Fddb - Kalorienzähler & Diät 4+

Gesund ernähren & Abnehmen

Food Database GmbH

Entwickelt für iPad

    • Gratis
    • In-App-Käufe möglich

Beschreibung

Willkommen in der Fddb Community! Lade dir unseren kostenlosen Kalorienzähler herunter und erreiche deine Ziele: gesund ernähren, abnehmen oder Muskelaufbau!

o Über 19 Jahre Erfahrung im Bereich Gesundheit & Fitness
o Über 10 Millionen zufriedene Nutzer
o Alle Lebensmitteldaten kostenlos verfügbar
o Datenschutz und Datensicherheit auf höchstem Niveau
o Entwickelt in Deutschland

Kalorienzähler, Kalorienrechner, Ernährungstagebuch, Rezepte, Diät, Abnehmen, Makros, Wasser- & Nährwerte-Tracker und Fitness – alles zusammen in nur einer App. Mit unserer riesigen Lebensmitteldatenbank kannst du kinderleicht deine Kalorien- und Nährstoffzufuhr, deine sportlichen Aktivitäten und dein Körpergewicht kontrollieren. Lerne dich und deinen Körper besser kennen und erreiche deine Ziele einfach und gesund.

Top 5 Fddb Funktionen:
• Kostenloser Kalorienzähler und Ernährungstagebuch
• Riesige Lebensmitteldatenbank mit Barcode-Scanner
• Anbindung an Fitness-Tracker und Smartwatches
• Große Auswahl an gesunden Rezepten
• Statistiken zu Nährwerten und Gewichtsentwicklung

Abnehmen und Diät sind einfacher als du denkst! Die Fddb App hilft dir dabei und bringt alle notwendigen Funktionen mit:

Kalorienzähler
• Kostenloser & einfacher Kalorienzähler
• Ernährungstagebuch mit eigenem Kalorienziel
• Barcode-Scanner für eine schnellere Erfassung
• Nährwerte und Makronährstoffe schnell erfassen
• Sortierung in Mahlzeiten & Snacks oder Tageszeiten
• Tages- und Wochenauswertung deiner Kalorien und Makronährstoffe
• Auswertung der Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe) mit Zielsetzung
• Wasser-Tracker mit eigenem Ziel
• Füge eigene oder fehlende Lebensmittel der Datenbank hinzu
• Erstelle eigene Listen/Rezepte und teile sie mit deiner Familie und deinen Freunden

Ernährungsplan
• Verfolge deinen individuellen Ernährungsplan
• Automatische Berechnung deines Tagesbedarfs
• Berechnung von Kohlenhydrate- (KH) und Broteinheiten (BH), Skaldeman-Ratio und Fett-Protein-Einheiten (FPE)
• Erstelle eigene Kalorien- und Nährstoffpläne
• Übersichtliche Darstellung der Kalorien, Makro- und Mikronährstoffe im Ernährungstagebuch
• Berechnung der optimalen Kalorien- und Nährstoffzufuhr auf Basis der Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)

Gesunde Rezepte
• Große Auswahl an köstlichen und gesunden Rezepten
• Umfangreiche Filtermöglichkeiten passend zu deinem Ernährungsstil
• Low Carb, Low Fat, High Protein, Vegan, Vegetarisch – alles dabei!
• Rezepte individuell nach deinen Vorlieben anpassen: Zutaten, Mengen, Portionen
• Detaillierte Kochanleitung inkl. Fotos
• Alle Nährwerte mit einem Klick direkt ins Tagebuch eintragen
• Alle Makro- und Mikronährstoffe pro Rezept auf einen Blick

Sport & Fitness
• Über 600 integrierte Übungen und Aktivitäten
• Zeichne Ausdauersport sowie Krafttraining auf
• Bleib fit und nimm noch leichter ab
• Automatische Berechnung deiner verbrannten Kalorien
• Gib deinen Kalorienverbrauch selber an (ideal bei der Verwendung von Fitness-Trackern oder Sportgeräten)
• Daten aus Apple Health, Garmin und Fitbit direkt in dein Ernährungstagebuch herunterladen
• Über Apple Health Daten aus vielen weiteren Apps herunterladen (z.B. MiFit, Strava, Polar, runtastic u.v.m.)

Gewichtsentwicklung
• Zeichne dein Gewicht, Körperfett und weitere Maße auf
• Motiviere dich mit Diagrammen und grafischen Auswertungen
• Trage dein Gewicht mit nur einem Klick ein – schneller geht’s nicht!
• Setze dir eigene Ziele – egal ob Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach eine gesündere und ausgewogenere Ernährung

Unser Support beantwortet dir gerne alle deine Fragen in unserem Help Center: https://help.fddb.info/hc

Unsere Datenschutzerklärung findest du hier: https://help.fddb.info/hc/articles/360019852360
Es gelten die folgenden Nutzungsbedingungen: https://help.fddb.info/hc/articles/360019889019

Made with Love in Bremen

Neuheiten

Version 3.1.13

Bereit für die ultimative Sommer-Challenge ab dem 27. Mai? Werde Teil der Fddb Community auf Instagram und in unserer Facebook-Gruppe und erreiche deine Ziele gemeinsam mit motivierten Gleichgesinnten. Erhalte Unterstützung, Motivation und jede Menge Inspiration für deinen Weg zum Wunschgewicht. Unter allen Teilnehmer:innen verlosen wir tolle Gewinne!

Bewertungen und Rezensionen

4,7 von 5
56.590 Bewertungen

56.590 Bewertungen

Micha.Ddorf ,

Genial!

Die die App ist wirklich perfekt - zusammen mit einem Premium-Abo von FDDB ein absoluter Knaller. Verhilft einem mit minikleinem Aufwand zu Einsichten, die man vorher nicht hatte und das fluppt richtig. Kleine Verbesserungsvorschläge wären: die "Kürzlich eingetragen"-Liste deutlich länger machen - dann bräuchte ich nur noch alle paar Tage mal etwas neu eingeben. Und als ersten "Suchort" beim Hinzufügen auf den Favoriten landen und/oder den eingegeben Suchbegriff von "Suche in allem" in Favoriten übernehmen.
Last not least: Omega-3 wäre vielleicht hilfreich und ein Hinweis, dass Vitamin D im Sommerhalbjahr am besten über einen kurzen Mittagsspaziergang anstatt über Nahrung zu decken ist? Aber das hat beides ja eher nur mit FDDB zu tun ...
Tolle App! Fund des Jahres für mich - und seitdem ist mein Vitaminhaushalt ohne jede Nahrungsergänzungsmittel top (ich dachte immer, dass sei er vorher schon gewesen, weil ich mich sehr "gesund" ernähre - welch ein Irrtum). Und außerdem hat es mir in 2 Monaten über 4kg weniger Fett auf den Rippen eingebracht. Wirklich gute Anschaffung, wenn man sein Essverhalten ohne viel Aufwand transparent haben möchte ✌🏽😃

Fiftyna ,

An sich guter Ansatz

ich habe bisher die App CaloryGuard in der Pro-Version genutzt, da funktioniert aber die Synchronisation nicht mehr und deshalb bin ich auf Fddb gelandet. Im Prinzip gefällt mir die App, ist zwar etwas unhandlicher, verfügt aber über eine große Datenbank. Die Lebensmittel sind auch gut auf eigene Portionen runterbrechbar. Außerdem kann man eigene Rezepte erstellen, was einiges an Eingaben dann vereinfacht. Was mich aber etwas irritiert:
Ich nutze gern IPhone und IPad parallel. Das klappt auch gut. Aaaber wie bekomme ich am IPad die Schritte hinzugefügt? Das IPhone übernimmt sie aus Health, aber das IPad halt nicht. Daher stimmen die Daten am Ende des Tages nicht. Ich habe versucht, die Schritte irgendwie über die Aktivitäten anzupassen, das klappt aber nur semi-gut. Ich gehe viel mit dem Hund, die von Health bzw. der Watch ermittelte Zeit passt nicht zur Aktivität „Hundegassi“. Das ist schade und ich würde mir eine Lösung wünschen. Dann könnte ich für die Zeit, die ich zum Abnehmen brauche auch über ein Abo nachdenken.
Was mich auch stört, allerdings nicht so von Belang ist, dass man die Zeiten nicht anpassen kann. Ich bin ein Spät-Frühstücker, immer. Daher taucht meine erste Mahlzeit des Tages als Snack 1 auf und das Frühstück fehlt. Fühlt sich irgendwie komisch an. Da wäre es nett, man könnte die Zeiten einfach ändern. Vielleicht funktioniert das in der Abo-Version, dann bitte ich um einen Hinweis.

Entwickler-Antwort ,

Hallo Fiftyna, danke für deine ausführliche Bewertung. Leider können Aktivitäten aus AppleHealth nicht in der Fddb-App für's iPad dargestellt werden. Diese Daten werden bisher nur lokal in der App abgerufen und gespeichert. Wir möchten es aber zukünftig ermöglichen, dass auch diese Daten in die iPad-App übertragen werden.
Auch ist eine Anpassung der Mahlzeiten-Intervalle durch den Nutzer selbst noch nicht möglich, wir werden dieses Feature aber in der Zukunft anbieten. Bis zur Umsetzung beider Funktionen bitten wir noch um etwas Geduld, herzlichen Dank. Viele Grüße vom Fddb-Team.

Diki0815 ,

Hilft mir sehr gut

Ich habe die App seit 7 Monaten laufen und habe vor 6 Monaten auf die Premium Version erweitert, da hier sehr gut die Justierung der Makros möglich ist. Das hat mir auch sehr geholfen, beim meinem Ziel Fettreduktion. Schon erstaunlich, was man vorher so an„Schrott“ = leere Kalorien zu sich genommen hat. Mit diesen Fakten lässt sich dann auch sehr gut die Ernährung anpassen. Eiweiß rauf, mit WheyProtein unterstützt, Fett runter, und mit KH wird aufgefüllt. Ich habe mich zu 90% an meinem Plan gehalten und entsprechend mit Kraftsport Fett verloren.
Ich würde mir wünschen, die eingegeben Daten analysieren zu können, zb in Form einer Exceltabelle zur eigenen Verwendung. Mich interessierte wie ich zb wöchentlich die Makroverteilung umgesetzt habe. Jetzt nach 6 Monaten schraube ich an meinen Vitaminen/Mineralien. Auch hier wäre eine Auswertung wünschenswert. Das habe ich nun händisch aus der App abgeschrieben und ausgewertet.
Eine Anfrage bei FDDB wurde negativ beantwortet. Schade.
Die App ist in jedem Falle empfehlenswert.

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