Headspace: Meditation & Schlaf 4+

Achtsamkeit für Mental Health

Headspace Inc.

Entwickelt für iPad

    • Gratis
    • In-App-Käufe möglich

Beschreibung

Mehr Glücksmomente. Weniger Stress. Erholsam schlafen. Headspace ist dein Wegweiser zu mehr Achtsamkeit im Alltag. Lerne Meditations- und Achtsamkeitstechniken von weltbekannten Experten wie dem ehemaligen Mönch und Headspace-Mitbegründer Andy Puddicombe. Wähle aus Hunderten von geführten Meditationen zu Themen wie Stressbewältigung, erholsamen Schlaf, Konzentration und mentale und körperliche Gesundheit. Finde deinen eigenen Weg zur Entspannung und entdecke Meditationen für jedes Erfahrungsniveau und jeden Lebensstil – einschließlich kurzer 3-minütiger Übungen, die sich in jeden Terminkalender integrieren lassen.

Schaffe die besten Voraussetzungen für eine erholsame Nacht mit Headspace Schlaf. Entdecke Meditationen mit denen du vor dem Schlafengehen abschaltest oder mitten in der Nacht wieder einschläfst. Mit Headspace Sleepcasts kannst du dir beruhigende Geschichten anhören und dich jeden Abend auf eine neue, spannende Gedankenreise machen. Verträumte Hörerlebnisse mit Naturaufnahmen, Klanglandschaften oder ruhiger Schlafmusik fördern einen erholsamen, tiefen Schlaf.

Mit nur wenigen Minuten pro Tag hilft dir Headspace dabei, Gleichgewicht in deinen Alltag zu bringen. Hol dir jetzt die kostenlose Testversion.

Lade Headspace noch heute herunter und stärke deine mentale Gesundheit.

WAS DIE APP BEINHALTET:
- Hunderte von geführten Meditationen zu Themen wie Konzentration, Bewegung und Schlaf
- Musik und Einschlafrituale für erholsamen Schlaf
- Tagesmeditation von Headspace: Tägliche Meditationen, jeden Tag mit einem neuen Thema
- Achtsame Momente, um den ganzen Tag über präsent zu bleiben
- 2-3-minütige Mini-Meditationen für einen mentalen Neustart
- SOS-Übungen für Momente der Panik, Angst und Stress
- Headspace-Animationen, die dir neue Fähigkeiten vermitteln und Fragen zu Achtsamkeit beantworten
- Verfolge deinen Fortschritt und die Zeit, die du mit Meditieren verbringst
- Füge deine achtsamen Minuten zur Apple Health-App hinzu
- Lade deine Freunde ein, um mit dir zu meditieren
- Nach der Methode von Andy Puddicombe, ehemaliger Mönch und renommierter Achtsamkeitsexperte

PREISE UND BEDINGUNGEN
Headspace bietet zwei Abo-Optionen, die sich jeweils automatisch verlängern:

12.99 € pro Monat
57.99 € pro Jahr (entspricht weniger als 4,99 € im Monat)
Diese Preise gelten für Kunden in Deutschland. Die Preise in anderen Ländern können variieren und die tatsächlichen Kosten werden je nach Wohnsitzland in deine Landeswährung umgerechnet.

Das Abonnement wird automatisch erneuert, sofern es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums in deinen iTunes-Kontoeinstellungen deaktiviert ist. Du kannst deine iTunes-Kontoeinstellungen aufrufen, um dein Abonnement zu verwalten und die automatische Verlängerung zu deaktivieren. Dein iTunes-Konto wird belastet, sobald der Kauf bestätigt wird. Wenn du dich vor Ablauf des kostenlosen Testzeitraums anmeldest, verfällt der Rest deines kostenlosen Testzeitraums, sobald dein Kauf bestätigt wurde.

Headspace integriert sich in die Apple Health App.

Allgemeinen Geschäftsbedingungen: http://www.headspace.com/de/terms-and-conditions

Datenschutzbestimmungen: https://www.headspace.com/de/privacy-policy

Neuheiten

Version 3.320.0

Danke, wie schön, dass du Headspace verwendest! Jedes Update enthält Verbesserungen in Bezug auf Geschwindigkeit, Leistung und Zuverlässigkeit.

Und, wie immer, melde dich bei help@headspace.com, sollte es Probleme geben.

Bewertungen und Rezensionen

4,8 von 5
78.482 Bewertungen

78.482 Bewertungen

Eeeeelias ,

Mit die beste App, die ich je gekauft habe!!

Die App hat mich von Anfang an überzeugt und bereichert mich seitdem enorm. Mein erstes Jahr Premium habe ich Dank eines Angebots sogar für die Hälfte bekommen. Seitdem ich die App nutze hat sie sich konstant verbessert und es sind zahlreiche neue Features hinzugekommen. Und das wo die App schon davor so gut war! Man merkt wirklich, dass es bei dieser App nicht darum geht den Leuten ihr Geld aus der Tasche zu ziehen oder dich an ihnen zu bereichern. Es geht um Mehrwert und einen impact im Leben der Nutzer zu machen. Beide Seiten profitieren und das ist schön. Ich könnte nicht zufriedener sein, aber das hab ich am Anfang auch schon gedacht und dann kamen doch noch tolle weitere Tools die ich heute gerne nutze. Das, was ich durch diese App gelernt hat, hat mich unter anderem durch Stress mit meiner Mutter, Liebeskummer und meine Abiturprüfungen gebracht. Ich bin dankbar für die Tolle Arbeit und, dass ich das Privileg hab, diese App nutzen zu dürfen. Das mag alles übertrieben klingen, aber es ist für mich wirklich so!

Fabian Beranovsky ,

Super, um den Achtsamkeits-Muskel zu trainieren.

Achtsamkeit ist eine echte Kompetenz. Ich glaube, das ist den meisten – wie mir früher – nicht bewusst. Entspannung und innere Ruhe sind tolle Nebeneffekte, aber Achtsamkeit selbst ist so viel mehr! Man lernt dadurch, zwischen all den Dingen, die auf uns einströmen, selbstbestimmt eine Grenze zu ziehen und zu entscheiden, wie wir darauf reagieren wollen. Das ist im Alltag toll, aber auch bei Ängsten, herausfordernden Situation, eingefahrenen Mustern, usw. Achtsamkeit hat ganz viel mit Selbstbestimmung zu tun und zwar auf eine Art, wie ich sie vorher nicht kannte. Das wäre mal etwas für die Schule gewesen!

Headspace ist wie ein Fitnessstudio für den Achtsamkeits-Muskel. Aber anders als bei Hanteln, macht das Pumpen hier Spaß. Was am Anfang schon schnell erste Erfolge mit sich bringt, wird nach ein paar Wochen zu einem neuen Lebensgefühl. Ich spüre meine Beine fester auf dem Boden, bin selbstbewusster, habe mehr Zeit zum Überlegen, wenn eine schwierige Situation auftritt, und fühle mich insgesamt wohl. Das Training lohnt sich. Man aktiviert hier einen sehr nützlichen Körperteil, von dem einige vermutlich noch nicht einmal etwas wissen.

inimokami ,

Tut was sie soll und das gut (:

Die App ist wirklich für jedermann geeignet, auch wenn man von Meditation nicht allzu überzeugt ist. Ich nutze die App seit längerer Zeit und das Recht gerne. Sie punktet mit Einfachheit, den ästhetischen und simplen Videos, einer sehr klaren, angenehmen und sympathischen Stimme, Lockerheit und auch mit der kostenlosen Version. Ich verstehe dass viele sich über den Preis ärgern, vor allem da die pro packs sehr verlockend klingen. Doch die Free Version reicht vollkommen aus und fühlt sich nicht nach einer Einschränkung an, denn mehr als eine Meditationsrunde pro Tag ist ohnehin eher unüblich, sodass hier das täglich wechselnde Thema genug Variation ist. Bei mir hilft und wirkt sie auf jeden Fall, und das auf eine sehr ausgeglichene und ungezwungene Art (:

Events

App-Datenschutz

Der Entwickler, Headspace Inc., hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

Mit dir verknüpfte Daten

Die folgenden Daten werden möglicherweise erfasst und mit deiner Identität verknüpft:

  • Gesundheit und Fitness
  • Gekaufte Artikel
  • Standort
  • Kontakt­informa­tionen
  • Benutzer­inhalte
  • Suchverlauf
  • Kennungen
  • Nutzungs­daten
  • Diagnose

Die Datenschutzpraktiken können zum Beispiel je nach den von dir verwendeten Funktionen oder deinem Alter variieren. Weitere Infos

Das gefällt dir vielleicht auch

Smiling Mind: Meditation App
Gesundheit und Fitness
Meditation by Soothing Pod
Gesundheit und Fitness
Die Achtsamkeit App
Gesundheit und Fitness
Ten Percent Happier Meditation
Gesundheit und Fitness
DARE: Angst & Panik Linderung
Gesundheit und Fitness
The Mindfulness Meditation App
Gesundheit und Fitness