Beschreibung

** App des Jahres 2017 ** — Apple

** Die glücklichste App der Welt ** — Center for Humane Technology

Calm ist die Nr. 1 bei Apps für Meditation und besseren Schlaf. Gehöre zu den Millionen Menschen, die mit unseren angeleiteten Meditationen, Geschichten zum Einschlafen, unseren Atemprogrammen, Masterklassen und unserer entspannenden Musik bereits ihren Stress und ihre Ängste reduzieren und erholsamer schlafen können. Von erfahrenen Psychologen, Therapeuten und Experten für psychische Gesundheit empfohlen.

Calm ist die perfekte Meditations-App für Einsteiger. Sie beinhaltet jedoch auch mehrere hundert Programme für fortgeschrittene und sehr erfahrene Nutzer.

Es werden angeleitete Meditationssitzungen mit einer Länge von 3, 5, 10, 15, 20 oder 25 Minuten angeboten, sodass du die jeweils perfekte Länge für deine Zeitplanung auswählen kannst. Hier sind einige Themen:

* Abbau von Ängsten
* Umgang mit Stress
* Erholsamer Schlaf
* Fokus und Konzentration
* Beziehungen
* Durchbrechen von Gewohnheiten
* Zufriedenheit
* Dankbarkeit
* Selbstwertgefühl
* Körperwahrnehmung
* Freundlichkeit
* Vergebung
* Wertfreiheit
* Pendeln zur Arbeitsstelle oder Schule
* Achtsamkeit im Studium
* Achtsamkeit am Arbeitsplatz
* Gehmeditation
* Entspannung für Kinder
* und vieles mehr ...

Und das gibt es auch noch:

* Jeden Tag eine neue Übung zur täglichen Gelassenheit: wir stellen jeden Tag ein neues 10-Minuten-Programm ein, das dir dabei helfen soll, gut in den Tag zu kommen oder dich vor dem Schlafengehen zu entspannen.
* Über 100 Geschichten zum Einschlafen: Gutenachtgeschichten für Erwachsene, die dich ganz entspannt einschlafen lassen
*7- und 21-Tage-Programme für Einsteiger und fortgeschrittene Nutzer
* Jeden Monat neue Calm-Masterklassen von international anerkannten Experten
* Atemübungen , die dir helfen sollen, dich zu entspannen
* Exklusive Musik, die dir helfen soll, dich zu fokussieren und zu entspannen oder einzuschlafen
* Zeitgesteuerte Meditationen ohne Anleitung
* Offene Meditationen
*Über 30 entspannende Naturgeräusche und Szenen, die du in der Mediation, beim Yoga oder beim Einschlafen nutzen kannst

So kannst du deinen Fortschritt verfolgen:

* Tägliche Serien
* Mit Meditation verbrachte Zeit
* Calm kommt bei der Presse gut an:

„Ich bin bei Meditations-Apps grundsätzlich vorsichtig, denn manchmal findet da für meinen Geschmack zu viel mystisches Gerede statt. Calm bietet stattdessen konkrete Anleitungen wie „Konzentriere dich auf deinen Körper“. - New York Times

Calm speichert deine Meditations- und Schlafsitzungen in deiner Apple Health-App.

Preise und Bedingungen für das Calm Premium-Abonnement:

Calm bietet ein sich automatisch verlängerndes monatliches Abonnement für 12,99 USD/Monat und ein sich automatisch verlängerndes jährliches Abonnement für 59,99 USD/Jahr an. Damit erhältst du unbegrenzten Zugang zum Angebot von Calm und verfügst jederzeit über ein aktives Abonnement. Calm bietet zudem eine sogenanntes Lifetime-Abonnement für 299,99 USD an. Hier sicherst du dir mit einer Vorauszahlung für alle Zeit unbegrenzten Zugriff auf das Angebot von Calm.

Die Zahlung erfolgt über die mit deinem iTunes-Konto verknüpfte Kreditkarte, nachdem du den ersten Abonnementkauf bestätigt hast. Die Abonnements verlängern sich automatisch, es sei denn, du deaktivierst die automatische Verlängerung mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abonnementzeitraums. Dein Konto wird bis zu 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums belastet und die Kosten für die Verlängerung werden angegeben. Du kannst dein Abonnement nach dem Kauf über die Kontoeinstellungen verwalten. Hier kannst du auch die automatische Verlängerung deaktivieren. Nicht genutzte Teile der kostenlosen Testversion sind nach dem Kauf eines Abonnements nicht mehr verfügbar.

Hier findest du weitere Informationen zu unseren allgemeinen Geschäftsbedingungen:

Nutzungsbedingungen: https://www.calm.com/terms
Datenschutzrichtlinie: https://www.calm.com/privacy

Neuheiten

Version 5.5

Danke, dass du Calm nutzt! Dieses Update enthält mehrere Bugfixes und Performance-Verbesserungen.

Während du noch wartest bis das Update installiert ist, versuch doch mal diese einfache Übung: Entspanne deinen Körper und mach's dir bequem, achte auf deine Atmung. Bleib' beim Rhythmus deiner Atemzüge ganz natürlich, beobachte nur wie du ein- und ausatmest. Beobachte mit Neugier wie die Luft sich in und aus deinem Körper bewegt. Mache jeden Atemzug als wäre er dein erster.

Bewertungen und Rezensionen

4.7 von 5
38,025 Bewertungen

38,025 Bewertungen

Hotti2150 ,

Beste Meditations-App bisher

Ich habe schon einige Apps, dieser Art ausprobiert mit geführten und ungeführten Meditationen auf Deutsch und Englisch, aber ich muss zugeben, dass Calm mich bisher am meisten beeindruckt hat. Viele Apps haben gerade bei geführten Meditationen die immer gleichen Texte, die nur wenig abgewandelt werden. Wenn man einmal die Woche eine solche Meditation macht, mag das nicht auffallen, aber wenn ein 7-Tage-Programm angeboten wird und man Tag für Tag die immer gleichen Floskeln hört, fällt das sehr auf. Die Texte wirken durchweg gut gemacht und gerade die Daily Calms stellen immer interessante und in sich geschlossene Weisheiten dar, die mit einer kurzen Meditation verbunden werden. Über die Hintergrundbeschallung kann man sich streiten, wer sie nicht mag, kann auch eine der Stille-Stimmungsbilder verwenden. Und ja, der Abo-Preis mag zunächst hoch erscheinen, aber der Aufwand dahinter scheint mir durchaus gerechtfertigt zu sein. Wenn wir ehrlich sind, wären die meisten Menschen bereit, weitaus mehr Geld zu bezahlen, wenn sich ihr Leben dadurch verbessern würde. Außerdem hat man eine sieben Tage lange Testphase, die auch dazu ausreicht, ein längeres Programm am Stück zu absolvieren. Ich kann diese App nur empfehlen!

informatikus ,

Mehr als nur Meditation

Aufmerksam geworden bin ich auf calm auf der Suche nach einer App die mir beim Einschlafen hilft. Weniger durch eine Hilfestellung beim Einhalten des Schlafrythmus, sondern ganz konkret durch Einschlafgeschichten. Lange Zeit habe ich zum Einschlafen Hörspiele gehört. Calm ist hierfür der ideale Ersatz. Die Einschlafgeschichten helfen dabei, dass ich nicht mehr stundenlang wach liege, sondern meistens nach wenigen Minuten einschlafe. Bis zum Ende von 20 minütigen Geschichten hab ich es noch nicht geschafft. Mittlerweile freue ich mich richtig auf die Geschichten und weiß, dass ich danach entspannte und angenehme Träume habe. Irgendwann habe ich dann auch die Meditationen von calm ausgetestet und sie mittlerweile fest in meinen Alltag eingebaut. Den Bedarf nach einer anderen / weiteren Meditationsapp habe ich zunächst gar nicht gespürt (ich nutze tenpercent seit einigen Monaten erfolgreich und begeistert), calm gibt mir mit den täglichen Weisheiten aber noch das gewisse etwas. Nun nutze ich beides und bin angetan von den Auswirkungen auf meinen Alltag. Fazit: herunterladen und testen! :)

EFERES ,

Eine schöne Meditations App

Drei Apps dieser Art habe ich im letzten Jahr ausprobiert, die alle auf ihre Weise bei Meditation unterstützend wirken.
Calm bietet in der Vollversion neben den sog. ‚Daily Calms‘, die angeleitet sind und zu verschiedenen Themen wie bspw. Wertfreiheit, Losslassen, Selbst-Liebe und Achtung etc. in etwa 10 minütigen Sitzungen zum drüber nachdenken anregen, eine Fülle weitere Funktionen.
Neben der offenen Meditation mit wenig oder keiner Anleitung gibt es Meditations-Einheiten zu verschiedenen Themen, die eine Dauer von 7 Tagen haben. Liebevolle Gutenachtgeschichten, unter anderem auch für Kinder, Meditative Musik ( für mich größtenteils kein Genuss), ein Kalender der den Verlauf aufzeichnet und viele verschiedene SprecherInnen mit schönen und beruhigenden Stimmen führen einen in die Welt der Achtsamkeit und Meditation. Für mich die beste App dieser Art. Die etwa 35 Euro für die jährliche Vollversion finde ok, da viele Funktionen und ständige Erweiterung. Neben MindMind eine sehr gute App für den Einstieg in die Meditationspraxis.

Calm Premium
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Kostenloses Probeabo

Informationen

Anbieter
Calm.com, Inc.
Größe
190.7 MB
Kompatibilität

Erfordert iOS 10.0 und watchOS 6.0 (oder neuer). Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch. Apple TV.

Sprachen

Deutsch, Englisch, Französisch, Koreanisch, Portugiesisch, Spanisch

Alter
4+
Copyright
Preis
Gratis
In‑App‑Käufe
  1. Calm Premium 38,99 €
  2. Calm Premium 49,99 €
  3. Calm Premium 35,99 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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