5
    4 Bewertungen

Content-Anpassung

Version 1.0.8.

Das Entwicklungsteam, Biomentric UG, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutz­richtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .

  • Mit dir verknüpfte Daten

    Die folgenden Daten werden möglicherweise erfasst und mit deiner Identität verknüpft:

    • Gesundheit und Fitness
    • Standort

  • Nicht mit dir verknüpfte Daten

    Die folgenden Daten werden zwar möglicherweise erfasst, aber nicht mit deiner Identität verknüpft:

    • Kontakt­informa­tionen

Die Datenschutzpraktiken variieren beispielsweise abhängig von den verwendeten Funktionen und von deinem Alter. Weitere Infos

Bedienungshilfen

Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos

Informationen

  • Größe
    • 254,7 MB
  • Kategorie
    • Gesundheit und Fitness
  • Kompatibilität
    Erfordert iOS 16.0 oder neuer.
    • iPhone
      Erfordert iOS 16.0 oder neuer.
    • Mac
      Erfordert macOS 13.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
    • Apple Vision
      Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
    • Apple Watch
      Erfordert watchOS 9.0 oder neuer.
  • Standort
    • Diese App verwendet deinen Standort evtl. auch, wenn sie nicht geöffnet ist, was die Batterielebensdauer beeinträchtigen kann.
  • Sprachen
    • Deutsch und Englisch
  • Altersfreigabe
    18+
  • Anbieter
    Biomentric UG (haftungsbeschraenkt)
    • Biomentric UG (haftungsbeschraenkt) hat sich nicht als Händler für diese App ausgewiesen. Falls du Verbraucher:in im Europäischen Wirtschaftsraum bist, gelten die Verbraucherrechte nicht für Verträge zwischen dir und dem Anbieter.
  • Copyright
    • © Biomentric UG (haftungsbeschränkt)
  • Entwicklerwebsite
  • Datenschutz

    • Das gefällt dir vielleicht auch