Eine Diät-Routine, die wirklich Spaß macht! Schnelles Tracking, ein KI-Coach, eine unterstützende Community und spielerische Motivation – alles, was du für deine Diät brauchst. Starte noch heute deine Diät-Reise mit INOUT.
■ Smarter und einfacher abnehmen mit KI
- Foto vom Essen machen – die KI misst Portionen, analysiert Nährwerte und trägt alles für dich ein
- Training nach Gewicht, Sätzen, Wiederholungen oder Zeit notieren – die KI ordnet es und berechnet die verbrannten Kalorien
- Feedback, Ernährungsempfehlungen und Trainingsroutinen von deinem persönlichen KI-Diät-Coach
■ Setze dir Diätziele
- Wähle die Ernährungsform, die zu dir passt – Normal, Fitness, Keto, Vegan und mehr
- Erhalte das ideale Verhältnis von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett
- Vergleiche dein Ziel mit Aufnahme und Verbrauch, um zu sehen, wie viel du noch essen darfst
■ Missionen erfüllen, Punkte sammeln, App gestalten
- Erfülle tägliche Missionen und sammle "Äpfel", die INOUT-Punkte
- Nutze Äpfel, um Items zu kaufen und deinen Bildschirm zu gestalten
- Baue dein eigenes "My Room" mit Hunderten Items und zeig es her
■ Gemeinsam abnehmen und sich gegenseitig motivieren
- Teile Mahlzeiten, Rezepte, Alltag, Training, Fortschrittsfotos und Motivation im Feed
- Lass dich von den Diät-Einträgen anderer inspirieren
■ "Diät-Battle" – vom Teilen zum Wettkampf
- Starte einen gesunden Wettbewerb mit Freunden
- Alle Einträge – Ernährung, Gewicht, Training – werden in Echtzeit geteilt
■ Niedliche Tagesnotizen im eigenen Sticker-Tagebuch
- Dokumentiere Stimmung, Schlaf, Stuhlgang, Periode und mehr mit niedlichen Stickern
- Schreibe für mehr Details auch eigene Tagebucheinträge
■ Einfache Gesundheitsprotokolle – Gewicht, Wasser, Nahrungsergänzung, Befinden
- Trage dein Gewicht täglich ein und sieh Veränderungen auf einen Blick
- Erfasse Wasseraufnahme, Nahrungsergänzung und dein heutiges Befinden
■ Automatischer Fastenplan
- Lege deine Ziel-Fastenzeit fest für automatische Start-/End-Erinnerungen
- Neu beim Fasten? Folge dem Leitfaden für intermittierendes Fasten Schritt für Schritt
■ Veränderungen deines Körpers auf einen Blick
- Sieh Gewichtsveränderungen nach Mahlzeiten, Training und Fasten in einem Diagramm
- Verfolge Veränderungen über die Zeit mit übersichtlichen Grafiken und Statistiken
- Sieh detaillierte Kalorien-/Nährstoffangaben nach Tag, Woche oder Monat
■ Gesunde Gewohnheiten mit eigenen Erinnerungen aufbauen
- Lege eigene Erinnerungen fest und erhalte Benachrichtigungen zu deinen Wunschzeiten
Regelmäßiges Tracking ist der Weg zum Diät-Erfolg! Starte deine Reise mit INOUT.
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Für eine reibungslose Nutzung werden folgende Zugriffsrechte benötigt
*Optionale Zugriffsrechte
■ Kamera: Zum Aufnehmen und Hochladen von Fotos für Mahlzeiten, Community und mehr.
■ Fotos/Medien/Dateien: Zum Hochladen von Fotos aus deinem Speicher für Mahlzeiten, Community und mehr.
■ Gesundheit (HealthKit): Zum Importieren deiner Gewichts-, Trainings- und Schrittdaten.
*Auch ohne optionale Zugriffsrechte kannst du die App weiterhin nutzen, ohne die zugehörigen Funktionen
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INOUT beinhaltet Abo-Käufe.
Dein Apple-Konto wird bei Kaufbestätigung belastet.
Der Neukundenrabatt gilt auch bei Verlängerung, aber eine erneute Anmeldung nach Kündigung wird zum regulären Preis berechnet.
Kündige bis 24 Stunden vor Ablauf, sonst verlängert sich das Abo automatisch.
Verwalte oder kündige dein Abo in deinem Apple-Account.
Für Minderjährige bestätigt dies die Zustimmung eines gesetzlichen Vertreters zu Abo und Zahlung.
Nutzungsbedingungen: https://mynormal.notion.site/Plus-21bc7f5bffa180b980e9cd5c67b03d71?pvs=73
Datenschutzrichtlinie: https://mynormal.notion.site/20fc7f5bffa1806c8ed0e387ec2b6041?pvs=73
인거 같습니다. 음식 각각 칼로리와 영양표를 직접 입력하는 것이 좋은 것 같아요. 앱상에서 각각의 메뉴들이 크기, 컬러가 비슷하고, 폰트도 비슷해서 조금 분산되어 보이는데 조금 중요도에 따라서 강조, 명료하게 한 눈에 확들어오게 정리가 되었으면 좋겠습니다. 제가 메뉴를 못 찾은 것일 수도 있는데식단이 아침 점심 저녁 간식으로만 구분 되어 있어서저처럼 운동하면서 하루 4끼 이상 간식도 2,3번 나눠 먹을 경우 한 식사에 이걸 다 몰아 적어야 해서식사 횟수를 직접 기입할 수 있으면 좋겠습니다.그외에 규칙적 식사 자체를 저장해서 매번 적을 필요없이 바로 입력 가능한 점은 좋은 것 같습니다.
Entwickler-Antwort
안녕하세요, 여러가지 의견주셔서 감사합니다. 해당 내용들도 추후 개선 검토해 보겠습니다.
기능이 많은 진짜 무료앱
야옹이강아지
간단하면서도 나름 많은 기능을 가진 편안하게 사용 가능한 다이어트 앱! 강력하게 추천!
Entwickler-Antwort
안녕하세요, 좋은 평가 남겨주셔서 감사합니다 :) 인아웃 많은 이용 부탁드려요!
한국 시간
)bd
유럽에 사는데 앱 시간설정이 한국으로만 되어있어서 조금 불편해요
Entwickler-Antwort
안녕하세요, 의견주셔서 감사합니다. 시간대 설정 기능도 추후 업데이트 검토해 보겠습니다.
- Einige Fehler behoben
Version 7.4.4
Das Entwicklungsteam, Mynormal Company, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
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Gesundheit und Fitness
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Bedienungshilfen
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Informationen
Größe
187,7 MB
Kategorie
Gesundheit und Fitness
Kompatibilität
Erfordert iOS 15.6 oder neuer.
iPhone Erfordert iOS 15.6 oder neuer.
iPod touch Erfordert iOS 15.6 oder neuer.
Mac Erfordert macOS 12.5 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
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