Atemruhe
Atemtraining mit Vibration
Nur für iPhone
0,99 € · Entwickelt für iPhone. Nicht für macOS überprüft.
iPhone
Ein Werkzeug, das dich in angespannten Momenten sofort zur Ruhe bringen kann.
Ding Xin Huxi ist ein Atemrhythmusgeber mit Vibration – ob vor einer Prüfung, einem Vorstellungsgespräch oder einem Auftritt: Atme eine Minute lang im Takt, um die Nervosität zu beruhigen und deinen eigenen Rhythmus wiederzufinden.
【Zwei anerkannte Atemtechniken】
· 4-7-8-Technik: 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden anhalten, 8 Sekunden ausatmen. Tiefenentspannung für angespannte Situationen.
· Quadrat-Atmung: 4-4-4-4 Rhythmus. Fördert die Konzentration und Beruhigung, ideal vor einem Auftritt.
【Führungen durch Vibration – auch ohne Bildschirm】
Einatmen = kurze, anhaltende Vibration, Anhalten = lange Vibration, Ausatmen = zwei kurze Vibrationen. Auch mit geschlossenen Augen kannst du dem Takt folgen – ob in der Prüfung oder im Meeting: Die Vibration in deiner Hand reicht völlig aus.
Visuelle und haptische Rückkopplung
Ein Kreis pulsiert im Takt (4-7-8) oder ein Quadrat wird Seite für Seite gezeichnet (Quadrat-Atmung). Eine große Countdown-Anzeige zeigt die verbleibenden Sekunden deutlich an.
Sofort loslegen, direkt wieder aufhören
Kein Konto, kein Check-in, keine Kursbibliothek. Wähle den Modus, tippe auf Start. Vier Runden dauern etwa 76 Sekunden. Nach dem Training erscheint die Meldung „Du bist ruhig, jetzt kannst du los“.
Rein lokal, null Datenschutz
Keine Internetverbindung, keine Datenerhebung, keine Berechtigungen erforderlich. 12 Sprachen, die sich automatisch an dein System anpassen.
Geeignet für: Nervosität vor Prüfungen, Herzrasen vor Vorstellungsgesprächen, zittrige Hände vor einem Vortrag, Entspannung vor dem Schlafengehen und das Finden des Rhythmus bei emotionalen Schwankungen.
Bewertungen & Rezensionen
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Was ist neu:
· „Weitere Tools von Xinhejia“ hinzugefügt — entdecken Sie unsere anderen nützlichen Tools in den Einstellungen
· Lokalisierungsverbesserungen und Fehlerkorrekturen
Das Entwicklungsteam, 涛 付, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
Keine Daten erfasst
Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.
Bedienungshilfen
Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos
Informationen
- Größe
- 16,8 MB
- Kategorie
- Dienstprogramme
- Kompatibilität
Erfordert iOS 15.0 oder neuer.
- iPhone
Erfordert iOS 15.0 oder neuer. - iPod touch
Erfordert iOS 15.0 oder neuer. - Mac
Erfordert macOS 12.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer). - Apple Vision
Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- iPhone
- Sprachen
- Englisch
- Altersfreigabe
4+
- 4+
- Anbieter
Tao Fu
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