bonkproof!
Präzise Verpflegung fürs Rad
Kostenlos · Entwickelt für iPad. Nicht für macOS überprüft.
Wattzahl, Fahrtdauer, FTP — bonkproof! liefert sportwissenschaftliche Richtwerte für Kohlenhydrate und Flüssigkeit. Nicht schätzen. Rechnen.
Kennst du das? Zwei Stunden auf dem Rennrad, die Beine werden schwer, der Kopf dreht sich — und du weißt, dass du zu wenig gegessen hast. Wieder.
bonkproof hilft dir, das zu vermeiden. Keine Faustregeln, kein Raten — sondern sportwissenschaftliche Richtwerte, kalibriert auf deine Daten. Du gibst einmal dein Gewicht und deine FTP ein, und vor jeder Fahrt nur noch Leistung und Dauer. Der Rest kommt automatisch.
Was du bekommst:
• Kohlenhydrate pro Stunde - Richtwert für deine Trainingszone
• Flüssigkeitsbedarf pro Stunde - basierend auf Gewicht, Schwitztyp und Temperatur
• Einen Zeitplan - was du wann essen und trinken solltest
• Eine Packliste - Gels, Flaschen, alles auf einen Blick
Für Rennradfahrer, die wissen wollen, was ihr Körper braucht. Kein Account, kein Abo, keine Cloud. Alles bleibt auf deinem Gerät.
Die berechneten Werte basieren auf sportwissenschaftlichen Richtwerten (Jeukendrup 2014, Sawka et al. 2007, Thomas et al. 2016) und sind keine medizinische Empfehlung. Bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte vor der Nutzung einen Arzt konsultieren.
Bewertungen & Rezensionen
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Neu in 2.5:
• Barcode-Scanner: Scanne den Barcode deines Gels, Riegels oder Snacks — Nährwerte werden automatisch von Open Food Facts geholt und als eigenes Produkt gespeichert. Zu finden in Einstellungen → Eigene Produkte. Manuelle Eingabe bleibt natürlich erhalten.
• Datenschutz: Der Barcode wird nur beim Scannen einmalig abgefragt — kein Tracking, keine Werbung.
Das Entwicklungsteam, Daniel Muschinski, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
Keine Daten erfasst
Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.
Bedienungshilfen
Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos
Informationen
- Größe
- 1,8 MB
- Kategorie
- Sport
- Kompatibilität
Erfordert iOS 26.0 oder neuer.
- iPhone
Erfordert iOS 26.0 oder neuer. - iPad
Erfordert iPadOS 26.0 oder neuer. - Mac
Erfordert macOS 26.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
- iPhone
- Sprachen
- Deutsch und Englisch
- Altersfreigabe
4+
- 4+
- Anbieter
Daniel Muschinski
- Daniel Muschinski hat sich nicht als Händler für diese App ausgewiesen. Falls du Verbraucher:in im Europäischen Wirtschaftsraum bist, gelten die Verbraucherrechte nicht für Verträge zwischen dir und dem Anbieter.
- Copyright
- © 2026 Daniel Muschinski