Bend: Stretching, Yoga, Dehnen 12+

Name: Bend: Stretching, Yoga, Dehnen
Rating: 4.6 (4639 reviews)
Author: Bowery Digital

Dehnübungen, Beweglichkeit

Bowery Digital

Entwickelt für iPad

- 4,6 • 4.639 Bewertungen

- Gratis
- In-App-Käufe möglich

Beschreibung

Bend ist die einfachste Art, zu Hause Dehnübungen zu machen, um die Flexibilität zu verbessern, die Beweglichkeit wiederherzustellen und Rücken-, Nacken-, Schulter- und Hüftschmerzen zu lindern. Mit den einfach zu befolgenden Dehnungs- und Yogaposen kannst du sofort mit einer täglichen Dehnungsroutine beginnen und dich daran halten, selbst als Anfängerin.

Du kannst mit dem Dehnen beginnen, bevor es zu spät ist!

Einfache tägliche Dehnübungen können zu enormen und dauerhaften gesundheitlichen Verbesserungen führen. Dazu gehören sowohl körperliche als auch geistige Vorteile, wie z. B.:
⊕ Flexiblere Muskeln und Gelenke
⊕ Weniger körperliche Schmerzen im oberen und unteren Rücken, Nacken, in den Hüften und Schultern
⊕ Mehr Energie für den ganzen Tag
⊕ Besserer Schlaf in der Nacht
⊕ Schnelleres Aufwachen am Morgen
⊕ Korrektur der schlechten Körperhaltung
⊕ Geringeres Verletzungsrisiko bei Aktivitäten im Freien oder beim Sport
⊕ Und mehr!

UNTERSCHIEDLICHE ZIELE, UNTERSCHIEDLICHE ROUTINEN

Bend bietet maßgeschneiderte Dehnungsroutinen, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Dazu gehören:

※ "Wake Up"-Programm:
Entwickelt, um die natürliche Mobilität und den Bewegungsumfang Ihres Körpers zu erhalten. Einfach, schnell, bequem und effektiv - man kann es jederzeit, überall und jeden Tag machen.

※ "Posture Reset"-Programm:
Speziell entwickelt, um Ihre Haltung mit sitzenden Dehnungen zu verbessern, die gewohnheitsmäßige Haltungsprobleme korrigieren können, indem sie die Flexibilität in Schultern, Rücken und Nacken erhöhen.

※ "Ganzkörperprogramm":
Konzentriert sich auf die Verbesserung der allgemeinen Flexibilität mit mehr als 20 Dehnübungen und Posen, die die wichtigsten Muskeln und Gelenke im gesamten Körper ansprechen.

※ "Schlaf"-Programm:
Sanfte, lang gehaltene Dehnungsübungen, die Ihnen helfen, sich nach einem langen Arbeitstag zu entspannen und Stress abzubauen, indem sie die Qualität des Schlafs verbessern, indem sie Muskelverspannungen lösen und den Körper entspannen.

※ "Experten"-Programm:
Fortgeschrittene Gruppe von Dehnungsübungen und Yogastellungen, die alle wichtigen Muskelgruppen und Extremitäten abdecken. Mit den komplexeren Bewegungen können Flexibilität und Bewegungsumfang deutlich verbessert werden.

※ Sie können sogar Ihre eigene Routine erstellen, um sie an Ihre körperliche Verfassung und Ihre Bedürfnisse anzupassen!

BEDIENUNGSFREUNDLICHKEIT

Bend ist so konzipiert, dass es einfach zu bedienen und schnell zu erlernen ist. Alles was du brauchst, sind 3 Schritte, um noch heute flexibler zu werden:
1. Bend herunterladen
2. Öffnen Sie Bend und wählen Sie eine Leistung, die Sie erhalten möchten, z. B. "Schlaf".
3. Du kannst die Routine beginnen und einfach den Anweisungen folgen.

Mit benutzerdefinierten, minimalistischen Illustrationen und einem Timer wissen Sie mit Bend immer, wann es Zeit ist, die Seite zu wechseln oder zur nächsten Dehnung überzugehen. Außerdem kannst du ganz einfach deinen Fortschritt verfolgen und eine Serie erstellen, die dich zusätzlich motiviert, jeden Tag zu dehnen.

Apple Health: Bend lässt sich in die Health-App integrieren, sodass Benutzer ihre Gesundheitsdaten und Aktivitäten mit Apple Health synchronisieren kann.

FEEDBACK & UNTERSTÜTZUNG

⊕ Wenn dir Bend gefällt, zögere nicht, uns im App Store zu bewerten!
⊕ Wenn du Fragen, Feedback, Vorschläge hast oder einfach nur "Hallo!" sagen möchtest, kannst du uns gerne unter bend@lumosapps.com kontaktieren.

RECHTLICHES

Nutzungsbedingungen: https://www.getbend.co/terms
Datenschutzrichtlinie: https://www.getbend.co/privacy

25. Apr. 2024

Version 5.6.0

Bend® ist die App Nr. 1 für tägliches Stretching. Unsere einfachen Dehnungsübungen helfen Ihnen, Ihre Flexibilität zu verbessern und Ihren natürlichen Bewegungsumfang zu erhalten, wenn Sie älter werden.

4,6 von 5

4.639 Bewertungen

Sehr gute App. Ein Verbesserungsvorschlag '

Die App ist wie finde sehr übersichtlich aufgebaut und sehr einfach zu nutzen. Es gibt viele Routinen, die man machen kann und die einem auch wirklich helfen dehnbarer zu werden. Ich selbst merke schon nach einer Woche Verbesserungen.
Außerdem gibt es die Möglichkeit sich eigene Routinen zu erstellen. Hier kann man jede Übung auswählen und eine individuelle Zeit einstellen. Was hier aber meiner Meinung nach fehlt ist die Möglichkeit im Nachhinein die Reihenfolge der einzelnen Übungen anzupassen, oder wieder welche zu entfernen.
Ansonsten Top App.

Überzeugend

Endlich eine Fitness/Yogaapp, die für meine Bedürfnisse perfekt ist. Nicht überfrachtet, übersichtlich. Man kann sich seinen eigenen Trainingsplan bzw. Pläne erstellen und bearbeiten: Reihenfolge,Länge etc. Die App ist m.E. für Leute mit Erfahrung besser geeignet, Erklärvideos gibt es nicht (glücklicherweise, lenken nur ab), die Übungen sind aber gut beschrieben. Die jährlichen 30€ sind in meinem Fall gut angelegtes Geld. Kundenservice ist übrigens hervorragend. Gemäß diesem wird es demnächst auch andere Timertöne außer dem Countdown zur Auswahl geben, das gäbe dann 6 Sterne🌟💫⭐️🌟⭐️ 💫

Super App mit Wunsch nach zusätzlichen Übungen

Ich finde die App super, sehr übersichtlich, simpel in der Bedienung und tolle schlichte Grafik. Klasse, dass man sich auch eigene Übungen zusammenstellen und die Dauer der einzelnen Posen einstellen kann. Schön wäre eine Ergänzung von z. B. Yin Yoga Posen oder auch neutralen Haltungen wie die Berghaltung, der Baum oder die Totenstellung. So könnte man sich problemlos auch kleine Flows für die Dehnungen erarbeiten und diese auch für andere Benutzer Eurer App freigeben.

Der Entwickler, Bowery Digital, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

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Anbieter

Bowery Digital LLC hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.

DUNS-Nummer: 117518889
Adresse: 1487 Dunwoody Dr West Chester Pennsylvania 19380-1494 United States
Telefonnummer: +1 9173009514
E-Mail: hello@joinbend.com

Größe

121,5 MB

Kategorie

Gesundheit und Fitness

Kompatibilität