Take control of anxiety, stress, and panic with MindShift CBT. Get free, science-backed tools based on Cognitive Behavioral Therapy (CBT) to help you reframe your thoughts, relax your mind, and face your fears.
Struggling with anxiety? You're not alone. MindShift CBT is a free mental health app developed by experts to provide you with proven tools for anxiety relief.
Using the evidence-based strategies of Cognitive Behavioral Therapy (CBT), MindShift CBT helps you learn to relax and be mindful, develop more effective ways of thinking, and take active steps to face your anxiety.
WHAT YOU GET:
• A Powerful Toolkit: From a thought journal and fear ladder to guided meditations and a supportive community forum.
• Science-Backed Strategies: All tools are based on proven Cognitive Behavioral Therapy (CBT) methods.
• Progress Tracking: Visualize your mental health journey with daily check-ins and insights.
• Always Free: No subscriptions, no hidden costs. Just effective, accessible support.
Whether you're dealing with general worry, social anxiety, panic attacks, or phobias, MindShift CBT is your personal guide to better mental health.
Download today and start your journey to a calmer mind.
Mindshift honestly helped a lot with my anxiety attacks.
Not enough space for complex thoughts
Ohwhatsfree
Whether it is the comment section in the community or the section where you challenge automatic thoughts and formulate more balanced ones, there is not at all enough space. Being limited to 200 characters really makes it hard for me to get it all out. I like the app but I need more space to write down my thoughts. Surely it can be a challenge to sum it up to the main point but not in the beginning and not when I cannot decide on this. Please allow more characters to be typed in.
Nice app! German language is missing; 4this 1star less!
MACkez11
If u add german language, i will rate it with full 5starz!
Best mood tracker on the market for anxiety
lizisadinosaur
Best mood tracker on the market for anxiety Easy to use and free
• Community improvements — comments now appear newest first, refresh when you open a post, and post topics display correctly again
• Smoother Community onboarding — the guidelines no longer interrupt you or send you back to the home screen
• Improved accessibility — better screen reader support and clearer contrast throughout the app
• More stable — fixed a crash affecting some Android devices
• A number of smaller fixes and performance improvements
Version 4.1.0
Das Entwicklungsteam, 247 Labs Inc, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
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Informationen
Größe
88 MB
Kategorie
Gesundheit und Fitness
Kompatibilität
Erfordert iOS 15.1 oder neuer.
iPhone Erfordert iOS 15.1 oder neuer.
iPad Erfordert iPadOS 15.1 oder neuer.
iPod touch Erfordert iOS 15.1 oder neuer.
Mac Erfordert macOS 12.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
Enthält Benutzergenerierte Inhalte Gesundheits- oder Wellness-Themen
Anbieter
247 Labs Inc
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