Calm: Meditation und Schlaf 4+

Achtsamkeit, entspannung

Calm.com

Entwickelt für iPad

    • Gratis
    • In-App-Käufe möglich

Beschreibung

** App des Jahres 2017 ** — Apple

** Die glücklichste App der Welt ** — Center for Humane Technology

Calm ist die Nr. 1 bei Apps für Meditation und besseren Schlaf. Gehöre zu den Millionen Menschen, die mit unseren angeleiteten Meditationen, Geschichten zum Einschlafen, unseren Atemprogrammen, Masterklassen und unserer entspannenden Musik bereits ihren Stress und ihre Ängste reduzieren und erholsamer schlafen können. Von erfahrenen Psychologen, Therapeuten und Experten für psychische Gesundheit empfohlen.

Calm ist die perfekte Meditations-App für Einsteiger. Sie beinhaltet jedoch auch mehrere hundert Programme für fortgeschrittene und sehr erfahrene Nutzer.

Es werden angeleitete Meditationssitzungen mit einer Länge von 3, 5, 10, 15, 20 oder 25 Minuten angeboten, sodass du die jeweils perfekte Länge für deine Zeitplanung auswählen kannst. Hier sind einige Themen:

* Abbau von Ängsten
* Umgang mit Stress
* Erholsamer Schlaf
* Fokus und Konzentration
* Beziehungen
* Durchbrechen von Gewohnheiten
* Zufriedenheit
* Dankbarkeit
* Selbstwertgefühl
* Körperwahrnehmung
* Freundlichkeit
* Vergebung
* Wertfreiheit
* Pendeln zur Arbeitsstelle oder Schule
* Achtsamkeit im Studium
* Achtsamkeit am Arbeitsplatz
* Gehmeditation
* Entspannung für Kinder
* und vieles mehr ...

Und das gibt es auch noch:

* Jeden Tag eine neue Übung zur täglichen Gelassenheit: wir stellen jeden Tag ein neues 10-Minuten-Programm ein, das dir dabei helfen soll, gut in den Tag zu kommen oder dich vor dem Schlafengehen zu entspannen.
* Über 100 Geschichten zum Einschlafen: Gutenachtgeschichten für Erwachsene, die dich ganz entspannt einschlafen lassen
*7- und 21-Tage-Programme für Einsteiger und fortgeschrittene Nutzer
* Jeden Monat neue Calm-Masterklassen von international anerkannten Experten
* Atemübungen , die dir helfen sollen, dich zu entspannen
* Exklusive Musik, die dir helfen soll, dich zu fokussieren und zu entspannen oder einzuschlafen
* Zeitgesteuerte Meditationen ohne Anleitung
* Offene Meditationen
*Über 30 entspannende Naturgeräusche und Szenen, die du in der Mediation, beim Yoga oder beim Einschlafen nutzen kannst

So kannst du deinen Fortschritt verfolgen:

* Tägliche Serien
* Mit Meditation verbrachte Zeit
* Calm kommt bei der Presse gut an:

„Ich bin bei Meditations-Apps grundsätzlich vorsichtig, denn manchmal findet da für meinen Geschmack zu viel mystisches Gerede statt. Calm bietet stattdessen konkrete Anleitungen wie „Konzentriere dich auf deinen Körper“. - New York Times

Calm speichert deine Meditations- und Schlafsitzungen in deiner Apple Health-App.

Preise und Bedingungen für das Calm Premium-Abonnement:

Calm bietet ein sich automatisch verlängerndes monatliches Abonnement für 12,99 USD/Monat und ein sich automatisch verlängerndes jährliches Abonnement für 59,99 USD/Jahr an. Damit erhältst du unbegrenzten Zugang zum Angebot von Calm und verfügst jederzeit über ein aktives Abonnement. Calm bietet zudem eine sogenanntes Lifetime-Abonnement für 299,99 USD an. Hier sicherst du dir mit einer Vorauszahlung für alle Zeit unbegrenzten Zugriff auf das Angebot von Calm.

Die Zahlung erfolgt über die mit deinem iTunes-Konto verknüpfte Kreditkarte, nachdem du den ersten Abonnementkauf bestätigt hast. Die Abonnements verlängern sich automatisch, es sei denn, du deaktivierst die automatische Verlängerung mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abonnementzeitraums. Dein Konto wird bis zu 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums belastet und die Kosten für die Verlängerung werden angegeben. Du kannst dein Abonnement nach dem Kauf über die Kontoeinstellungen verwalten. Hier kannst du auch die automatische Verlängerung deaktivieren. Nicht genutzte Teile der kostenlosen Testversion sind nach dem Kauf eines Abonnements nicht mehr verfügbar.

Hier findest du weitere Informationen zu unseren allgemeinen Geschäftsbedingungen:

Nutzungsbedingungen: https://www.calm.com/terms
Datenschutzrichtlinie: https://www.calm.com/privacy

Neuheiten

Version 6.12.1

Danke, dass du Calm nutzt! Dieses Update enthält mehrere Bugfixes und Performance-Verbesserungen.

Während du noch wartest bis das Update installiert ist, versuch doch mal diese einfache Übung: Entspanne deinen Körper und mach's dir bequem, achte auf deine Atmung. Bleib' beim Rhythmus deiner Atemzüge ganz natürlich, beobachte nur wie du ein- und ausatmest. Beobachte mit Neugier wie die Luft sich in und aus deinem Körper bewegt. Mache jeden Atemzug als wäre er dein erster.

Bewertungen und Rezensionen

4,7 von 5
64.570 Bewertungen

64.570 Bewertungen

EFERES ,

Eine schöne Meditations App

Drei Apps dieser Art habe ich im letzten Jahr ausprobiert, die alle auf ihre Weise bei Meditation unterstützend wirken.
Calm bietet in der Vollversion neben den sog. ‚Daily Calms‘, die angeleitet sind und zu verschiedenen Themen wie bspw. Wertfreiheit, Losslassen, Selbst-Liebe und Achtung etc. in etwa 10 minütigen Sitzungen zum drüber nachdenken anregen, eine Fülle weitere Funktionen.
Neben der offenen Meditation mit wenig oder keiner Anleitung gibt es Meditations-Einheiten zu verschiedenen Themen, die eine Dauer von 7 Tagen haben. Liebevolle Gutenachtgeschichten, unter anderem auch für Kinder, Meditative Musik ( für mich größtenteils kein Genuss), ein Kalender der den Verlauf aufzeichnet und viele verschiedene SprecherInnen mit schönen und beruhigenden Stimmen führen einen in die Welt der Achtsamkeit und Meditation. Für mich die beste App dieser Art. Die etwa 35 Euro für die jährliche Vollversion finde ok, da viele Funktionen und ständige Erweiterung. Neben MindMind eine sehr gute App für den Einstieg in die Meditationspraxis.

Carahahaha ,

Tolle App, auf jeden Fall das Geld wert

Ich benutze die App seit etwa drei Monaten und bin sehr begeistert. Allerdings habe ich sie auf englisch eingestellt, da es in der Sprache noch mehr Meditationen und Calm Masterclass gibt. Die Masterclass sind ca. 1-stündige Vorträge über Achtsamkeit, Glück, Kreativität, Ängste und noch sehr viele weitere Themen. Wenn ich gerade nicht aktiv meditieren, mich aber trotzdem mit der Thematik auseinandersetzen möchte, ist die Masterclass echt toll.
Die Meditationen die die App anbietet, sind vielfältig und die Auswahl ist so groß, dass man das Gefühl hat, die Entwickler verstehen dich persönlich, deine Unsicherheiten, deine Schwierigkeiten und möchten dir wirklich helfen, diese durch Achtsamkeit und Körperübungen zu lösen. Mir hat die App auf jeden Fall gut geholfen bzw. hilft mir immer noch. Die Mediationen sind schön, angenehm und bereiten Freude. Auch hab ich das Gefühl, dass ich viele Sachen, die die Meditationen oder die Masterclass ansprechen, direkt in meinem täglichen Leben anwenden kann. Also: super App!
Und auch toll dass es regelmäßig neue Meditationen und Musik gibt. Echt klasse!

Beltane63 ,

Diese Rezension ist NICHT gekauft!

Was man hier für einen Blödsinn von Rezensenten lesen muss... Ein Stern weil das Angebot nicht gratis ist. Arbeitet hier eigentlich jemand ohne Entlohnung? Zurück zur App: Mir hilft sie ungemein und für mich (!) ist es die beste Meditationsapp im Store. Volle 5 Sterne für die englische Version! Und da komme ich zum einzigen Kritikpunkt, den ich nachvollziehen kann - der Inhalt in deutscher Sprache ist wirklich noch relativ dünn. Allerdings kommt auch hier regelmäßig neuer Inhalt dazu. Da ich aber ohnehin nur die englische Version, wegen der Stimme von Tamara Lewitt, nutze, ist mir die deutsche Version relativ egal. Mein Fazit: Wer Englisch verstehen und sich 35 Euro im Jahr leisten kann macht hier nichts falsch. Für die deutsche Version würde ich einen Stern abziehen.

Events

JETZT

HERAUSFORDERUNG
Curious about meditation but don’t know where to start? Try the first session in Calm’s “How to Meditate” course

JETZT

HERAUSFORDERUNG
Meditation leicht gemacht. Unsere einzigartige 10-minütige Meditation beginnt mit Entspannung und endet mit Achtsamkeit

JETZT

HERAUSFORDERUNG
Meditation made easy. Our signature 10-minute meditation begins with soothing guidance and ends with mindful wisdom.

Abos

Calm-Premium
Gesamten Calm Premium-Inhalt freischalten
Kostenloses Probeabo

App-Datenschutz

Der Entwickler, Calm.com, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

Daten, die zum Tracking deiner Person verwendet werden

Die folgenden Daten werden möglicherweise verwendet, um dich über Apps und Websites anderer Unternehmen hinweg zu verfolgen:

  • Gekaufte Artikel
  • Kennungen
  • Nutzungs­daten

Mit dir verknüpfte Daten

Die folgenden Daten werden möglicherweise erfasst und mit deiner Identität verknüpft:

  • Gesundheit und Fitness
  • Gekaufte Artikel
  • Kontakt­informa­tionen
  • Suchverlauf
  • Kennungen
  • Nutzungs­daten
  • Diagnose

Die Datenschutzpraktiken können zum Beispiel je nach den von dir verwendeten Funktionen oder deinem Alter variieren. Weitere Infos

Mehr von diesem Entwickler

Das gefällt dir vielleicht auch

Gesundheit und Fitness
Gesundheit und Fitness
Gesundheit und Fitness
Gesundheit und Fitness
Gesundheit und Fitness
Gesundheit und Fitness